Men zegt vaak dat je niet moet trouwen met iemand met wie je kunt leven, maar met iemand van wie je niet kunt leven zonder. Misschien heeft u op een bepaald moment die gevoelens voor uw partner gehad. Echter, na verloop van tijd kan er iets veranderd zijn. Misschien voelde u dat de vonk vervaagde, of realiseerde u zich dat jullie niet dezelfde kernwaarden delen, of werd uw huwelijk toxic. Het kan moeilijk zijn om de tekenen te erkennen dat uw huwelijk voorbij is, zelfs als ze u recht in het gezicht aankijken.
Een van de belangrijkste redenen hiervoor is dat we zo zijn geconditioneerd om in het “tot de dood ons scheidt” paradigma te geloven, dat het voor de meeste mensen moeilijk kan zijn om te accepteren dat onze huwelijkse problemen uit de hand lopen. Bovendien is er nog steeds enige stigma verbonden aan scheidingen, en het idee om een leven van nul op te bouwen kan ontmoedigender lijken dan in een ongelukkig huwelijk te blijven.
Bovendien, aangezien elk getrouwd paar door zijn deel van ups en downs gaat, kan het moeilijk zijn om te onderscheiden of je in een overwegend gezonde relatie bent die een moeilijke periode doormaakt of in een problematisch huwelijk dat mogelijk niet meer te redden is. Hoe weet je dan dat je huwelijk voorbij is? We zullen u helpen om uit deze situatie te komen in overleg met een counselor en gecertificeerd levenscoach die gespecialiseerd is in emotionele behoeften, conflicten in menselijk gedrag, huwelijksproblemen en disfunctionele families.
12 Tekenen Dat Je Huwelijk Voorbij Is En Het Tijd Is Om Verder Te Gaan
“Ons huwelijk begon als een prachtige droom. We waren smoorverliefd en brachten uren door met het maken van plannen voor onze toekomst. Maar op de een of andere manier begon er afstand tussen ons te sluipen. Het balanceren van de stress van werk, dagelijkse verantwoordelijkheden en ouderschap kwam in de weg, en we zijn in de loop der jaren uit elkaar gegroeid. Er zijn geen opvallende rode vlaggen zoals huiselijk geweld of vertrouwensproblemen, maar het is geen gelukkig huwelijk meer. Ik denk niet dat we nog verbinding met elkaar hebben of dat we de mensen zijn die we ooit waren. Is mijn huwelijk voorbij?” vroeg een lezer uit Sandia, New Mexico.
In reactie op deze vraag zegt Dr. Khanna dat kleine problemen de potentie hebben om een breuk tussen echtgenoten te creëren als ze geen bewuste inspanning leveren om aan de kleine dingen te werken voordat ze onoplosbare verschillen worden. “Van gebrek aan communicatie tot gebrek aan kwaliteits tijd samen, schijnbaar kleine verschillen kunnen in de loop van de tijd ophopen en een huwelijk laten uiteenvallen,” legt ze uit.
Hoewel dit reden tot bezorgdheid is, zou je niet moeten opgeven tot er echt geen andere uitweg meer is. Zelfs een succesvol huwelijk kent zijn ups en downs, kwesties en problemen. Zolang jij en je partner de moeite doen om deze problemen op te lossen en jullie gekend maken dat jullie samenhorigheid prioriteit boven alles heeft, is er nog hoop. Maar als deze 12 signalen dat je huwelijk faalt aan de oppervlakte komen, kan het tijd zijn om eens goed na te denken over wat de toekomst voor jou in petto heeft:
1. Leven als een alleenstaande
Een van de meest duidelijke tekenen dat je huwelijk voorbij is, is dat jij en je partner leven alsof je alleenstaand bent. Dit betekent dat jullie elkaar niet meerekenen in de beslissingen die jullie voor jezelf maken – of in ieder geval doet één van jullie dat niet – waardoor je je getrouwd maar alleen voelt. Dit kan een uiterst eenzame ervaring zijn.
Dit wil niet zeggen dat je, omdat je getrouwd bent, altijd samen moet zijn en alles samen moet doen. Individualiteit is niet alleen gezond, maar ook essentieel voor een gezonde verbinding. Het biedt jullie de kans om als individuen te groeien en verrijkt jullie huwelijk. Er moet echter een balans zijn tussen persoonlijke ruimte en gezamenlijke activiteiten, tussen me-time en tijd samen doorbrengen.
“Niet samen kwaliteits tijd doorbrengen leidt ertoe dat een stel verder uit elkaar groeit en gewend raakt aan hun eenzaamheid. Als gevolg daarvan beginnen ze zich ongemakkelijk en ongelukkig te voelen met hun huwelijksleven,” legt Dr. Khanna uit. Na verloop van tijd kom je steeds meer comfortabel met deze afstand en dat is een duidelijk teken dat de wil om het huwelijk te laten werken is verzwakt.
2. Je toekomstplannen omvatten je partner niet
Hoe weet je dat je huwelijk voorbij is? Om deze vraag te beantwoorden, moet je jezelf een andere vraag stellen: zie je je partner in je toekomst? Wanneer je denkt aan de rest van je leven – oud worden, een pensioenhuis bouwen, plannen maken voor de komende vijf jaar, of zelfs gewoon een vakantie plannen voor volgend jaar – komt je partner ATUB in je plannen voor? Of maak je je geen zorgen over hun aanwezigheid of afwezigheid?
Neem nu even een moment om je de rest van je leven zonder je partner voor te stellen. Sluit je ogen en beeld het uit: je komt thuis na een lange dag en je partner is er niet meer om je te begroeten. Je wordt ’s ochtends wakker en de andere kant van het bed is leeg. Ze zijn niet meer daar om voor je te zorgen. Misschien heb je afscheid van hen genomen en zie je hen nooit meer? Veroorzaakt dit idee pijn of voel je een gevoel van verlichting? Als het het laatst is, heb je misschien op de achtergrond al nagedacht over een ontsnappingsstrategie. Dit is een duidelijk teken.
3. Je bent niet meer jaloers
Ze zeggen dat waar. Zelfs gezonde stellen ervaren en gaan om met jaloezie in hun relaties. Hoewel het niet te ontkennen valt dat jaloezie gezond kan zijn en ongunstig kan worden wanneer het uit de hand loopt, bestaat het meestal in bepaalde mate in de meeste romantische, intieme verbindingen.
Dus, als het je niet stoort om je partner met iemand te zien waarmee ze misschien meer zouden kunnen voelen zonder ook maar een beetje jaloezie te voelen, overweeg dan de mogelijkheid dat je misschien niet meer verliefd bent op hen. Een complete afwezigheid van jaloezie is een van de tekenen dat je huwelijk uit elkaar valt.
4. Belangrijke financiële beslissingen zonder overleg
Na de huwelijk zijn je levens met elkaar verweven. Elke beslissing die je maakt, heeft invloed op je partner en niet alleen op jou. Het is daarom alleen maar eerlijk dat beide partners elkaar raadplegen voordat ze belangrijke beslissingen nemen, vooral in een kwestie die financiële zekerheid betreft, zoals grote investeringen, carrièreswitches, wijzigingen in spaarplannen, enzovoorts.
Als een van jullie vaak grote financiële aankopen doet zonder de ander te raadplegen, moet je dit als een rode vlag beschouwen. Dit kan een manier zijn om aan te geven dat de persoon het gevoel heeft dat ze dat wel kunnen, zelfs als ze getrouwd blijven.
“Financiële problemen of gebrek aan transparantie over geld creëert ook veel onharmonie en beïnvloedt een huwelijk negatief,” zegt Dr. Khanna. Als je partner niet met belangrijke financiële beslissingen overlegt – of omgekeerd – duidt dat op iets wat niet klopt in jullie band. Nog erger, als hun financiële beslissingen een negatieve invloed beginnen te hebben op je leven, moet je overwegen dat je huwelijk mogelijk niet op de lange termijn zal overleven.
5. Verschillende opvattingen over de huwelijkse band
Zelfs als je lang getrouwd bent, kan één reden zijn dat jij en je partner verschillende opvattingen hebben over wat een ideaal huwelijk zou moeten zijn. Van wat het betekent om getrouwd te zijn tot prioriteiten in een relatie, het stichten van een gezin, en hoe tijd door te brengen met het koesteren van jullie band, er kunnen een hoop zaken zijn waarmee echtgenoten het niet eens zijn.
Maar als jullie het eens zijn over de dingen die ertoe doen en er geen gemeenschappelijke basis kan worden gevonden, kunnen deze verschillen uiteindelijk een tol eisen van jullie relatie. Wanneer deze verschillen de kloof tussen jullie vergroot tot op het punt dat je niet eens meer wilt proberen een werkbare oplossing te vinden, dan weet je dat je huwelijk voorbij is.
“Verschillende perspectieven en op verschillende golflengtes zitten kunnen een communicatiekloof veroorzaken. Soms kiest één partner ervoor om niet deel te nemen aan gesprekken over dergelijke zaken uit angst voor een ruzie. Dit kan leiden tot een stilzwijgende behandeling die dagen of weken duurt, wat een stel alleen maar verder uit elkaar duwt,” waarschuwt Dr. Khanna.
6. Misbruik is een duidelijke rode vlag
Misbruik in welke vorm dan ook is een van de grootste tekenen van een problematisch huwelijk of het zou dat moeten zijn. Er is geen excuus voor iemand om pijn en schade toe te brengen aan een ander, vooral niet aan de persoon van wie ze beweren te houden. Misbruik kan zich in veel vormen manifesteren:
- Fysiek misbruik of huiselijk geweld
- Verbaal misbruik, inclusief beledigen, schreeuwen en intimideren
- Emotioneel misbruik, dat kan variëren van opzettelijk kwetsen of kleineren van de partner tot manipulatie en gaslighting
- Seksueel misbruik dat geen aanspraak doet op het geven van toestemming of geforceerde seks omvat
- Financieel misbruik waar de partner de ander financieel uitbuit
Dit zijn allemaal legitieme redenen om uit een huwelijk te stappen. “Misbruik relaties kunnen uiterst schadelijk zijn voor de psyche van het slachtoffer en kunnen een reeks mentale gezondheidsproblemen uitlokken. En in zoveel gevallen helpt geen enkele huwelijktherapie of samenwerking met de beste gezinstherapeut, omdat de misbruikende partner resistent kan zijn tegen verandering,” zegt Dr. Khanna. Als je het slachtoffer bent van misbruik in welke vorm dan ook, lijd dan niet in stilte in de hoop dat de zaken beter zullen worden.
Kans zijn groot dat het misbruik alleen maar zal escaleren met de tijd. Geef je welzijn prioriteit en focus op zelfbehoud in plaats van op zoek te gaan naar manieren om je huwelijk te repareren. Weet dat er hulp beschikbaar is om om te gaan met dergelijke situaties.
7. Je hebt gedacht aan bedrog
Stellen in . entertainen doorgaans niet de gedachten van bedrog. Ja, er kunnen momenten zijn dat iemand zich aangetrokken voelt tot iemand anders of zelfs een crush ontwikkelt op iemand nieuws terwijl ze nog getrouwd zijn, maar ze blijven niet in deze gedachten hangen, laat staan dat ze deze ook nog in daden omzetten. Sterker nog, in een gezonde relatie kunnen partners elkaar vertrouwen met zulke gedachten in het belang van eerlijkheid en transparantie.
<p aan de andere kant, wanneer het idee om bij iemand anders te zijn de ideale ontsnapping lijkt van de sleur van je huwelijk, hoef je je geen vraag meer te stellen, "Wat zijn de tekenen dat mijn huwelijk voorbij is?". Het is een teken dat je je huwelijk met je partner als een verplichting beschouwt, terwijl je hart er niet meer bij is. Als het idee om te bedriegen aantrekkelijker lijkt dan onthutsend, wijst dat op een gebrek aan respect en liefde. En een huwelijk kan niet bestaan zonder oprechte liefde, respect en waardering tussen jou en je partner.
8. Je probeert elkaar te vermijden
Als jij en je partner vaak proberen elkaar te vermijden in dezelfde ruimte, is dat een van de duidelijke tekenen van een ongelukkig huwelijk. Misschien hebben de problemen in jullie relatie zodanig veel invloed gehad op jullie verbinding dat er geen manier meer is om zelfs maar beleefd tegen elkaar te zijn. Elke conversatie verandert in een discussie, er is constant gekibbel en wrok tegen elkaar. Daarom lijkt het vermijden van elkaar de enige manier om de vrede in huis te bewaren.
Dit is een duidelijke reflectie van de staat van je huwelijk en het zou het beste zijn om niet langer weg te kijken. Als samenleven een last is geworden, is het misschien een goed idee om relatietherapie te overwegen om door jullie verschillen heen te werken. En als je dat al geprobeerd hebt en zelfs therapie niet werkt, is het misschien het beste om te accepteren dat jullie huwelijk ten einde loopt.
9. Je opent je niet voor je partner
Je partner moet de ene persoon zijn waarmee je je veilig en comfortabel voelt om kwetsbaar te zijn. Je kunt zonder angst voor oordeel delen is cruciaal voor een gezonde getrouwde leven. Het reflecteert het niveau van emotionele intimiteit in de relatie. Als je moeite hebt om je gedachten met je partner te delen, is niet alles in je huwelijk in orde.
“Een gebrek aan communicatie of kwetsbaarheid in een relatie kan voortkomen uit de angst om verkeerd begrepen te worden. Als een partner altijd de gevoelens, zorgen en gedachten van de ander afwijst of in twijfel trekt, zal diegene zich op een gegeven moment terugtrekken. Dit is een van de eerste tekenen dat je in een falend huwelijk zit,” zegt Dr. Khanna.
10. Fantaseren over het pijn doen van hen
We hebben allemaal wel eens onder onze adem gemompeld: “God, ik zal je vermoorden”, op een moment dat onze partner iets zei of deed wat ons irriteerde. We hebben echter nooit de intentie om dit daadwerkelijk te doen. Het is gewoon een manier om frustratie te uiten, en zodra dat moment voorbij is en wat ons stoorde is opgelost, voelen we alleen maar liefde en genegenheid voor onze partners.
Echter, wanneer je vastzit in een slecht huwelijk, kunnen deze negatieve gedachten over het pijn doen van de ander een bron van troost worden. Het is iets heel anders om in een opwelling te schelden, en iets heel anders om vaak jezelf te betrappen op het fantaseren over de pijn van je partner. Dergelijke fantasieën zijn zeker tekenen dat je huwelijk voorbij is.
11. Een emotionele affaire hebben
Als je het gevoel hebt dat je partner je niet meer begrijpt of om je geeft en je emotionele behoeften onbevredigd blijven, kan het zijn dat je een leegte begint te voelen. In zo’n situatie is het niet ongebruikelijk om verbinding te zoeken buiten je huwelijk om die leegte op te vullen. Misschien biedt een vriend, een collega of een oude vlam je steun in deze moeilijke tijden en leun je op hen meer dan op je partner. Dat is een klassiek recept voor een emotionele affaire in de maak.
Wanneer een van de partners een emotionele affaire aangaat en hun tijd en energie investeert in het verzorgen van die verbinding in plaats van hun beschadigde relatie met hun partner te herstellen, is dat een van de 12 tekenen dat je huwelijk voorbij is. Hoewel het misschien onschuldig lijkt, aangezien je technisch gezien niet bedriegt, is het terechtkomen bij een derde persoon om je emotionele behoeften te vervullen veel gevaarlijker dan fysieke ontrouw. Het is een teken dat de verbinding tussen jou en je partner aan waarde verliest.
12. Fysieke intimiteit wekt geen opwinding meer bij jou
Verlangen naar fysieke intimiteit is essentieel voor een gezond huwelijk. Hoewel je seksleven na het huwelijk door talloze veranderingen zal gaan op verschillende momenten, is een volledige afwezigheid van verlangen een rode vlag. Soms kunnen stellen perioden doorgaan waarin de stress van het leven intieme momenten op de achtergrond plaatst. Dit is normaal en geen van de tekenen van een falend huwelijk.
Als je echter ontdekt dat je of je partner een gezonde libido hebben en jullie seksleven niet bestaat, dan is dat een duidelijke indicatie. Dr. Khanna legt uit dat verminderde fysieke intimiteit kan leiden tot uit elkaar groeien of dat een van beide partners ongelukkig, gefrustreerd raakt en bevrediging buiten het huwelijk zoekt.
Test Jezelf: Zijn de Tekenen dat Je Huwelijk Voorbij Is Echt?
Zelfs als je weet dat je huwelijk voorbij is, kan de weg van ontkenning naar acceptatie een lange, lastige reis zijn. Als je ondanks dat je jezelf herkent in de meeste van deze waarschuwingstekens, je nog steeds afvraagt, “Is mijn huwelijk voorbij? Is er echt geen hoop voor overleving?” misschien kan deze korte test jou inzicht geven:
- Doen jij en je partner pogingen om de kwaliteit van jullie verbinding te verbeteren? Ja/Nee
- Voel je je blij bij het vooruitzicht om je partner te zien of bij hen te zijn? Ja/Nee
- Voel je je veilig in je huwelijk? Ja/Nee
- Vertrouw je je partner? Ja/Nee
- Maak je bewust tijd vrij om samen door te brengen? Ja/Nee
- Praat je over jullie toekomst en maak je plannen voor je leven samen? Ja/Nee
- Komt bedrog op jouw partner voor jou onmogelijk over? Ja/Nee
- Ben je seksueel tevreden in je huwelijk? Ja/Nee
- Laat je partner je geliefd en begeerd voelen? Ja/Nee
- Voel je je emotioneel vervuld in je huwelijk? Ja/Nee
Als je de meeste van deze vragen in de test met “nee” hebt beantwoord, moeten we helaas concluderen dat er weinig hoop is voor je toekomst met je huidige partner. Maar dat hoeft niet per se negatief te zijn. Het is beter om weg te lopen van een relatie die je geen vreugde meer brengt dan om te blijven en in stilte te lijden en elkaars leven te vergallen. Als het onder ogen zien van deze tekenen van een falend huwelijk je dichter bij acceptatie van het onvermijdelijke heeft gebracht, ben je op de goede weg.
Hoe Om Te Gaan Met Het Einde Van Je Huwelijk—5 Deskundig Ondersteunde Tips
Zelfs als je in een hebt gezeten, kan het beëindigen en verdergaan met je leven een emotionele achtbaan zijn. Je moet al de complexe emoties die deze ervaring met zich meebrengt verwerken, leren om van jezelf te houden en voor jezelf te zorgen, en investeren in het herontdekken wie je bent buiten je relatie. Dit kan een lange, moeizame reis zijn en de pijn en angst die je voelt zal zeker niet van de ene op de andere dag verdwijnen, maar stukje bij beetje zul je vooruitgang boeken. Deze 5 deskundig ondersteunde tips om om te gaan met het eind van je huwelijk kunnen je helpen om erdoorheen te komen:
1. Sta jezelf toe om volledig te rouwen
Een huwelijk dat ten einde komt is een enorm verlies. Ondanks jullie huwelijkse problemen zul je jezelf gewaarworden dat je om dit verlies rouwt en een waaier aan emoties ervaart, variërend van verdriet tot opluchting, woede of zelfs schuldgevoel. Om te kunnen genezen en verder te gaan, is het essentieel dat je jezelf toestaat om alle emoties te voelen en te rouwen om het einde van je huwelijk.
Zoals met elk ander verlies is er geen juiste manier om dit te doen. Bovendien is het omgaan met verdriet geen lineair proces. Het enige wat je kunt doen is vriendelijk en geduldig zijn met jezelf. Reflecteren op je gevoelens zal je helderheid en vrede brengen. Dr. Elisabeth Kübler-Ross, die de vijf fasen van rouw ontwikkelde, benadrukt dat “verdriet moet worden erkend”. Dus leun op je vrienden, familie of een therapeut om een veilige ruimte te vinden om je pijn te delen.
2. Vertrouw op je steunnetwerk
De last van een gebroken huwelijk kan te zwaar worden als je alles zelf op je schouders neemt. Daarom is het cruciaal dat je jezelf niet tijdens deze tijd isoleert, maar in plaats daarvan omringt met mensen die oprecht om je geven.
“Je kunt zelfs overwegen om een ‘steunteam’ te vormen van twee of drie goede vrienden of familieleden die je strijd van dichtbij hebben gezien. Neem contact met hen op wanneer je wilt praten of gezelschap zoekt,” adviseert Dr. Khanna.
3. Focus op zelfzorg
Een van de moeilijkste aspecten van het einde van een huwelijk is dat het leven zoals je het kende niet meer bestaat. De routines die deel uitmaakten van je huwelijk zijn er niet meer, en dit kan je een gevoel van ontworteling en verlies geven. De beste manier om deze gevoelens tegen te gaan, is door nieuwe gewoonten en routines te ontwikkelen die je een gevoel van stabiliteit geven in deze chaotische tijd.
Het ontwikkelen van een nieuwe ochtendroutine of een rustgevend avondritueel kan ervoor zorgen dat je je gegrond voelt. Zelfzorg is cruciaal om jezelf emotioneel te voeden in deze tijd en kan op verschillende manieren komen, zoals:
- Wandelingen maken
- Meditatie
- Voldoende slaap krijgen
- Beweging
- Journaling
- Intenties zetten
4. Herontdek je identiteit
Verbinding maakt dat je jouw leven zo intiem deelt met iemand dat bepaalde delen van jouw identiteit ineen kunnen smelten. Wanneer die relatie ten einde komt, kun je moeite hebben om te begrijpen wie je bent buiten die verbinding. Hou je echt van jazzmuziek, of is het iets dat je bent gaan waarderen omdat je partner het leuk vindt? Heb je al die vier extra kussens op je bed echt nodig, of is dat iets wat je gewend bent geraakt omdat je partner dat graag wilde? Moet vrijdag pizza- en biervond zijn, of is het een ritueel uit jullie vroege huwelijksdagen dat je eenvoudigweg hebt geïnternaliseerd?
Je zult elke component van je persoonlijkheid moeten heroverwegen. Dit kan nodig zijn om jouw identiteit en persoonlijkheid buiten die relatie opnieuw te ontdekken. Je moet de tijd nemen om oude interesses opnieuw te bezoeken, nieuwe hobby’s te verkennen en deel te nemen aan activiteiten die je helpen je gevoel van zelf te herontdekken.
5. Neem het één dag tegelijk
Hoe ga je verder met je leven? Gemakkelijk doet het. Laat je niet overrompelen door gedachten over hoe je leven er nu uit zal zien of of je alleen zult eindigen. In plaats daarvan, focus op het doorkomen van elke dag, navigeren door en omarmen van de veranderingen die jou te wachten staan.
“Als je je overweldigd voelt, kan het helpen om dagelijkse doelen te stellen, zoals een vriend bellen, een maaltijd koken, of een deel van je huis schoonmaken. Het Celebreren van kleine overwinningen onderweg is ook belangrijk, want die brengen je een stap dichter bij het terugwinnen van je onafhankelijkheid. Kleine, consistente vooruitgang kan leiden tot grote veranderingen,” zegt Dr. Khanna.
Laatste Gedachten
Het onder ogen zien van de tekenen dat je huwelijk voorbij is, is niet eenvoudig. Hoe dan ook, of dit betekent dat je huwelijk echt voorbij is, hangt af van de ernst van de tekenen. Als je problemen nog in het beginstadium zitten, doe dan de moeite, krijg de nodige hulp en ondersteuning – of dat nu familieleden, vrienden of counseling is – en geef je huwelijk een eerlijke kans om te overleven. Maar als je problemen chronisch zijn geworden en je ziet geen hoop op oplossing, weet dan dat het volkomen acceptabel is om weg te gaan. Je verdient geluk, en als dat geluk buiten je huwelijk ligt, dan moet dat zo zijn.