Het verbreken van een relatie en het vervolgens verdergaan met je leven vereist veel kracht en zelfvertrouwen. Het is waar dat het moeilijker is om over sommige mensen heen te komen dan over anderen. Je mist de aansluiting van een relatie en het gevoel gewenst en verzorgd te worden. Als je niet in staat bent om het tissuepapier waarop jullie beiden liefdevolle aantekeningen hebben geschreven te laten gaan, is dat een teken dat je nog niet over je ex heen bent.
Hoewel het normaal is om door de fasen van een breakup te gaan, zoals rouw en ontkenning, is het niet wijs om de pijn te lang te laten aanhouden. Een breakup kan hard zijn als je niet verder gaat en blijft hangen in het verleden. Dit is op de lange termijn ongezond, omdat je op die manier niet in staat bent om echte liefde te accepteren wanneer die op je pad komt.
Iedereen heeft zijn eigen tempo om verder te gaan, maar als je na maanden (of zelfs jaren) nog steeds aanbiedingen voor dates en potentiële romantische interesses afwijst met de woorden “Ik ben nog niet over mijn ex”, dan is dit ongezond en moet je uit je Pyjama’s komen en je leven weer met romantiek vullen. Op basis van onze wijsheid en ervaring, hebben we een lijst opgesteld van 15 tekenen dat je nog niet over je ex heen bent.
15 Tekenen Dat Je Nog Niet Over Je Ex Heen Bent
De wonden van het hart hebben tijd nodig om te genezen. Soms blijven negatieve gevoelens en pijn jarenlang hangen. Deze gevoelens kunnen ons leven verstoren, waardoor we in alle levensgebieden minder productief zijn. Tekenen dat je nog niet over je ex heen bent, komen tot uiting in je houding en maken je incapabel om je te concentreren op de betere dingen die het leven te bieden heeft. De stress en spanning kunnen je als persoon beschadigen, en vastzitten aan je ex weerhoudt je ervan om opnieuw liefde en geluk te vinden.
Als je merkt dat je veel in gedachten verzinkt over het verleden, is het hoog tijd om jezelf bij elkaar te rapen en er iets aan te doen. Hier is een handige checklist met 15 tekenen waaruit blijkt dat je nog niet over je ex heen bent. Dit kan je inzicht geven of je meer tijd nodig hebt om over de breakup heen te komen of dat het hoog tijd is om jezelf op te rapen en met daten te beginnen:
1. Je stalkt de sociale media van je ex
Of het nu Facebook, Instagram, WhatsApp of Snapchat is, als je regelmatig zonder uitzondering zijn/haar profiel bezoekt (we bedoelen hier natuurlijk stalken), is dat een teken dat je nog niet over je ex heen bent. Je blijft terugkeren naar hun sociale media omdat dat de laatste verbinding met hun leven is.
Je kunt de ontkenning niet langer volhouden en op een gegeven moment moet je jezelf de waarheid vertellen: “Ja, ik ben nog steeds niet over mijn ex heen.” In plaats van je tijd door te brengen met het uitzoeken met wie ze omgaan of hoe gelukkig ze zijn, moet je jezelf afleiden van hun profielen. Verlies deze gewoonte, want het kan een obsessie worden. Beheers je emoties.
2. Je blijft je ex vermelden tijdens gesprekken
Dit is een van de meest duidelijke tekenen dat je nog niet over je ex heen bent. Alleen als je iemand niet volledig vergeten bent, blijf je over hem/haar praten. We zeggen niet dat je ze volledig uit je geheugen moet wissen. Sterker nog, het is gezond om je frustraties te uiten.
Maar als al je gesprekken over je ex draaien, of als je op een of andere manier zijn/haar naam in volledig irrelevante gesprekken weet te brengen, kijk dan in de spiegel en zeg tegen jezelf: “Ik ben nog niet over mijn ex heen, maar ik moet mijn best doen om over hem/haar heen te komen.” Vraag ook je vrienden en familie om hun mening over dit teken. Wees niet verrast als ze zeggen dat ze dit ook hebben opgemerkt en dat ze het niet gezond voor je vinden.
3. Je probeert je ex ‘per ongeluk’ te ontmoeten
Over iemand heen komen die je elke dag ziet, is geen eenvoudige zaak, vooral als hij/zij op hetzelfde kantoor werkt of dezelfde vriendengroep heeft. Dus is het belangrijk om na de breakup afstand te houden van je ex. Echter, als je excuses zoekt om je ex te ontmoeten, zoals het bezoeken van zijn/haar favoriete café of het bijwonen van een evenement waar hij/zij ook zal zijn, is dat een waarschuwingssignaal dat je nog niet over je ex heen bent.
Als je je afvraagt: “Waarom ben ik nog steeds niet over mijn ex heen?”, komt dat omdat je nog steeds om die persoon heen bent. Gebruik de aanpak “uit het oog, uit het hart” en houd afstand. Er was een reden waarom je met iemand bent uitgegaan. In de buurt van hen blijven zal niet alleen hen verwarren, maar ook je kwetsbare hart.
4. Je vermijdt het om in een nieuwe relatie te stappen
Een ander teken dat je nog niet over je ex heen bent, is dat je de dates die je vrienden voor je regelen, afwijst, omdat je hart en geest nog steeds aan je ex zijn verbonden. Elke keer dat iemand tegen je zegt: “Ik heb een perfecte date voor je gevonden”, is je standaardantwoord: “Ik ben nog niet over mijn ex heen.”
Terwijl sommige mensen de “Ik ben nog niet over mijn ex” kaart spelen om in het algemeen dating te vermijden, zijn er anderen die echt vastzitten aan één persoon en moeite hebben om een toekomst met iemand anders te zien. Door deze dates te vermijden, mis je misschien je droompartner, alles voor iemand met wie je niet meer samen bent. Schud het van je af en geef de liefde een nieuwe kans; wie weet ontmoet je deze keer ‘de juiste’.
5. Je verafschuwt de nieuwe liefde van je ex
Als je niet verder kunt, betekent dat niet dat je ex ook aan jou zal vasthouden. Je ex kan inmiddels een nieuwe liefde hebben gevonden en jij kunt die persoon dan verafschuwen. Je twijfelt er niet aan om negatief te praten over de huidige liefde van je ex, zelfs als je die persoon misschien niet persoonlijk kent. Dit is een teken dat je nog niet over je ex heen bent. Het komt vooral voort uit jaloezie en het feit dat je niet verder kunt.
Een vriendin zei ooit: “Na het beëindigen van mijn relatie met mijn toenmalige vriend, realizeerde ik me pas dat ik nog niet over mijn ex heen was, toen ik hoorde dat hij met iemand anders aan het daten was. Ik weet niet wat er met me gebeurde, maar ik begon haar tegen iedereen af te kraken. Later besefte ik dat ik het gevoel had dat ze had gestolen wat van mij was en dat ze zo’n behandeling niet verdiende. Mensen realiseren zich vaak niet dat ze nog steeds vastzitten aan het verleden terwijl hun ex al verder is gegaan.”
6. Je voelt de neiging om je ex te bellen of te sms’en
Heb je ze weer dronken gebeld? Is hun naam het eerste dat in je opkomt als er iets goeds of slechts in je leven gebeurt? Maak je geen zorgen, dat is normaal. Maar het is een teken dat je nog niet over je ex heen bent. Wanneer je het gevoel hebt dat je de behoefte hebt om contact op te nemen met je ex zonder enige goede reden, moet je je zorgen maken. Het geeft aan dat je nog steeds contact wilt omdat je je leeg en incompleet voelt zonder hem/haar.
De relatie is misschien beëindigd, maar de herinneringen en het gevoel van vertrouwdheid vervagen alleen met de tijd. Je moet leren om niet te contact opnemen met hen elke keer dat je ze mist. Mocht je je afvragen hoe je over je ex heen kunt komen, dan is het verwijderen van hun contact de meest cruciale stap. Tijdelijk niet contact opnemen zou een slimme zet zijn en helpen om verder te gaan.
7. Je blijft in herinneringen wroeten
Het is geen twijfel dat de momenten die je met je ex hebt doorgebracht, in je geheugen gegrift staan en het moeilijk zal zijn om over die herinneringen heen te komen. Als je voortdurend oude foto’s en cadeaus bekijkt en daarover piekert, geeft dat duidelijk aan dat het tijd is om verder te gaan. Echter, het voortdurend revisiteren van die herinneringen en dagdromen erover kan je vasthouden in die relatie en verhinder dat je echte liefde kunt vinden.
8. Je vergelijkt je potentiële date met je ex
Vergelijkingen hebben “Ik ben nog niet over mijn ex heen” geschreven in hoofdletters. Zelfs na veel overtuigen als je ermee instemt om op date te gaan, zul je merken dat je die persoon gaat vergelijken met je ex. Misschien doe je dit onbewust, maar je wilt dat je nieuwe date voldoet aan de standaard die door je ex is gesteld.
Onthoud, dit is totaal niet eerlijk en je moet dit niet doen. Kom over je ex heen zodat je je nieuwe date op een onbevooroordeelde manier kunt beoordelen. Zorg ervoor dat je klaar bent om uit te gaan en een goede ervaring wilt hebben. En als ze zo perfect waren, zou je niet met ze gebroken zijn, toch? Laat deze vergelijkingen los en heb plezier terwijl je een nieuwe persoon leert kennen.
9. Je kunt de spullen van je ex niet weggooien
Op het moment dat je een relatie beëindigt, is het het beste om hun spullen ofwel terug te geven of weg te gooien. Echter, maanden na de breuk als je nog steeds vasthoudt aan de cadeaus en foto’s van je ex, dan is dat een van de grootste tekenen dat je nog niet over je ex heen bent. Maak een doos met hun spullen en geef die ofwel terug (via de post, er is geen reden om dit als een excuus te gebruiken om ze te ontmoeten) of doneer de items. Op die manier krijg je de kans om sneller verder te komen en hoef je je niet te af te vragen waarom je nog niet over je ex heen bent.
10. Je probeert mensen ervan te overtuigen dat het goed met je gaat
Herinner je je nog dat Ross zei: “Ik ben FIINNNEE,” en vervolgens zijn handen verbrandde toen hij dronken was? We weten allemaal dat hij niet goed ging omdat hij te veel zijn vrienden probeerde te overtuigen dat hij prima was. Een persoon die zelfverzekerd en sterk genoeg is om verder te gaan na een scheiding, zal duidelijk niet proberen de mensen om hem heen ervan te overtuigen dat hij oké is.
Leer van het voorbeeld van Ross, als je probeert je vrienden ervan te overtuigen dat het goed met je gaat en dat je verder bent gegaan, dan is de kans groot dat je jezelf een boodschap geeft dat er niet alles oké is en dat het tijd is om eerlijk tegen iedereen te zijn: “Hé, ik ben nog steeds niet over mijn ex heen.” Dan kunnen je vrienden en familie je helpen door dit proces heen.
11. Je maakt nieuwe veranderingen in jezelf
Een van de tekenen dat je nog niet over je ex heen bent, is dat je probeert je uiterlijk te veranderen of een nieuwe hobby te volgen, omdat dit bepaalde veranderingen zijn die je ex misschien wilde terwijl hij/zij bij je was. Ja, verandering is goed. Het duidt op groei, maar alleen wanneer verandering niet wordt gezien als een middel om iemand te pleasen. Zo’n gedachtegang zal je alleen maar schaden. Je moet jezelf vertellen dat je recht hebt om met iemand te zijn die je accepteert zoals je bent in plaats van jezelf volledig te veranderen voor iemand anders.
12. Je houdt voortdurend contact met de vrienden en familie van je ex
Het is mogelijk dat je, terwijl je een relatie met je ex had, erg close werd met de vrienden of familieleden van je ex. Afstand houden is de beste optie na de scheiding. Maar als je jezelf nog steeds betrapt op het contact met hen en hen ontmoet in de hoop je ex te kunnen bereiken, is dit een teken van obsessieve gedachten.
Misschien wil je gewoon weer dat gevoel van vertrouwdheid ervaren. Misschien mis je gewoon dat leven en de nabijheid. Wat het ook is, regelmatig contact opnemen met hun ouders is een van de tekenen dat je nog niet over je ex heen bent.
13. Je gebruikt sociale media om je frustratie of wanhoop te uiten
We hebben allemaal wel iets op sociale media gepost dat bedoeld was voor een specifieke groep mensen. Maar als je hele sociale media-agenda draait om het verlangen naar de aandacht van je ex of om mensen duidelijk te maken hoe ongelukkig je bent over de breuk, dan ben je verre van over je ex heen.
Mooie foto’s van jezelf op sociale media posten, flirten met anderen, relaties memes of subtiele citaten op je profielen plaatsen – dit weerspiegelt je frustratie en wanhoop om hem/haar terug te krijgen. Vermijd het dus ten koste van alles.
14. Je gedraagt je ongemakkelijk rondom je ex
Hebben jij en je ex de relatie beëindigd met de afspraak dat jullie vrienden blijven en elkaar vriendelijk blijven behandelen? Als dat zo is en je merkt dat je ongemakkelijk bent, oogcontact vermijdt of nerveus bent als je hem/haar tegenkomt, betekent het dat je nog niet echt over je ex heen bent. Het is niet makkelijk (of gezond) om te doen, vooral als je nog niet over hen heen bent. In zulke situaties is het beter om afstand te houden. Ook al hebben jullie afgesproken vrienden te blijven, als je hart nog steeds naar hen verlangt, is het beter om deze pijn te vermijden.
15. Je hebt nog steeds het gevoel dat er een toekomst is met je ex
Als je nog steeds dat aanhoudende gevoel hebt dat er een toekomst is met je ex, dan betekent dat onmiskenbaar dat je nog steeds van hem/haar houdt. Je moet beseffen dat als er een toekomst was geweest, de relatie wel zou hebben gewerkt. Focus op de redenen waarom jullie uit elkaar zijn gegaan en laat de valse hoop los.
Het is inderdaad erg eng en overweldigend om over een breakup heen te komen. Gun jezelf echter de tijd om te genezen en de kans om op een open en oprechte manier nieuwe liefde te omarmen. Herken de tekenen dat je nog niet over je ex heen bent en probeer stappen te ondernemen die je helpen om je los te maken van hun charme. Het leven heeft zoveel meer te bieden en je moet het verleden achter je laten en vooruitkijken naar de toekomst.