Relaties kunnen, zelfs in de beste tijden, uitdagend zijn om te navigeren, en wanneer er sprake is van eerder ervaren seksueel trauma, wordt dit nog moeilijker. Een studie wijst uit dat wereldwijd 1 op de 3 vrouwen te maken krijgt met fysieke of seksuele geweld. Nog zorgwekkender is het feit dat 1 op de 4 meisjes/vrouwen van 15 tot 24 jaar enige vorm van seksueel misbruik of geweld door een intieme partner heeft ervaren. Merk je dagelijks tekenen op die kunnen wijzen op seksueel misbruik in het verleden van je vriendin en maakt ze deel uit van deze alarmerende statistieken? Wanneer je een overlevende van seksueel misbruik date, is het essentieel om jezelf over dit onderwerp te informeren.
Wat valt precies onder seksueel misbruik en seksueel trauma? Volgens Nandita (MSc Psychologie), die gespecialiseerd is in cognitieve gedragstherapie en relatietherapie, wordt seksueel misbruik gedefinieerd als “de blootstelling van een persoon aan ongepast seksueel gedrag door een ander. Het misbruik kan lichamelijk zijn, zoals aanranding of verkrachting, maar ook verbaal seksueel misbruik omvatten. Seksueel trauma ontstaat wanneer seksueel misbruik de slachtoffer veel stress bezorgt en hen belemmert in hun functioneren.”
Laten we proberen de tekenen te identificeren die erop kunnen wijzen dat je vriendin in het verleden seksueel misbruikt is. Dit stelt je in staat om haar met meer sensitiviteit en bewustzijn te ondersteunen.
11 Mogelijke Tekenen Dat Je Vriendin In Het Verleden Seksueel Misbruikt Is
Het American College of Obstetricians and Gynaecologists definieert seksueel misbruik als elk type seksuele activiteit waarbij geen toestemming is gegeven of gegeven kan worden. Dit omvat iedere seksuele aanraking die door dwang of de dreiging van dwang is verkregen. De juridische definities kunnen per staat verschillen, en er zijn richtlijnen beschikbaar. Door deze door te nemen, kun je subtiele signalen opmerken die erop wijzen dat je vriendin in het verleden seksueel misbruikt is, zelfs wanneer ze hier niet open over is.
Sommige mensen geloven dat ze ‘recht’ hebben op de details van het verleden van hun partner. Een gebruiker op Reddit merkt op: “Het herbeleven van het trauma is niet per se gezond met jou. Misschien kan dat in therapie met een getrainde counselor, maar dat is haar keuze. Dit gaat niet over jou.” Een andere gebruiker zegt: “Het is een persoonlijke tragedie waar ik geen recht op heb om dat te weten… Het blootstellen van de wond alleen maar zodat jij erin kunt kijken terwijl zij niet genoeg genezen is, zal de zaken alleen maar verergeren.”
Daarom hebben we een lijst samengesteld met tekenen dat iemand in het verleden seksueel misbruikt is, zodat je weet hoe je je partner ook kunt ondersteunen wanneer ze niet klaar is om haar verhaal te delen.
1. Je partner heeft moeite met intimiteit
Moeite hebben om een intieme relatie op te bouwen, is een veelvoorkomend teken dat je partner mogelijk in het verleden seksueel misbruikt is. Degenen met een geschiedenis van seksueel misbruik hebben vaak moeite om emotionele intimiteit met hun partners te vormen en te onderhouden. Dit komt voort uit hun traumatische ervaringen, wat het moeilijk maakt om anderen te vertrouwen. De angst om opnieuw gekwetst te worden kan zich op verschillende manieren manifesteren:
- Terughoudendheid om hun gedachten en gevoelens te delen
- Onderwerpen van gesprek veranderen wanneer het gesprek diepgaand wordt
- Tekenen van ongemak met fysieke aanraking zoals knuffels en aaien
Het erkennen van deze signalen voor wat ze zijn, helpt bij het aanpakken van het probleem. Lees haar reacties niet als afwijzing of gebrek aan interesse, maar als een copingmechanisme. Dit creëert een veilige en ondersteunende omgeving waarin je vriendin kan leren omgaan met haar angsten en zich comfortabel kan voelen met intimiteit. Empower haar en richt je op de dingen die ze goed kan, in plaats van op wat ze niet kan.
2. Ze vermijdt seksueel contact
Vermijden van seksueel contact is een van de meer voor de hand liggende tekenen dat je vriendin in het verleden seksueel misbruikt is. Ze kan getraumatiseerd lijken en bang zijn voor seksuele aanraking. Dit kan zich op verschillende manieren uiten, zoals:
- Ze deinst terug bij fysieke aanraking
- Haar lichaam kan spannen tijdens fysiek intieme momenten
- Ze heeft weinig of geen respons op avances
- Ze vermijdt elke suggestie van deelname aan seksuele activiteit
Vermijden van seksuele relaties is gebruikelijk voor degenen met een geschiedenis van seksueel misbruik of die als kind seksueel misbruikt zijn. Het verleden van seksueel trauma heeft de perceptie van je vriendin over wat intieme relaties inhouden beïnvloed. Voor haar zijn intimiteit en seks vaak negatief geassocieerd met pijn en trauma. Het overwinnen hiervan kan een lang en vaak pijnlijk genezingsproces vereisen.
Sommige overlevenden van seksueel misbruik proberen triggers te vermijden die de herinnering aan het incident oproepen. Dit kunnen locaties, gesprekken, handelingen of zelfs posities zijn die hen kwetsbaar doen voelen. Het is belangrijk dat jij, als partner en geliefde, begripvol bent en emotionele steun biedt.
3. Tekenen van seksueel misbruik in het verleden: Flashbacks en/of terugkerende nachtmerries
De tekenen dat je vriendin seksueel misbruik heeft overleefd, zijn opmerkelijk vergelijkbaar met PTSD of posttraumatische stressstoornis. Dit blijft waar, zelfs als het voorval lange tijd geleden heeft plaatsgevonden. Haar onder druk zetten op enige manier zal de situatie alleen maar verergeren en de afstand vergroten.
Volgens Nandita zijn symptomen van PTSD gebruikelijk bij mensen die seksueel misbruikt zijn. Dit omvat flashbacks naar het verleden en terugkerende nachtmerries. Dit zijn signalen dat haar geest probeert om te gaan met het traumatische voorval uit het verleden. Daarnaast kan ze ook lijden aan verstoorde slaap en slapeloosheid. Ze kan ook veel dissociëren.
4. Ze kan lijden aan depressie, angst en paniekaanvallen
Nandita merkt op: “Voor overlevenden van misbruik kunnen bepaalde situaties verhoogde angst of depressie veroorzaken. Deze situaties kunnen betrekking hebben op specifieke mensen of plaatsen, dingen die in haar hoofd geassocieerd worden met het verleden trauma. De angst kan zich manifesteren in emotionele uitbarstingen die onevenredig lijken ten opzichte van het moment, en veroorzaakt worden door onverhulde gebeurtenissen.
Om deze of paniekaanvallen te helpen, stelt Nandita dat het vereist dat zowel jij als je vriendin accepteren en erkennen dat haar huidige gedrag is geworteld in haar verleden van misbruik. Dit moet met veel liefde en compassie behandeld worden. Haar aanmoedigen om steun te zoeken bij een trauma-geïnformeerde geestelijke gezondheidsprofessional zou ook zeer bevorderlijk voor haar zijn.
5. Een overlevende van misbruik kan aanhankelijk zijn
Date een overlevende van seksueel misbruik kan betekenen dat je te maken krijgt met aanhankelijk gedrag. Dit type gedrag is meestal het gevolg van de angst om verlaten te worden en kan leiden tot een overmatige afhankelijkheid van de relatie. Hoewel dit soms moeilijk kan zijn, moet je niet vergeten dat haar eerdere misbruik deze negatieve overtuigingen heeft veroorzaakt.
Dit is haar copingmechanisme, dat haar helpt omgaan met haar kwetsbaarheden, en vraagt om veel geduld, begrip en compassie van jouw kant, evenals zachte grenzen.
6. Je vriendin kan een pleaser zijn
Ze kan niet in staat zijn ‘nee’ te zeggen tegen mensen, zelfs niet als het ten koste gaat van haar grenzen en wil. Dit is typisch pleaser-gedrag. Hoewel het haar manier is om stabiliteit en geen conflicten te waarborgen, leidt dit niet tot gezonde relaties. Dit gedrag is kenmerkend voor en is rechtstreeks verbonden met haar seksuele misbruik, wat haar zelfbeeld diepgaand heeft beïnvloed.
“Mijn partner heeft op jonge leeftijd seksueel misbruik meegemaakt,” deelt Rick, 25 jaar uit Montana. “Ze zei vaak ja tegen kleine dingen in de relatie, terwijl ik kon zien dat ze er niet echt voor was. Bepaalde reisplannen, of waar we zouden eten, of hoe we een dag doorbrachten. Ik begon te denken dat ik haar niet echt kende. Ze vertelde me uiteindelijk over haar verleden en heeft nu de afgelopen zes maanden geprobeerd ‘nee’ te zeggen als ze ergens niet achter staat. Het is een grote stap voor haar.”
7. Tekenen dat je een overlevende van seksueel misbruik date: Ze heeft een laag zelfbeeld en een laag zelfgevoel
“Overlevenden van seksueel misbruik voelen vaak veel schaamte, schuld en vernedering over hun verleden trauma door maatschappelijke stigma of hun opvoeding. Dit leidt vaak tot een laag zelfbeeld,” stelt Nandita. en seksuele misbruikoverlevenden worden vaak beloond met de overtuiging dat ze schuld hebben aan het misbruik. Deze gevoelens van schaamte en schuld dragen in de loop der tijd bij aan een gevoel van waardeloosheid. Dit kan zich op veel manieren manifesteren:
- Gebrek aan zelfvertrouwen
- Teruggetrokken gedrag, vooral in grote groepen
- Besluiteloosheid: Goedkeuring zoeken vóór/na bijna elke beslissing
- Tekenen van zelfbeschadiging of zelfverwonding
- Problemen met middelenmisbruik
Het is belangrijk om jezelf herhaaldelijk te herinneren dat dit gedrag geen deel uitmaakt van haar natuurlijke persoonlijkheid, maar voortkomt uit haar ervaring met seksueel misbruik. Ze heeft tijd en empowerment nodig om haar zelfbeeld geleidelijk weer op te bouwen en haar zelfvertrouwen te herstellen. Voor ernstigere problemen zoals middelenmisbruik en/of alcoholmisbruik, moet je haar aanmoedigen om professionele hulp te zoeken of in ieder geval steun te zoeken bij vrienden of steunverenigingen om haar genezingsreis op gang te brengen.
8. Je merkt zelfdestructieve patronen op
Wat zijn de tekenen van seksueel misbruik die soms het moeilijkst zijn om mee om te gaan? We vroegen onze lezers. “Een patroon van zelfdestructief gedrag. Het was een copingmechanisme dat mijn vriendin tentoonstelde om haar intense emoties van vroegere trauma aan te pakken. Ik moest aan de zijlijn toekijken terwijl ze zichzelf voor lange tijd pijnigde,” deelt Ling, 27 jaar, een lezer uit San Francisco.
Zelfdestructief gedrag kan include:
- Risicovolle seksuele activiteiten
- Roekeloos rijgedrag
- Middelenmisbruik
- Praten over of zelfs
- Agressief gedrag en in vecht- of ruzieachtige situaties komen
- Weigeren te eten of water te drinken
In een over seksueel misbruik in de kindertijd als een voorspeller voor zelfdestructief gedrag in de volwassenheid, werd geconcludeerd dat hoe frequenter het misbruik en hoe langer het duurde, des te meer depressie en zelfdestructie in de volwassenheid werd gerapporteerd. Het bovenstaande gedrag wordt veroorzaakt door diepgeworteld emotioneel pijn en is geen bewuste keuze. Probeer daarom om dergelijke situaties aan te pakken met een niet-oordelende mentaliteit. Help haar om een geestelijke gezondheidsprofessional te vinden die haar kan helpen bij het omgaan met deze nasleep van seksueel misbruik.
9. Ook lichamelijke symptomen van seksueel misbruik
Lichamelijke tekenen van eerder seksueel trauma zijn mogelijk niet erg duidelijk voor jou. Een medische professional is daar doorgaans beter in. Enkele veelvoorkomende lichamelijke symptomen kunnen zijn:
- Chronische pijn in de buik of het bekkengebied
- Eetstoornissen
- Zelfverwaarlozing
- Volgens een , is de kans groter op verslaving aan stoffen als gevolg van eerder
- Fysiek inactief zijn
- Obesitas
Om deze redenen is het essentieel voor je vriendin om therapie te zoeken. Haar daartoe aanmoedigen vereist veel geduld van jouw kant en mag niet overhaast worden gedaan.
10. Je vriendin kan uiteenlopende seksueel gerelateerde gedragingen vertonen
Zoals eerder vermeld, kan je vriendin moeite hebben met intimiteit en seksuele aanraking. Maar je kunt ook andere effecten opmerken:
- Haar associatie van seksuele activiteit met fysieke pijn en schending kan leiden tot verstoringen in haar seksuele verlangen en opwinding, waardoor ze een mate van seksuele disfunctie ervaart
- Of ze kan een geschiedenis hebben van meerdere seksuele partners
- Ze kan SOA’s hebben opgelopen, waaronder HIV, deels door een laag zelfbeeld en gebrek aan zorg voor haar welzijn
- Studies hebben aangetoond dat ongewenste zwangerschappen of sekswerk ook geassocieerd zijn met seksueel misbruik
- Ze wil misschien geen gesprekken over seksuele aanrandingen of ongewenste intimiteiten met jou voeren, of wordt stil als zulke gesprekken in een groepssetting plaatsvinden
11. Ze kan lijden aan gynaecologische problemen
Een over misbruik en gynaecologische gezondheid toonde aan dat 61% van de vrouwen die verkracht of misbruikt zijn, enige vorm van seksuele dysfunctionaliteit vertoonden. Bijna hetzelfde percentage had gynaecologische problemen. Je vriendin kan ook lijden aan gynaecologische problemen zoals chronische bekkenpijn, dyspareunie, vaginisme en niet-specifieke vaginitis.
Zij heeft minder kans om regelmatige uitstrijkjes te ondergaan en kan terughoudend zijn om een arts te raadplegen, vaak kleine ziekten als iets onbenulligs afdoend. Ze heeft trauma-geïnformeerde zorg nodig van iemand die begrijpt dat het voor haar niet eenvoudig is om een invasieve procedure zoals een uitstrijkje te ondergaan.
Belangrijke hulpbronnen voor overlevenden van seksueel misbruik
Alle geestelijke gezondheidsdeskundigen zijn het erover eens dat de gevolgen van seksueel misbruik divers en langdurig zijn, en dat het pad naar herstel lang en vol moeilijkheden is. Hieronder zijn enkele hulpbronnen die je kunnen helpen met dit onderwerp:
-
Diensten van Rape, Abuse and Incest National Network (
): Nationale hulplijn voor seksueel geweld, online chat-hulplijn, Spaanse online chat-hulplijn, telefonische hulplijn 800-656-HOPE (4673) - lijsten extra hulpbronnen
- heeft een lijst van steungroepen en andere middelen
- heeft een steungroep voor alcoholisten
- (NA) heeft een steungroep voor verslaafden
Hoe Het Onderwerp Seksueel Misbruik Aan Te Pakken Met Je Vriendin
Een relatie aangaan met een overlevende van seksueel geweld betekent dat je een bondgenoot moet zijn voor de bewegingen waarbij overlevenden en slachtoffers geloofd worden. Als je vermoedt dat je vriendin in het verleden seksueel is aangerand of misbruikt, wees dan voorzichtig in hoe je dit onderwerp met haar benadert. Enkele aanbevelingen voor een tactvolle aanpak zijn:
- Zorg ervoor dat dit gesprek wordt gevoerd in een rustige en veilige omgeving zonder afleidingen of onderbrekingen
- Begin met het aangeven van je bezorgdheid en dat je haar wilt ondersteunen
- Je vriendin door het herstelproces van seksueel misbruik helpen vereist veel kennis en empathie van jouw kant
- Je moet het gevoel hebben voor de dat ervoor zorgt dat je een consistent vriendelijke, zorgzame omgeving creëert waar ze zich veilig en niet beoordeeld voelt
- Ze zal eerder bereid zijn om open te zijn wanneer ze zich klaar voelt om erover te praten, en haar dwingen kan juist het tegengestelde effect hebben
- Oordeel niet over haar en respecteer haar grenzen
- Wanneer je op het nieuws of in je sociale kring hoort dat iemand is misbruikt, laat dan zien waar jouw solidariteit ligt, zodat ze weet dat je een veilige persoon bent om mee te praten
Een op Quora van iemand die seksueel misbruik heeft meegemaakt, zegt het volgende over het benaderen van het onderwerp met een geliefde: “Het is belangrijk dat je het op een feitelijke manier behandelt en niet als een stigma.” Ze voegt eraan toe dat je haar moet vertellen dat er veel mensen zijn die hetzelfde hebben doorgemaakt, en dat ze niet alleen is.
De eerste stap in het bereiken hiervan, zegt Nandita, is erkennen dat er een probleem is. De wens om verder te gaan en hulp te zoeken komt pas nadat dit is erkend. De stelt duidelijk dat getraumatiseerde patiënten doorgaans baat hebben bij geestelijke gezondheidszorg. In dit verband kan de verloskundige/gynaecoloog van je vriendin een krachtige bondgenoot zijn in haar genezingsproces door haar ondersteuning te bieden en haar door te verwijzen naar een therapeut met aanzienlijke ervaring in het omgaan met misbruiksgerelateerde kwesties.
Hoe Je Je Vriendin Kunt Helpen Genezen Van Seksueel Trauma
Nandita herinnert je eraan dat je als partner uiterst gevoelig moet zijn voor het feit dat zij in het verleden seksueel misbruik heeft meegemaakt. Gevoeligheid vereist een hoog begrip van het probleem. Ze stelt voor om dit heel langzaam aan te pakken, met veel geduld en zorg. Een van de eerste dingen om te onthouden is dat elke overlevende anders is en op een unieke manier is beïnvloed, wat hun herstelproces uniek maakt.
Een Reddit-gebruiker deelt: “Dwing haar niet om erover te praten als ze er niet klaar voor is. Blijf je beschikbaar stellen en. Behandel haar niet anders, dat kan ervoor zorgen dat ze zich meer afgezonderd voelt. Laat haar haar eigen genezingsproces leiden, maar ondersteun haar gedurende het proces.”
Hier zijn enkele stappen die je kunt ondernemen:
- Lees verhalen van overlevenden en onderzoek; leer over seksueel misbruik en de effecten (tijdens en daarna) en alle redenen waarom iemand niet/kan niet spreken
- Wees open-minded en aandachtig wanneer je naar haar luistert
- Blame haar nooit. Zeg dat ze dit niet verdiende
- Focus op het opbouwen van vertrouwen met haar door activiteiten te doen die haar veilig en blij maken: als team gezonde gewoontes aannemen zoals gezond eten of regelmatig sporten. Kies een en volg het samen
- Vermijd ongewenst advies geven
- Druk haar niet om over het verleden te praten
- Druk haar niet om intieme zaken te delen. Als je dit niet kunt, moet je voorzichtig uit de relatie stappen
- Moedig haar aan om vrienden en familie te ontmoeten en om een dagboek bij te houden
- Behandel haar niet alsof ze breekbaar is, en heb geen medelijden met haar
- Zoek online of in persoon naar steungroepen en deel de informatie met haar
Ondersteun Jezelf Terwijl Je Je Vriendin Ondersteunt
Een overlevende van seksueel geweld liefhebben is gemakkelijk, als je een goede bondgenoot bent voor slachtoffers en overlevenden van seksueel misbruik, ongeacht hun geslacht. Maar leren hoe je een bondgenoot moet zijn kan emotioneel vermoeiend zijn. Vergeet niet goed voor je eigen emotionele welzijn te zorgen en . Je kunt haar alleen helpen als jij gezond bent, dus aarzel niet om de hulp en ondersteuning van vrienden en familie of je therapeut te zoeken.
Probeer onpartijdig en geduldig te blijven in je omgang met haar, en associeer haar stilte over dit onderwerp niet met een gebrek aan vertrouwen in jou. Als jij of zij ondersteuning nodig hebben, staan bekwame en erkende counselors op altijd voor jullie klaar. Wij weten dat jullie dit kunnen.