21 Waarschuwingssignalen van een Controlerende Echtgenoot

Het is schadelijk voor je welzijn als je samen bent met iemand die constant probeert je levensbeslissingen te controleren. Dit gedrag van je partner is niet altijd voor de hand liggend en kan subtiel beginnen. De signalen van een controlerende echtgenoot zijn vaak niet direct duidelijk. Manipulatie hoeft niet per se agressief of fysiek te zijn; het kan ook emotionele manipulatie zijn, verstopt onder een laag van leugens, gaslighting, ontrouw en zelfs financiële controle of ontrouw.

Controlerende echtgenoten beschikken over een scala aan technieken waarmee zij jou proberen te controleren en volledige dominantie in de relatie te verwerven. Om meer te weten te komen over dergelijke echtgenoten, hebben wij contact opgenomen met (M.A. Psychologie), die gespecialiseerd is in counseling voor liefdeloze huwelijken, breuken en andere relatieproblemen. Zij stelt: “Wanneer iemand de behoefte voelt om iemand anders zowel opzettelijk als onbewust te controleren, is dat meestal omdat zij zelf hun hele leven lang gecontroleerd zijn.”

“Als je man controlerend gedrag vertoont, is het veilig om te zeggen dat hij op een bepaald moment in zijn leven hetzelfde gedrag heeft ervaren. Bijvoorbeeld, hij kan heel orthodoxe ouders hebben gehad die elke aspect van zijn leven overnamen. Je man heeft deze toxische eigenschap geërfd. Dit is niet alleen zelfbeschadigend gedrag, maar het veroorzaakt ook pijn bij degenen die hij nu probeert te controleren.”

21 Waarschuwingssignalen van een controlerende echtgenoot

Sommige controlerende partners handelen vanuit hun trauma’s, onzekerheden, angst voor confrontaties en emotionele onvolwassenheid. Wat de redenen voor hun dominante gedrag ook zijn, het is verstandig om de onderstaande signalen te onthouden, omdat je niet weet wanneer een relatie toxisch kan worden.

1. Hij laat je niet met je vrienden omgaan

De controlerende houding begint vaak onopvallend. Hij zal al je tijd in beslag nemen, waardoor er weinig of geen tijd overblijft om je vrienden te ontmoeten. Een controlerende partner zal je recht voor je raap vertellen dat hij het niet leuk vindt als je met vrienden omgaat of zal zeggen dat het oké is, maar zal de hele dag slecht gehumeurd zijn. Hij zal opzettelijk driftbuien veroorzaken en ruzies met jou maken net voordat je uitgaat.

Hier zijn enkele tips om te identificeren of je man controlerend is:

Hij zal je vertellen dat je “je moet vermaken”, maar blijft constant berichten naar je sturen om te vragen wat je aan het doen bent.
Hij zal ruzie met je maken voordat je weg gaat of na je terugkomst.
Hij zal alles willen weten wat er op het feestje is gebeurd, wie er aanwezig was en waar jullie het over hebben gehad.
Hij zal je schuldig laten voelen omdat je hem “hebt achtergelaten” om met je vrienden te zijn.

2. Een controlerende echtgenoot zal je isoleren

Hij zal aanvankelijk bezwaar maken tegen je ontmoetingen met vrienden, en vervolgens een woedeuitbarsting krijgen als je je familie wilt zien. Hij zal zeggen dat je te vaak je familie ontmoet of dat je veel met je zus aan de telefoon praat. Hij zal zelfs zover gaan om te zeggen dat hij je vrienden en familie niet leuk vindt, of hij zal scenario’s verzinnen waarin hij door hen ‘ongerespecteerd’ voelt. Dit is een van de manieren waarop een controlerende partner probeert je van je omgeving te isoleren.

Laat je niet tegen je steunpilaren in de steek laten door een controlerende partner. Dit wordt gedaan om te voorkomen dat je een ondersteunend netwerk hebt. Het is een strategische zet om je kwetsbaar te maken. Als je valt, zal er niemand zijn om je op te vangen behalve je controlerende echtgenoot.

3. Hij zal controleren wat je draagt

Het doel van dominantie is het afpakken van je basisrechten, zoals het hebben van een mening of een keuze. Een signaal van een controlerende echtgenoot is wanneer hij je vertelt wat je moet dragen en hoeveel make-up je moet gebruiken. Dit gebeurt vaak geniaal onder het mom van oprechte bezorgdheid en advies. Het is een van de subtiliteiten.

Een Reddit-gebruiker deelde haar verhaal over de omgang met een controlerende partner en zei: “… hij vond me leuker zonder veel make-up, vooral niet met eyeliner en veel oogschaduw. Ik begreep nooit waarom hij dit van me eiste, terwijl hij opmerkingen maakte in mijn bijzijn over hoe hij aangetrokken was tot bepaalde vrouwen die veel make-up gebruikten. Ik denk dat hij probeerde te voorkomen dat ik de aandacht van mannen trok.”

4. Hij maakt een scène wanneer je niet snel reageert

Als je echtgenoot weg is en een scene creëert wanneer je niet snel op zijn berichten of oproepen reageert, is dat een van de signalen van een narcistische echtgenoot die graag de touwtjes in handen houdt in de relatie. Hij zal je het gevoel geven dat hij je bezit door boos te worden of extreem bezorgd te doen als je niet snel op zijn berichten reageert. Je realizeert het misschien nog niet, maar dit is een van de signalen.

5. Hij is altijd kritisch over jou

Ridhi zegt: “Wanneer kritiek chronisch en frequent voorkomt in een relatie, is dat een teken van misbruik. Je echtgenoot zal kritisch zijn over alles wat je doet. Van de manier waarop je spreekt tot je besluitvormingscapaciteiten, alles zal bekritiseerd worden om controle te verkrijgen in de relatie. Hij zal je opzettelijk neerzetten om zichzelf beter te voelen.”

Hier zijn enkele tekenen dat je partner kritisch over je is:

Hij zal voortdurend ruzie met je maken omdat je iets niet goed doet.
Hij zal nooit dingen vanuit jouw perspectief begrijpen.
Hij zal beledigd zijn als je niet wilt doen wat hij wil.
Het draait altijd om zijn wensen en verlangens.
Hij vertrouwt je niet met de eenvoudigste taken.
Hij zal dingen zeggen zoals “Je bent niet slim genoeg om dit te begrijpen” en “Je bent zo dom om zoveel op je vrienden te vertrouwen”.

6. Dreigen maakt deel uit van zijn controlerende gedrag

Dreigen gaat niet alleen om ultimatums die betrekking hebben op het beëindigen van het huwelijk. Een controlerende echtgenoot zal dreigen zichzelf pijn te doen als niet aan zijn wensen wordt voldaan. Hij zal ook dreigen om alle voordelen die hij je heeft gegeven af te nemen. Dit zijn enkele manipulatieve strategieën die hij gebruikt om de overhand in de relatie te krijgen.

Ridhi zegt: “De reden dat veel vrouwen dergelijke huwelijken niet verlaten, is dat ze bang zijn dat hun partners in zelfdestructief gedrag vervallen. Ze zijn ook bang om alleen te zijn en hun huis en financiële ondersteuning te verliezen.”

7. Hij laat je de financiën niet beheren

Wanneer je man elke cent die je uitgeeft controleert en onder controle houdt, dan is dat financiële misbruik. Hij zal je schuldig laten voelen voor overbesteding en volledige controle over de financiën krijgen, zelfs als het om jouw zuurverdiende geld gaat. Dit is een van de alarmerende signalen van een dominante echtgenoot.

Hieronder staan enkele:

Hij vraagt om bonnen voor alles wat je koopt.
Hij maakt ruzie met je als je hem niet raadpleegt voordat je geld uitgeeft.
Hij kan zelfs financiële ontrouw plegen; hij kan bijvoorbeeld geld van je stelen, zijn schulden verbergen of liegen over het gebruik van jouw geld.
Hij geeft je een “toelage”.
Hij verbergt zijn uitgaven voor jou.

8. Zijn manier van liefde uiten is transactioneel

Liefde zou onvoorwaardelijk moeten zijn. Echter, in het geval van een controlerende echtgenoot, zal hij je alleen liefhebben als je iets doet wat hem behaagt en gelukkig maakt. Je moet zijn liefde verdienen door aan zijn verwachtingen te voldoen.

Hier zijn enkele uitspraken van een controlerende partner die zijn voorwaardelijke liefde laten zien:

“Als je geen diner maakt, neem ik je dit weekend niet mee uit.”
“Ik hou van je als je niet terugpraat wanneer ik boos ben.”
“Ik moet met mijn vrienden uitgaan. Jij kunt je plannen annuleren en thuisblijven met de kinderen. Ik zal je je favoriete ijs meenemen.”

9. Er is geen teken van compromis

Jenna, een 40-jarige huisvrouw uit Mississippi, deelt: “Mijn echtgenoot verwacht dat ik elke keer compromissen sluit. Is hij controlerend of zorgzaam, want als ik naar mijn moeder ga, gooit hij driftbuien en klaagt hij over de kinderen alleen te moeten verzorgen? Hij zegt dat de kinderen niet naar hem luisteren. Het maakt hem gek als ik terugkaatst en hem vertel dat ik altijd voor onze kinderen zorg als hij aan het werk is.”

Compromis in een huwelijk is een van de cruciale aspecten die elke relatie in stand houdt. Het kan alleen met behulp van gedeelde compromissen. Als de ene persoon altijd maar moet aanpassen, is het opoffering. Een controlerende echtgenoot zal je dwingen om compromissen te sluiten over werk, huishoudelijke taken en zelfs je mentale gezondheid.

10. Alle beslissingen voor jou maken is een van de tekenen van een controlerende echtgenoot

Het is geen liefde wanneer je meningen niet eens worden overwogen en hij verder gaat met doen wat hij denkt dat het beste is voor jullie beiden. Dit is dwang. Jij behoort de besluitvormer van je leven te zijn en beide partners in een huwelijk zouden gelijk verantwoordelijk moeten zijn voor besluitvorming. Als slechts één partner het stuur in handen heeft en jou niet laat meedoen, is dit controlerend gedrag.

Hier zijn enkele subtiele signalen dat je partner alle beslissingen voor jou maakt:

Hij bestelt zonder te vragen wat jij wilt eten.
Hij maakt dinervoorstellen zonder te controleren of jij beschikbaar bent.
Hij beslist altijd welke films je kijkt en wat voor soort jurken je draagt.

11. Hij speelt de schuldspel

Ridhi zegt: “Een van de tekenen van een dominante echtgenoot is zijn onvermogen om verantwoordelijkheid te nemen voor zijn daden. Hij zal nooit zijn fouten accepteren en jou voor alles de schuld geven. Zelfs bij confrontatie zal hij de rollen omdraaien en het doen lijken alsof alles jouw fout is.”

Wanneer iemand er niet in slaagt zijn tekortkomingen te erkennen en het schuldspel speelt, is dat een groot alarmteken. Zij zijn niet volwassen genoeg en kunnen relaties niet op de juiste manier aangaan. Hier zijn enkele dingen die een partner die zijn fouten niet kan toegeven zal zeggen terwijl:

“Je hebt me te laat voor mijn vergadering gemaakt. Had je mijn kleren maar eerder gestreken, dan had ik veel tijd kunnen besparen.”
“Ik kan niet geloven dat je dit probleem naar voren brengt terwijl we zo’n goede tijd hadden. Geef je niet om ons, of wel?”
“Ik zei kwetsende dingen omdat je me zo maakte. Waarom moest je een ruzie beginnen? Als je het niet kunt handelen, zeur er dan niet over.”

12. Hij controleert hoe jullie je als stel gedragen

Hij is niet alleen controlerend achter gesloten deuren, maar ook wanneer jullie in het openbaar zijn. Als hij wil dat jullie beiden als een gelukkig en liefdevol stel overkomen, zal hij je vasthouden en je kussen als er mensen om jullie heen zijn. Wanneer hij niet in de stemming is en wat afstand wil, zal hij ervoor zorgen dat jullie geen enkele fysieke interactie hebben. Hij beslist in beide gevallen.

Andere dingen die hij zou kunnen controleren zijn:

Hij zal je vertellen hoeveel je moet drinken.
Hij zal je vertellen met wie je om moet gaan en wie je moet negeren wanneer hij bij je is.
In extreme gevallen laat hij je zelfs niet meer naar feesten gaan.
Op een feest kan hij je vragen om meer of minder te glimlachen/lachen, afhankelijk van zijn stemming.

13. Hij zal je overladen met liefde (love bombing)

Sommige van de bijbehorende tekenen zijn:

Hij koopt extravagante geschenken.
Hij zal je blijven complimenteren.
Hij overtuigt je ervan dat je de beste persoon bent met wie hij ooit is geweest.
Hij wordt van streek als je wat privacy of tijd alleen wilt.
Hij is behoeftig en kleverig.

Love bombing is een van de slinkse technieken die een controlerende persoon gebruikt om de partner het gevoel te geven dat ze verplicht zijn vanwege hun acties. Laten we zeggen dat je echtgenoot je een duur cadeau geeft. Hij laat je echter niet voelen dat dit een geschenk is. Hij zal je blijven herinneren aan deze geste om je het gevoel te geven dat je hem iets verschuldigd bent.

14. Een controlerende echtgenoot heeft vertrouwensproblemen

Ridhi zegt: “Is hij controlerend of zorgzaam? Het is altijd het eerste wanneer een controlerende echtgenoot alles wil weten wat je doet, omdat hij denkt dat hij het recht heeft om alles te weten wat er in je leven gebeurt.” Hij zal spioneren, goed in je zaken neuzen en zal voortdurend in je telefoon kijken om te zien of je ontrouw bent.

Wanneer je hem betrapt terwijl hij naar je telefoon kijkt, zal hij dingen zeggen zoals: “Waarom ben je boos als je niets verkeerd doet?” of “Je lijkt verontwaardigd dat ik je telefoon heb gecontroleerd. Doe je iets wat je niet zou moeten doen?”

15. Hij gelooft niet in gezonde grenzen

Gezonde grenzen zijn essentieel voor iemands mentale welzijn. Het is oké om grenzen te stellen en dingen op je eigen manier te doen zonder op je partner te vertrouwen of alles samen te doen. Er zijn dingen die jij leuk vindt, maar je partner niet, en dat is normaal.

Hier zijn enkele tekenen dat je partner geen gezonde grenzen respecteert en het idee van persoonlijke ruimte haat:

Hij laat je schuldig voelen omdat je tijd alleen doorbrengt.
Je moet voortdurend grenzen herinstellen volgens zijn wensen en voorkeuren.
Hij beschuldigt je ervan egoïstisch te zijn en niet genoeg van hem te houden omdat je niet altijd bij hem bent.
Hij laat je eruitzien als een slecht persoon omdat je geniet van wat tijd alleen.
Hij dringt er bij je op aan om je privacy en grenzen op te geven.
Elke keer dat je een grens stelt, vraagt hij iets terug (intimiteit, seks, een gunst, uit eten gaan, etc.) — je grenzen beginnen je te kosten.

16. Hij is jaloers

Kleine blijkjes van jaloezie zijn schattig wanneer je verliefd aan het worden bent. Echter, het is ongezond wanneer je partner constant jaloers is op de mensen met wie je omgaat of op je carrièregroei. Wanneer zijn jaloezie intens en obsessief is, is dat een van de tekenen van een controlerende echtgenoot. Dit heeft niets met jou te maken, maar met zijn onzekere aard.

Sommige van de signalen zijn:

Hij zal je vriendschap met andere mensen in twijfel trekken.
Hij ziet jouw beleefdheid niet als goede manieren, maar beschuldigt je ervan flirterig te zijn of iemand op te stoken.
Hij beschuldigt je van ontrouw.
Hij zal je laten uitleggen waarom je met iemand uitging die hij niet kent of niet goedkeurt.
Hij bagatelliseert je professionele prestaties of neemt niet deel aan je vieringen.

17. Hij zal proberen je gevoelens te ongeldig te maken

Validatie is een van de belangrijkste aspecten van romantische interacties. Je hoeft niet eens met je partner eens te zijn. Je hoeft alleen maar te luisteren zonder onderbreking of oordeel. Het is een uitdrukking van acceptatie en geeft iemand het vertrouwen dat ze het recht hebben om te voelen wat ze willen.

Daarentegen, wanneer je echtgenoot je gevoelens in elke situatie ongeldig maakt, probeert hij ook je emoties te controleren. Hij zal de manier waarop je je voelt en denkt afdoen als belachelijk, onacceptabel, triviaal en verkeerd. Deze ongeldigmaking zal je emotionele trauma bezorgen.

18. Je voelt je niet gezien of gehoord

Ridhi zegt: “Wanneer je het gevoel hebt dat je gezien en gehoord wordt in een huwelijk, geeft dat je een gevoel van veiligheid. Je voelt je gesteund als hij naar al je problemen en zorgen luistert. Echter, wanneer je partner zelfzuchtig is, zal hij vaak afgeleid zijn als je je diepste gedachten en verlangens deelt. Hij zegt dat hij je begrijpt, maar zijn woorden komen niet overeen met zijn daden.”

Als je geen ruimte hebt om je mening te uiten en wanneer je eindelijk de kans krijgt om je hart uit te spreken, voelt het alsof je niet gehoord wordt, is dat een van de tekenen van een controlerende echtgenoot.

19. Hij zal je schuldig doen voelen

Wanneer schuld als een wapen tegen iemand wordt gebruikt, kan dat een ernstige impact hebben op hun mentale gezondheid. Een controlerende echtgenoot zal altijd schuld gebruiken om dominantie over zijn echtgenote te verkrijgen. Hij zal je schuldig laten voelen voor alles wat er verkeerd gaat, niet alleen in je leven, maar ook in de relatie en zijn leven. Dit en andere dingen die een controlerende partner zal zeggen om je schuldig te doen voelen zijn:

“Ik was te laat voor werk omdat jij te laat wakker werd.”
“Ik ben vergeten boodschappen te doen omdat je me niet herinnerde.”
“Je hebt de was weer niet gedaan. Het is jouw schuld dat ik mijn outfit moet herhalen.”

20. Hij laat je voelen alsof je zijn liefde niet waard bent

In dit huwelijk is hij de koning en jij zijn slaaf. Je moet onvermoeibaar je best doen om hem tevreden te stellen om zijn liefde en aandacht te winnen. Door je constant het gevoel te geven dat je hem niet verdient, probeert hij een situatie te creëren waarin je harder moet werken om zijn goedkeuring te krijgen. Pas als je zijn goedkeuring ontvangt, houdt hij van je.

Sommige signalen dat hij denkt dat je zijn liefde niet waard bent, zijn:

Hij laat je minder aantrekkelijk voelen en beschouwt je als onwaardig om zijn vrouw te zijn.
Hij deuren met zijn professionele prestaties in je gezicht en laat je je slecht voelen over je mislukkingen.
Hij vergelijkt je met zijn ex-vrouwen.

21. Hij controleert ook de slaapkameractiviteiten

Van wanneer je seks hebt tot hoe je het doet, hij zal elk aspect van fysieke intimiteit controleren. Wanneer je weigert seks te hebben of zegt dat je te moe bent, zal hij je hiervoor ook schuldig laten voelen. Uiteindelijk heb je seks om hem te plezieren of om ruzies en conflicten te vermijden.

Ridhi voegt toe: “Een van de tekenen van een controlerende echtgenoot is dat hij zich ergert aan seksuele afwijzing. Hij laat je schuldig voelen voor het stellen van je seksuele grenzen. Hij zal emotioneel afstand van je nemen, waardoor je moet oppassen hoe je met hem omgaat. Dit kan leiden tot leugens, oneerlijkheid en zelfs verraad van een of beide partners.”

Hoe beïnvloedt een controlerende echtgenoot jou?

Wanneer een partner je emotioneel controleert, duurt het niet lang voordat de relatie gewelddadig wordt. Sommige tekenen dat je relatie begint te verergeren zijn:

Hij sluit je af van je dierbaren.
Hij controleert je telefoon en houdt bij met wie je omgaat en met wie je praat.
Hij wordt agressief zonder reden.
Hij gooit dingen naar je.
Hij controleert je financiën.
Hij misbruikt je verbaal, vernedert je emotioneel of heeft je fysiek/seksueel minstens één keer misbruikt.

Het moge duidelijk zijn dat dergelijke situaties uiterst ongezond of zelfs gevaarlijk voor je zijn. Ridhi voegt daaraan toe: “Het hebben van een controlerende partner kan je op talloze manieren beïnvloeden. Ten eerste verlies je de autonomie om jezelf te zijn.”

Andere gevolgen van het getrouwd zijn met een controlerende persoon zijn onder andere:

Je stopt met het tonen van je eigen persoonlijkheid.
Je ontwikkelt een co-dependente relatie, die zeer ongezond is.
Je stopt met het uiten van je gevoelens, uit angst voor afkeur en teleurstelling van je man.
Je stopt met het of jezelf te bedwelmen totdat je een keer ontploft.
Je voelt je alsof je in een gevangenis leeft, waardoor je steeds smaller wordt.
Je mentale gezondheid en zelfvertrouwen worden aangetast en je zult niet meer helder kunnen denken.
Je vertrouwt jezelf en je intuïtie niet meer.
Je voelt je altijd angstig, je lichaam is voortdurend in een freeze-, fight- of flightmodus.
De machtsongelijkheid maakt dat je je overgeeft en geen zeggenschap over je leven hebt.

Hoe om te gaan met een controlerende echtgenoot

Als je zelfs maar enkele signalen van een controlerende echtgenoot hebt opgemerkt, is het het beste om dit probleem zo snel mogelijk aan te pakken. Hoe langer je wacht, hoe meer hij je zal vastzetten en door het slijk zal slepen. Hier zijn enkele manieren om met controlerende echtgenoten om te gaan:

Blijf kalm: Wanneer je je ervan bewust bent dat je partner controlerend is, is de kans groot dat je hem op een bepaald moment gaat uitschelden. Blijf kalm en vraag wat hem dwarszit. Als hij je voor alles de schuld geeft, reageer dan niet op dat moment.
Reageer als hij in een goede bui is: Wacht op het juiste moment om dit onderwerp aan te snijden. Vraag hem naar de reden achter zijn controlerende gedrag. Is het vanwege trauma uit zijn kindertijd of door zijn onzekerheden? Ga geleidelijk met deze zaken om.
Zoek professionele hulp: Als dit misbruik grote problemen in je leven heeft veroorzaakt, is het het beste om professionele hulp te zoeken. Bij Bonobology bieden we professionele hulp aan via onze consultants die jou en je controlerende man kunnen helpen om een weg naar herstel te vinden.

Herwin de controle: Je hebt de controle eenmaal verloren. Nu je weet wat er mis was, neem je de voorrang en grijp je de afstandsbediening van je leven weer uit zijn handen. Als hij hier nog steeds somber over doet of probeert je schuldig te laten voelen, laat je dan niet verleiden door zijn kinderachtige gedrag. Wees sterk en laat je niet vangen door zijn streken.
Stel grenzen: Ja, stel grenzen, ongeacht hoe dit je man beïnvloedt. Geniet van je tijd alleen en je privacy. Laat hem weten dat hij je telefoon niet mag controleren. Hij moet leren dat je een individu bent zonder dat je jezelf voortdurend hoeft te bewijzen.
Houd je ondersteuningssysteem intact: Laat hem je niet isoleren. Je kunt niet overleven met alleen je man in deze wereld. Je hebt je ouders, broers en zussen, en vrienden nodig om gezond te kunnen leven. Ontmoet de mensen die je vertrouwt en die je versterkers zijn regelmatig en deel je problemen met hen.

Wanneer je voelt dat hij niet te veranderen is of wanneer de zaken uit de hand lopen, is het het beste om je huwelijk te beëindigen. Niets kan zijn emotioneel geweld, ontrouw of gaslighting rechtvaardigen. Je mentale gezondheid moet altijd prioriteit nummer één zijn. Verlaat de relatie door voor jezelf op te komen. Je verdient het om je vrij te voelen, ongeacht je relatie status.