ما هي طريقة الطماطم للتعلم وهل هي مفيدة؟ يصعب على الطلاب إدارة وقتهم والبقاء متحمسًا ، خاصة عندما يؤدي الكثير من الدراسة إلى الإرهاق البدني والعقلي ، لكن تقنيات إدارة الوقت مثل طريقة الطماطم يمكن أن تساعد في مثل هذه المواقف ، لذلك من خلال المقالة التالية من موقع مقالي الخاص بي ، سنتعرف على تقنية بومودورو وماذا لو كانت مفيدة حقًا.
طريقة الطماطم في التعلم
طريقة الطماطم هي إدارة الوقت وتقنية تعدد المهام التي تسبب الإلهاء والضياع. عند اعتماد هذه المنهجية ، يتم تقسيم اليوم الدراسي إلى فترات مدتها 25 دقيقة ، بما في ذلك فترات راحة قصيرة مدتها 5 دقائق. تُعرف هذه الفترات باسم “بومادوريس”. بعد أربع “بومودوروس” هناك استراحة من حوالي 15 إلى 20 دقيقة. قبل البدء من جديد وبالتالي يظل الطالب متحمسًا. لإكمال المهام في الوقت المحدد ، أخذ فترات راحة لمنع التعب.[1]
هل طريقة الطماطم مفيدة للتعلم؟
طريقة الطماطم في التعلم مفيدة من خلال تقسيم المهام إلى أجزاء صغيرة ، سيكون من الأسهل إكمالها وستقلل من عبء العمل لإكمال المهمة ، ومن ناحية أخرى ، فإنها تزيد من عدد المهام المكتملة ، لذلك إذا علم الطالب ذلك لديه 25 دقيقة فقط ، سيبدأ التعلم على الفور ، بدلاً من تأجيله لوقت لاحق ، ولا تنس أن فترات الراحة القصيرة تلعب دورًا في تخفيف التعب. بهذه الطريقة ، يتم زيادة الانتباه والتركيز وتحسين الجودة والكمية.
راجع أيضًا: نصائح حول الاختبارات وكيفية التحضير لها
كيف تعمل طريقة دراسة الطماطم؟
تعمل تقنية بومودورو على النحو التالي:
- حدد مدة الدراسة والأهداف المراد تحقيقها ، ثم قسّم الفترة إلى فترات بومودورو ، أي 25 دقيقة من الدراسة ، ثم استراحة من 5 إلى 10 دقائق.
- اضبطي العداد على 25 دقيقة ، ثم ابدأي الدراسة.
- قلل المشتتات أثناء تعلم طريقة الطماطم ، مثل عندما يتصل صديق ويمكنك معاودة الاتصال لاحقًا.
- في نهاية فترة الـ 25 دقيقة هناك استراحة يمكنك خلالها شرب القهوة أو الدردشة مع صديق أو الراحة.
- بعد 4 فترات من بومودورو ، خذ استراحة لمدة 15 أو 20 دقيقة.
- إذا تم إكمال المهمة قبل انتهاء الوقت ، فيمكن استخدام الوقت المتبقي للمراجعة أو الإعداد.
انظر أيضًا: نصائح للطلاب في الامتحانات
لماذا تسمى تكنولوجيا الطماطم؟
تم تطوير طريقة الطماطم في أواخر الثمانينيات من قبل الطالب الجامعي فرانشيسكو سيريلو ، الذي وجد صعوبة في التركيز على دراسته وإنجاز المهام ، وذات يوم ، عندما كان يشعر بالإرهاق ، طلب من نفسه التركيز لمدة عشر دقائق فقط ، وساعده على إكمال المهمة بمؤقت مطبخ على شكل طماطم. ومن هنا جاء اسم تقنية الطماطم المعروفة باسم “تقنية بومودورو” والتي تم تطويرها وأصبحت وحدة الزمن.
وها نحن نصل إلى نهاية المقال الذي أوضح ما هي طريقة الطماطم للدراسة وهل هي مفيدة؟ كما تحدثت عن كيفية عمل تقنية الطماطم وما هي فوائدها ولماذا حصلت تقنية الطماطم على اسمها.
أسئلة مكررة
-
من هو فرانشيسكو سيريلو؟
طالبة جامعية طورت تقنية الطماطم في أواخر الثمانينيات.