Afgelopen week zou mijn 8-jarig jubileum zijn geweest als ik niet twee jaar geleden had besloten om het uit te maken met mijn vriend. Het helen van een gebroken hart is vergelijkbaar met het verzorgen van een gebroken pols of been; de pijn is echt en het heeft tijd nodig om te genezen. Het herstelproces na een breuk kan ongetwijfeld traag zijn. Het vereist geduld en enorme zelfbeheersing.
Gelukkig zijn er verschillende dingen die je helpen tijdens deze reis. Ze kunnen je een gevoel van minder eenzaamheid geven en je meer geliefd laten voelen. Terwijl je langzaam weer op de been komt na een breuk, kunnen eenvoudige activiteiten of routines de steun zijn die je nodig hebt. Hier is een lijst van dingen die ik deed, of juist niet deed, en een aantal daarvan zijn volgens mijn persoonlijke ervaring de beste manieren om over een relatiebreuk heen te komen. Hoewel ik maar één relatie heb gehad, zeggen ze dat de eerste altijd het diepste snijdt. Ik heb het overleefd, en dat zul jij ook doen!
Voel je vrij om deze tips aan te passen aan jouw persoonlijkheid. Herstel is nooit een one-size-fits-all proces. Het belangrijkste is om vertrouwen te hebben in jezelf en de wereld; dingen zijn niet zo somber als ze lijken. Laten we wat kleur aan je leven toevoegen met deze 20 leuke activiteiten om sneller te herstellen na een relatiebreuk.
20 Leuke Activiteiten Om Sneller Te Genezen Na Een Breuk
Jonatan Martensson zei: “Gevoelens zijn veel als golven; we kunnen ze niet stoppen, maar we kunnen kiezen welke we willen surfen.” Houd deze prachtige gedachte in gedachten terwijl je verder leest. Een relatiebreuk roept veel emoties tegelijkertijd op. Terwijl het soms overweldigend kan zijn, kan het bewust zijn van je emotionele toestand het verschil maken.
Dat is precies wat we vandaag gaan doen: de focus verschuiven. Na een breuk zijn onze gedachten gericht op de gebeurtenis zelf en op onze ex. Genezing vereist dat we de aandacht van hen op onszelf richten. Deze activiteiten die geluk uitstralen, helpen bij het streven naar zelfzorg. Ben je er klaar voor? Laten we beginnen.
1. Lach erom
Neem een moment om te lachen om sommige keuzes die je hebt gemaakt, inclusief de relatie. Je was jong, naïef en wanhopig verliefd toen je dacht dat die haarsnit hem goed stond of dat die ingestopte T-shirt oh-zo-schattig was. Zou je nu iemand met die modegevoelens serieus nemen? Waarschijnlijk niet. Een goede roastsessie met vrienden kan je een frisse blik geven.
2. Blijf druk en omring jezelf met vrienden
Als de rouwperiode voorbij is en je je hart hebt uitgejankt, blijf dan niet alleen. Eenzaamheid is een opstap naar verdriet. Dwing jezelf uit bed, maak plannen met vrienden, en neem een extra opdracht aan die je leuk vindt. Zorg ervoor dat je niet te vroeg terugkomt in een leeg huis. Zoek de vrienden op die je tijdens je relatie hebt verwaarloosd… Maak het goed.
3. Activiteiten na een breuk – Maak een reis
Je had misschien al reisplannen met hem, maar het is tijd om verder te gaan zonder hem. Reis alleen, met vrienden of met familie. Als je ervoor kiest om solo te gaan, verblijf dan in hostels, maak nieuwe vrienden en ontdek nieuwe plekken. Maak lange wandelingen en verzamel herinneringen. Je hebt geen hand nodig om vast te houden, alleen een nieuwe weg om op te lopen. Alleen reizen is een van de leukere activiteiten na een breuk.
4. Neem een sexy make-over
Een make-over klinkt cliché, maar geloof me, het helpt. Neem geen drastische beslissingen in de hitte van het moment. Na zes maanden besloot ik mijn haar heel kort te knippen. Het had niets te maken met mijn ex, maar meer met het experimenteren met mijn uiterlijk. Ik wilde altijd kort haar, hij hield van lang. Raad eens? Wat hij leuk vond, doet er niet meer toe.
5. Ontdek nieuwe contacten
Voel je vrij om te flirten en te praten met alle mannen met wie je nooit hebt gesproken omdat je dacht dat je ex ‘de ware’ was. Hij heeft bewezen dat dat absoluut niet zo was. Flirten heeft niemand pijn gedaan. Geniet van alle aandacht die je krijgt. Zorg er ook voor dat iedereen die wist dat je een relatie had, nu weet dat dat niet meer zo is. *Knipoog*
6. Verwen jezelf
Maken een afspraak bij een schoonheidssalon. Breng een dag door met een pedicure, manicure, een lichaamsmassage en een haarwasbeurt. Je hebt deze TLC nodig, en wat is er beter dan een salon voor wat verwennerij? Deze dingen zijn heerlijk om te doen na een breuk.
7. Koken en bakken zijn leuke activiteiten na een breuk
Koken of bakken kan een geweldige manier zijn om stress te verlichten, mits je het leuk vindt. Bak een chocoladecake of kook een voedzame maaltijd. Neem deze lekkernijen mee naar je werk en wordt geliefd om ze te brengen. Of eet ze gewoon zelf op. Geef die weegschaal even een pauze. Het is normaal om een paar kilo aan te komen. Laten we het fixen met dit lekkere recept, toch?
8. Feestje, iemand?
Koop dat sexy avondjurk of jasje waar je al weken naar kijkt. Kleed je mooi aan, doe wat make-up op en ga uit met je vrienden. Dans de stress van je af en geniet! Wees ook niet verlegen om te reageren op die leuke jongen die je in de bar opmerkt.
9. Laat het eruit met karaoke
Schreeuw je longen uit je lijf op dat krachtige Adele-liedje tijdens de karaoke: “Stuur mijn liefde naar je nieuwe liefde, behandel haar beter.” Deze activiteiten om te doen na een breuk geven je de emotionele ontlading die je nodig hebt. Die woede en frustratie die je voelt? Laat het eruit. Stamp met je voeten, steek je handen in de lucht, en geef alles.
10. Herinrichting van je huis
Verwijder alles wat je aan je ex herinnert. Herinrichten is niet zo moeilijk. Verplaats de lamp, schik de bank opnieuw, verander de gordijnen en gun die kussenhoezen een welverdiende pauze. Zie je? Het ziet er al veel beter uit. Deze kleine dingen kunnen echt verfrissend zijn.
11. Bied aan om op te passen
Heb je gehoord over leuke activiteiten om te doen na een breuk? Kinderen kunnen geweldige stressverlichters zijn. Ze maken je in staat om alles om je heen te vergeten. Als je van kinderen houdt, bied dan aan om op te passen voor buren, vrienden of collega’s. In die positieve sfeer zijn zal een goede verandering van tempo voor je zijn.
12. Blijf thuis met noedels en chocolade
Hoewel het geweldig zou zijn om naar feesten en clubs te gaan en te flirten, kan te veel daarvan een tol eisen. Soms, haal wat afhaalmaaltijden, koop je favoriete chocolade en ijs, en binge-eter terwijl je een heel seizoen van een serie kijkt. Wat iedereen ook zegt, niets is zo fijn als je warme dekens.
13. Neem werkuitdagingen aan
Is er een project waar je vanaf hebt gezien omdat het veel tijd kost? Dit is het moment om het aan te pakken. Grijp de kans om een uitdagende opdracht te nemen en geef het je beste. Je kunt je eens aan een project wagen, maar richt je energie op je carrière. Je persoonlijke groei, hard werken en streven naar je doelen zijn dingen om te doen na een breuk.
14. Vrijwilligerswerk voor sociale doelen
Een dierenasiel, onderwijs voor kansarme kinderen, een vrouwenopvang – er zijn zoveel manieren om anderen te helpen terwijl je herstelt. Vrijwilligerswerk doet wonderen voor je mentale welzijn. Het helpt je ook om dankbaar te zijn voor wat je hebt. Wil je drama creëren, dronken bellen, treuren en weer terug naar je ex? Doe het liever niet.
Wil je meer expertvideo’s zien? Abonneer je dan op ons YouTube-kanaal.
15. Netflix en YouTube
Wat is er beter dan een film of serie kijken op Netflix met een kom popcorn en een biertje? En het feit dat je in je comfortabele pyjama bent, maakt het helemaal gezellig! Tegenwoordig zijn er eindeloos veel opties op streamingdiensten. Dit is zeker een van de leukste dingen om te doen na een breuk.
16. Maak tijd voor hobby’s
Breng tijd thuis door met dingen die je leuk vindt. Het kan origami, schilderen, dansen, zingen of letterlijk alles zijn! Ik hou van koken. Toen ik eenmaal uit mijn rouwperiode kwam, nodigde ik vrienden uit voor het avondeten en hadden we geweldige gesprekken over het eten dat ik voor hen had gemaakt. Het was zo’n vervullende ervaring na alles wat ik had meegemaakt. Het koesteren van jezelf is van het grootste belang na een breuk.
17. Vind een vriend(in)
Zoek die ene vriend(in) die 24/7 beschikbaar is. Elke keer als je de behoefte voelt om contact op te nemen met je ex, schrijf je een lange tekst of e-mail en verstuur deze naar je vriend(in). Het is therapeutisch voor jou (kan het zelfde niet zeggen voor de vriend(in)). Maar serieus, maak het niet openbaar op sociale media. We willen je slechte keuzes besparen.
18. Voltooi dat project thuis
Of het nu de tuin is die schreeuwt om aandacht of de muren die drie maanden geleden geverfd hadden moeten worden, vink ze van je to-do lijst af. Maak dingen in orde die al een tijdje niet zijn gedaan en je voelt je voldaan. Genezing begint met het stap voor stap op orde krijgen van je leven.
19. Ga naar de sportschool
Fit blijven is heel belangrijk. Als naar de sportschool gaan te moeilijk is, sta dan iets eerder op en ga hardlopen. De frisse lucht en zon zullen de somberheid wegnemen. De belangrijkste relatie in je leven is die met jezelf. Zorg goed voor jezelf, zowel emotioneel, fysiek als spiritueel.
20. Maak een nieuwe afspeellijst
Luister naar nieuwe nummers. Oude nummers brengen herinneringen terug die je liever niet opnieuw wilt beleven. Stel afspeellijsten samen voor jezelf en ontdek nieuwe artiesten of genres. Het mixen van je muzikale smaak kan een van de leukere dingen zijn om te doen na een breuk.
Dit zijn slechts enkele van de activiteiten die ik je aanraad. Ik begrijp dat een breuk niet gemakkelijk is, maar het is alleen jij die je kan helpen. Vergeven jezelf als je iets doms doet, heeft geen zin. Neem het met een korreltje zout en ga het liefst elke dag opnieuw aan!