Wat stimuleert vrouwen het meest? Een vraag waar veel mannen over peinzen, slechts overtroffen door de vraag: “Wat willen vrouwen?” Door de patriarchale structuren, ontoereikende seksuele voorlichting en een popcultuur die zich richt op de objectivering van vrouwen, kan het beantwoorden van deze vraag uitdagend zijn. Er is weinig discussie over vrouwelijke opwinding of seksualiteit, en de weinige discussies die er zijn, worden vaak gecensureerd of aangepast om te voldoen aan bestaande stereotypen.
Maar de tijden veranderen en ook de zoekgeschiedenis van de gemiddelde man, die niet alleen “Pornhub”, “Premier League” en “Speedtest” op Google intypt, maar ook vragen zoals “Hoe vind ik de clitoris?” en “Wat stimuleert een vrouw bij een man?” Het internet is echter een uitgestrekte ruimte en kan vaak misleidend zijn. Wij zijn hier om je wat duidelijkheid te bieden, met behulp van een relatie- en intimiteitstrainer (internationaal gecertificeerd in therapieën zoals EFT, NLP, CBT, REBT), die gespecialiseerd is in verschillende vormen van relatietherapie. Zij biedt waardevolle inzichten die je kunnen helpen om subtiele manieren te ontdekken om haar op te winden.
Wat stimuleert vrouwen? 18 Wetenschappelijk onderbouwde factoren
Al te vaak hebben vrouwen zich moeten tevredenstellen met onbevredigende seksleven, waarbij ze orgasmes veinzen zonder er daadwerkelijk een te ervaren, dit uit onwetendheid of de angst om hun partners te beledigen. Maar tijden veranderen. Vrouwen zijn veel vocaler geworden over hun gebrek aan genot. Dit heeft veel mannen ertoe aan gezet na te denken over wat een vrouw opwindt.
Als jij een van die mannen bent die denkt dat je geweldig bent in bed omdat je partner geen pijn kreunt, laat me je dit vertellen: Je moet beter presteren. Waarom?
- Om de ervaring voor jullie beiden plezieriger te maken
- Om te zorgen dat de relatie kan voortbestaan, want genot kan niet worden genegeerd
- Het doet je goed om je seksuele partner plezier te bezorgen
- Omdat het het minste is wat je kunt doen
Hier zijn 18 wetenschappelijk onderbouwde antwoorden op je vraag: wat stimuleert een vrouw?
1. Je hebt een gezonde en volwassen lichaamsbouw
Popcultuur heeft de mythe van een sterk gespierd lichaam als het ideale mannenlichaam in stand gehouden. Onderzoek suggereert echter dat een gezond lichaam met een vetpercentage van 16% en een spiermassa van 80% als aantrekkelijk wordt beschouwd. Deze cijfers vallen binnen het gezonde vetpercentage van 8-21% voor gezonde Caucasische mannen. Het is interessant op te merken dat spiermassa vooral als sexy wordt beschouwd in kortdurende relaties. Hier zijn enkele dingen om in gedachten te houden om de aantrekkelijkheid te verhogen:
- Probeer een gezond lichaam te behouden
- Spiermassa is goed, maar vermijd ongezonde opties zoals overdreven diëten of supplementen die bijwerkingen kunnen veroorzaken
- Focus op spiergroei voor korte ontmoetingen en een gezond lichaam voor langdurige relaties
Volgens onderzoek blijft evolutionaire psychologie een belangrijke rol spelen in wat vrouwen aantrekkelijk vinden in een man. Kenmerken zoals een gespierd lichaam of een baard suggereren een beschermende rol voor mannen. Deze eigenschappen spreken de vrouwelijkheid van een vrouw aan en worden fysieke opwinders.
2. Je hebt goedverzorgd en kwaliteitsvol gezichtshaar
Onderzoek toont aan dat licht tot zwaar stoppelhaar als meer mannelijk wordt gezien door vrouwen in vergelijking met een gladgeschoren gezicht. Een zware baard werd ook beter beoordeeld dan een gladgeschoren gezicht, maar gaf waarschijnlijk een vaderlijke uitstraling, wat aantrekkelijk was in een long-term relatie. Om haar hart te doen sneller kloppen:
- Laat een stoppelbaard groeien en houd het verzorgd
- Een groei van 5-10 dagen werd het aantrekkelijkst bevonden, dus zorg voor regelmatig trimmen
3. Je hebt een geweldige lichaamstaal
Shivanya legt uit: “Wat vrouwen aantrekkelijk vinden aan bepaalde mannen is dat zij eerst hun geest veroveren, en dan pas hun lichaam. Ze hebben een aura van zelfvertrouwen.” Uit onderzoek blijkt dat een open houding en een gecontroleerde gang zelfvertrouwen uitstralen, wat de aantrekkingskracht vergroot. Dus
- Hou je schouders recht tijdens het lopen, ga niet hangen
- Houd je kin omhoog en loop met je hoofd omhoog
- Zorg dat je niet onderuitgezakt zit
4. Als je littekens hebt, show ze
Er is een reden waarom Khal Drogo in Game of Thrones Jason Momoa van de ene op de andere dag een hartenbreker maakte – de litteken op zijn linker wenkbrauw. Littekens kunnen aantrekkelijk zijn, vooral in kortdurende relaties, maar alleen mits het om een klein litteken gaat. Het sleutelwoord hier is balans: flaunt wat je hebt.
- Flaunt kleine littekens indien je deze hebt
- Ga echter niet overmatig jezelf verminken. Niets ziet er slechter uit dan een gecreëerd litteken
5. Subtiele manieren om haar op te winden – Zelfvertrouwen
Er heerst een mythe dat een zelfverzekerde man een alfa-mannetje moet zijn om heteroseksuele aantrekkingskracht op te wekken. Onderzoek heeft echter aangetoond dat enkel zelfvertrouwen en assertiviteit aantrekkelijk zijn, zonder dat dit per se gepaard hoeft te gaan met dominantie. Hier zijn enkele dingen om op te letten:
- Wees zelfverzekerd, maar niet arrogant. Gepostuleerde zelfvertrouwen maakt je aantrekkelijker voor vrouwen
- Wees agressief en dominant ten opzichte van concurrenten, niet van vrienden en familie
- Verlaag je spreektoon om leiderschap uit te stralen
6. Je bent galant
Ondanks de discussie over de vraag of galanterie seksistisch is of niet, constateren veel vrouwen dat galanterie aantrekkelijk is. Een galante man lijkt bereid te zijn in de relatie te investeren.
Shivanya voegt toe: “Galanterie gaat verder dan deuren openhouden; het gaat om het creëren van een sfeer van vertrouwen.” Hier zijn enkele manieren om je galante karakter te tonen:
- Loop aan de buitenkant van het trottoir tijdens een wandeling
- Bied je jas aan als je denkt dat ze het koud heeft
- Breng haar naar huis, maar alleen als zij zich daar prettig bij voelt
- Wees vriendelijk tegen kinderen of huisdieren in haar nabijheid
7. Je kunt goed flirten
Flirten geldt als de moderne dans van de huwelijksmarkt. Flirtteken, zowel verbaal als non-verbaal, variëren van cultuur tot cultuur. Basiscomponenten zoals oogcontact en glimlachen zijn echter universele indicatoren. Hier zijn enkele handige tips om je flirtvaardigheden te verbeteren:
- Vermijd versleten pick-up lines
- Begin met een glimlach wanneer je twijfelt
- Houd rekening met de toon van het gesprek
- Gebruik een flirterige bio op dating-apps – dit kan je kansen op matches met 400% verhogen
8. Je onderhoudt jezelf
Een slechte hygiëne kan afschrikwekkend zijn. Slechte geuren kunnen als een afschrikmiddel tegen besmettelijke ziekten fungeren. Een goede geur is dus cruciaal voor aantrekkingskracht. Enkele tips voor een optimale uitstraling:
- Kleed je eenvoudig maar smart
- Toon dat je moeite hebt gedaan om er goed uit te zien
- Vermijd overweldigende parfums; kies voor een subtiele geur zoals muskus
9. Probeer jezelf op haar liefdeskaart te plaatsen
In zijn boek Lovemaps definieert John Money het begrip als een template van eigenschappen die men in een potentieel maatje zoekt. Hoogtepunten zoals zelfverzekerdheid en fysieke aantrekkingskracht zijn vaak terug te vinden. Om er rekening mee te houden:
- Zoek naar een vrouw die qua aantrekkelijkheid op hetzelfde niveau zit als jij
- Spiegel haar gedrag en persoonlijkheid als teken van gelijkheid
- Wees niet wanhopig en fixeer je niet op iemand die geen interesse in jou toont
10. Je bent niet bang voor haar seksspeeltjes
Onderzoek suggereert dat mannen angstig zijn voor seksspeeltjes, wat leidt tot lagere tevredenheid. Toch kunnen deze speeltjes de seksuele ervaring voor haar verbeteren, vooral gezien de orgasmekloof. Hier zijn wat ideeën:
- Als je merkt dat haar libido afneemt, voeg dan seksspeeltjes toe aan de ervaring
- Geef haar een seksspeeltje als blijk van je seksuele zekerheid
- Wees open voor experimenten in bed
11. Je bent mindful van haar genot
De orgasmekloof laat zien dat de frequentie van orgasmes tussen mannen en vrouwen invloed heeft op toekomstige seksuele verlangens. Zorg ervoor dat je ervoor zorgt dat je partner haar genot ervaart. Hier zijn manieren om haar genot te maximaliseren:
- Probeer nieuwe posities als je denkt dat de standaard niet werkt
- Stimulatie van de clitoris blijkt vaak effectiever dan vaginale penetratie
- Praat met haar over wat wel en niet werkt
12. Neem haar niet voor lief
Onderzoek suggereert dat vrouwelijke seksuele verlangens in relaties worden beïnvloed door factoren zoals intimiteit en erkenning van haar individualiteit. Laat je respect voor haar onafhankelijkheid blijken:
- Vraag altijd om toestemming. Neem nooit aan dat iets akkoord is
- Houd enige afstand, zelfs als jullie samenwonen
- Communiceer je waardering of verrassing dat zij jou heeft gekozen
13. Fysieke opwinders voor vrouwen – Erogene zones
Erogene zones zijn lichaamsdelen die seksuele opwinding opwekken wanneer ze worden aangeraakt. Ze zijn verspreid over het hele lichaam. Besteed aandacht aan haar erogene hotspots bij het verkennen.
- Raak haar goed aan en neem je tijd. Geduld is cruciaal
- Moedig haar aan ook jou aan te raken; leid haar hierbij rustig
- Let op de gebieden waarop zij het meeste reageert
14. Laat haar voelen dat zij de enige vrouw in de wereld is
Erkenning van haar aantrekkelijkheid is cruciaal; vrouwen voelen zich meer verlangd als ze zich gewenst voelen. Ga subtiliteit niet uit de weg.
- Flonker in haar oor in een drukte van mensen
- Reageer op haar sociale media met flirterige teksten
- Vertel haar dat je over haar droomt of over haar fantasieën hebt gehad
15. Prijs haar voor haar intellectuele bekwaamheid
Complimenten kunnen het zelfbeeld verbeteren. Leer haar intellect te prijzen; benadruk de waarde van haar geest meer dan haar uiterlijk. Let goed op wat ze zegt en haal het later weer aan.
- Let op haar prestaties en vertel anderen over haar successen
- Herinner belangrijke dingen en haal ze op het juiste moment weer aan
16. Je hebt een hoog zelfbeeld
Zelfrespect is van cruciaal belang voor aantrekkelijkheid. Hoe je jezelf waardeert, toont aan dat je in staat bent een stabiele relatie te bieden. Hier zijn manieren om je zelfrespect te tonen:
- Maak duidelijk dat je gezonde relaties waardeert en ongezonde loslaat
- Behandel jezelf met realistische verwachtingen
- Focus op de toekomst en niet op het verleden
17. Wat vrouwen opwindt – Een goed gevoel voor humor
Een goede dosis humor is aantrekkelijk en weerspiegelt intelligentie en creativiteit. Zelfspot kan ook aantrekkelijk zijn, vooral bij mannen met status. Dus:
- Focus op positieve humor, vermijd het belachelijk maken van anderen
- Vermijd controversiële onderwerpen
- Streef naar kwaliteit in je grappen, niet naar kwantiteit
18. Je bent avontuurlijk
Er is iets intrinsiek aantrekkelijks aan avontuurlijke activiteiten. Dit prikkelt adrenalineniveaus en kan aantrekkelijk zijn. Je kunt jezelf presenteren als een doordachte risiconemer door:
- Verantwoorde risico’s te nemen
- Vraag of ze suggesties heeft voor avontuurlijke activiteiten die jullie samen kunnen doen
- Wees spontaan en probeer nieuwe dingen
Tot slot vroeg ik Shivanya waarom vrouwen zich aangetrokken voelen tot fictieve hyperseksualiseerde personages zoals Christian Grey of Damon Salvatore, die in wezen misogynistisch zijn. Ze legt uit: “Vaak is het een gewonde vrouw die naar zo’n man hunkert, omdat een disfunctionele relatie voor haar normaal is. Maar zelfs als een bewuste vrouw naar een dominante relatie zoekt, moet de man zich realiseren dat het slechts een spel is. Ze verwacht niet hetzelfde gedrag in de werkelijkheid.”
Het is belangrijk om je in te leven in haar wensen als je een relatie met haar wilt aangaan. Of het nu gaat om een korte of lange relatie, altijd de focus leggen op het creëren van een comfortabele omgeving is essentieel. Mensen kunnen je adviseren om bepaalde technieken te gebruiken, maar wat altijd werkt, is verbinding maken met haar geest boven haar lichaam.