Zolang jij of je partner niet fysiek betrokken zijn bij een ander, lijkt het erop dat je relatie ver verwijderd blijft van ontrouw, toch? Vaak is deze simplistische kijk op ontrouw wat emotionele overspel situaties ongemerkt laat passeren. Maar zou het kunnen dat je relatie lijdt onder de aanwezigheid van een derde persoon, ook al zijn ze niet fysiek intiem met je partner? Is een hechte “vriend” (zoals je partner hen noemt) een obstakel voor jullie band?
Een recent onderzoek onder meer dan 90.000 mannen en vrouwen heeft aangetoond dat 78,6% van de mannen en 91,6% van de vrouwen toegeeft ooit emotioneel overspel te hebben gepleegd. De kans dat emotionele affaires fysiek worden, is echter niet zo hoog als je misschien zou denken. Dat gezegd hebbende, de mogelijkheid dat emotionele ontrouw verandert in fysieke ontrouw kan niet worden uitgesloten.
Het probleem is dat er meestal geen concreet bewijs van ontrouw is als het gaat om emotionele banden, waardoor je jezelf kunt wijsmaken dat je je dingen inbeeldt. Maar is er misschien meer aan de hand dan alleen dat gevoel? Aangezien dit gevoel je hierheen heeft geleid, laten we bespreken wat emotionele ontrouw binnen een huwelijk inhoudt, de oorzaken ervan en de signalen die je in de gaten moet houden.
Wat Veroorzaakt Emotionele Ontrouw?
Voordat je conclusies trekt, laten we onderzoeken of je vermoedens enige basis hebben. Ten eerste is het geen teken van emotionele ontrouw als je partner een beste vriend heeft waar je jaloers op bent omdat hij of zij aantrekkelijk is. Maar als de intensiteit van de relatie van je partner met deze persoon leidt tot een afname van de kwaliteit van jullie relatie, dan is er zeker iets aan de hand.
Eenvoudig gezegd is emotionele ontrouw het vormen van een intieme emotionele band met een derde persoon, wat leidt tot een verminderde hechting aan de partner. Dit kan ook seksuele of romantische spanning met zich meebrengen. Emotionele afhankelijkheid van deze nieuwe “vriend” is ook een gegeven. Als je partner liegt over hun nabijheid tot iemand of ongepaste berichten naar een derde persoon stuurt en dit voor jou verbergt, dan zijn dat voorbeelden van emotionele ontrouw.
De reden dat voorbeelden van emotionele ontrouw zo moeilijk te detecteren zijn, is dat de meeste mensen ontrouw doorgaans niet gelijkstellen aan een platonische (maar emotioneel afhankelijke) relatie. De vage grens leidt er vaak toe dat mensen hun gedrag kunnen rechtvaardigen door te beweren dat de persoon waarmee ze veel spreken “gewoon een vriend” is en niets meer, omdat ze nooit fysiek betrokken zijn geweest. Of misschien merken partners de signalen van emotionele ontrouw of de verandering in het gedrag van hun partner niet eens op.
Wanneer de partner echter genegeerd wordt en de “vriend” de belangrijkste emotionele steunpilaar wordt, is de kans groot dat dit een splijtzwam vormt tussen de koppels. Natuurlijk verschillen de redenen voor emotionele ontrouw van relatie tot relatie. Laten we eens kijken naar de mogelijke oorzaken.
Wat Leidt Tot Emotionele Ontrouw?
Waarom gebeurt emotionele ontrouw in een huwelijk of relatie? Als je ooit iets dergelijks hebt ervaren of er momenteel mee te maken hebt, ben je misschien op zoek naar de oorzaak. Aangezien elk stel ontrouw verschillend definieert (als je dat nog niet gedaan hebt, voer dan nu dit gesprek), kunnen de oorzaken ook verschillen. De meest voorkomende redenen zijn echter:
- Elkaars persoonlijke behoeften negeren
- Geen bevestiging krijgen vanuit de primaire relatie en ergens anders naar zoeken
- De band begint automaatstand aan te nemen
- Geen duidelijke grenzen stellen
- Geen conflictoplossingsvaardigheden ontwikkelen
- Geen communicatie over je onvrede
- Actief flirten buiten de relatie
- Een hechte “vriend” emotioneel afhankelijk laten worden van jou
Hoewel je misschien een oorzaak kunt identificeren, is de trigger vaak onbewust — iets wat de ontrouwe partner doet zonder zich er echt van bewust te zijn. Pas wanneer ze zich realiseren dat ze liever deze vriend het grootste nieuws in hun leven vertellen voordat ze jou inlichten, kunnen ze beseffen dat er iets niet klopt of dat er iets ongepast is aan hun gedrag. Tegen die tijd is het misschien al te laat om te reageren.
Daarom is het essentieel om te weten wat de voorbeelden van emotionele ontrouw zijn, zodat je kunt onderscheiden wanneer je je angst de overhand laat nemen en wanneer je daadwerkelijk iets om je zorgen over moet maken. Wat wordt beschouwd als ontrouw via tekst? Moet je je zorgen maken als je partner al zijn tijd doorbrengt met iemand van het geslacht waarop ze verliefd zijn? Prioriteert je partner constant iemand anders boven jou? Laten we al je vragen beantwoorden door eerst naar de signalen van emotionele ontrouw te kijken.
11 Signalen van Emotionele Ontrouw
Als je de redenen die we hebben opgesomd hebt gelezen en een subtiele “Oh nee” hebt geuit, hoeft dat nog niet te betekenen dat je het label van ontrouw moet plakken. Hoewel de situatie met je partner misschien wat roestig is, betekent dit niet per se dat ze op zoek zijn naar iemand anders om mee te verbinden. Zeker als je met hen bent, kan het lastig zijn om vanuit een onbevooroordeeld perspectief ook echt te begrijpen wat er gaande is.
De enige manier om erachter te komen is door de signalen van emotionele ontrouw te analyseren die we hier voor je zullen opsommen. Dus, betekenen meerdere opmerkingen zoals “Je ziet er prachtig uit op deze foto” dat er sprake is van emotionele ontrouw op Facebook? Overreageer je echt, zoals je partner beweert, of is er iets dat besproken moet worden? Stuurt je partner ongepaste berichten naar een “vriend”? Liegen ze over hun nabijheid tot iemand anders? Laten we dat ontdekken.
1. De “vriend” is de eerste op belletjes voor groot nieuws
Een van de grootste waarschuwingssignalen van emotionele ontrouw is als de partner in de primaire relatie niet de eerste persoon is aan wie belangrijke nieuwsitems worden verteld. In plaats daarvan wordt deze speciale “vriend” eerder gebeld dan wie dan ook, en ze krijgen altijd meer prioriteit dan de primaire partner.
En nee, we hebben het niet over “Jenna van werk zei dit tegen me vandaag”, we hebben het over “Ik ben zwanger!”-nieuws. Hoewel het pijn doet dat jij niet de eerste bent die hoort wat Jenna zei, zal het doordringen van je partner’s zwangerschap bij iemand anders veel pijn doen. Dit toont aan dat je partner zich meer verbonden voelt en emotioneel afhankelijk is van deze vriend, wat de reden is dat deze meer prioriteit krijgt dan jij.
Andere voorbeelden van emotionele ontrouw zijn dat je niet op de hoogte wordt gesteld van belangrijke momenten in het leven van je partner, of wanneer je partner al zijn problemen bij deze vriend wil bespreken in plaats van bij jou. Als je altijd opzij wordt gezet, kan dat een van de signalen zijn dat hij emotioneel met je aan het afkicken is. Of als je vrouw of vriendin je onbelangrijk laat voelen, kan dat betekenen dat zij emotioneel aan het overspel is in een huwelijk of relatie.
2. De partner vergelijken met de “ander”
Dit is een van de meest voorkomende signalen van emotionele ontrouw. Als je partner dingen zegt zoals “Waarom kan jij niet zo grappig zijn als mijn vriend?” of “Jij bent zo stijf, wees spontaner zoals Ken”, kan dat meer betekenen dan alleen maar een onschuldige vergelijking. Misschien vergelijkt je partner jou en deze vriend ongemerkt en heeft hij een voorkeur voor de kwaliteiten van Ken. Bovendien is zulke vergelijking meestal niet goed trouwen. Hoewel het subtiel kan gebeuren, zal het vroeg of laat leiden tot een conflict als jij of je partner het meer dan een paar keer doen.
3. De speciale “vriend” is de reden voor enkele ruzies geweest
Wanneer jullie vechten over een bepaalde vriend die altijd tussen jullie komt, is het waarschijnlijk geen onschuldige vriendschap. Wanneer de ene partner duidelijk een probleem heeft met de indulgence van de ander, is het iets dat moet worden besproken. Aangezien de meeste koppels niet kunnen praten over iets als dit zonder hun stemmen te verheffen, eindig je waarschijnlijk in een discussie. Wat nog erger is, is dat de ruzies eindigen zonder oplossing, met iets als: “Jij bent gewoon jaloers, kan je niet aan jezelf werken?” in het rond gegooid.
Dit is een van de belangrijkste signalen van emotionele ontrouw. Aangezien ontkenning een groot deel uitmaakt van de psychologie van emotionele ontrouw, ervaar je mogelijk gaslighting, en dat is geen gezonde situatie om in te verkeren. In plaats van te erkennen dat ze iets verkeerd doen, willen ze je laten geloven dat jij de “gek” bent. Ze willen dat je gelooft dat deze derde persoon gewoon een vriend is en niets meer.
4. Onzekerheden kunnen opkomen
De constante vergelijkingen, het bekvechten en de gaslighting kunnen de slachtoffer leiden tot zelfvertrouwen problemen. Denk erover na, in een gezonde dynamiek geloof je meer dat je partner je waardeert. Je maakt je geen zorgen over dat je niet aantrekkelijk of gewild bent. Bovendien zou je partner niets doen dat je laat geloven dat je de liefde en affectie niet waard bent.
Maar als je partner liever tijd doorbrengt met hun vriend dan met jou, zul je je verplicht voelen om jezelf in twijfel te trekken. Je zou jezelf kunnen afvragen of je partner hun vriend boven jou kiest omdat jij niet zo grappig of mooi bent als deze persoon. Al deze gedachten en vragen kunnen je onzeker maken over jezelf en de relatie. Dit zal de situatie alleen maar erger maken voor jou.
5. De “vriend” is belangrijker dan de partner
Stel je voor, je zit met je partner op een zondagmiddag samen een film te kijken. De telefoon van je partner rinkelt, je hoort ze praten of sms’en met deze vriend, en ineens lijkt het alsof je niet bestaat. Het is ongehoord om die vriend niet op te nemen, en jouw problemen en behoeften worden opzij gezet totdat die van hen zijn behandeld.
Wanneer je begint te voelen dat je niet meer de belangrijkste prioriteit voor je partner bent, is dat een belangrijk signaal van emotionele ontrouw. Bovendien, als je je partner ongepaste berichten ziet sturen of voorbeelden van emotionele ontrouw in tekstberichten ontdekt (zoals, of persoonlijke informatie regelmatig overschrijden), zijn dat dingen die je absoluut niet kunt negeren en waar je onmiddellijk een gesprek over moet hebben.
6. Je voelt constant jaloezie over deze vriend
Tenzij je iemand bent die jaloers wordt wanneer iemand je partner een seconde langer knuffelt dan jij deed, kan een constante jaloezie een van de signalen van emotionele ontrouw in een huwelijk of relatie zijn. Wanneer je stiekem ervan overtuigd bent dat deze persoon nu het middelpunt van de aandacht in het leven van je partner is, dan zul je boos zijn.
Kans is groot dat je de band tussen hen hebt opgemerkt wanneer ze elkaar aankijken en zoals twee erwten in een peul mochten giechelen. Op dat moment zou je ze willen bekogelen met puree terwijl ze blij glimlachen zonder zich iets van jou aan te trekken. Hoewel dit voor sommige relaties goed kan zijn, is dit geen gezonde situatie.
7. De partner is niet in staat om de relatie met die vriend te beëindigen
Als je de waarschuwingssignalen van emotionele ontrouw bij je partner hebt opgemerkt en hen hebt gevraagd minder tijd met deze persoon door te brengen, is de kans groot dat je verzoek niet met vriendelijkheid is ontvangen. Aangezien de psychologie van emotionele ontrouw ons vertelt dat deze persoon wellicht niet eens beseft dat ze iets verkeerd doen, zal het moeilijk zijn om aan hun affaire een einde te maken.
Je verzoek kan zijn beantwoord met woede, vragen en zelfs beschuldigingen van jaloezie. Als je partner onmiddellijk deze persoon belt om hen te vertellen over de laatste ruzie die jullie hebben gehad, kan dat een teken zijn van emotionele ontrouw. Zoals eerder genoemd, is de kans dat een emotionele affaire fysiek wordt laag. Maar hoe emotioneel afhankelijker je partner van deze persoon is, hoe moeilijker het voor hen is om de affaire te beëindigen.
8. Liegen over de vriend als teken van emotionele ontrouw
Misschien liggen ze over het geslacht van deze vriend of hoeveel tijd ze met deze persoon doorbrengen. Als je ‘Dominos’ constant je partner sms’t, betekent dit ofwel dat ze 51% van het bedrijf hebben gekocht of dat ze proberen te verbergen wie ze sms’ten. Als je je partner vraagt naar het geslacht van een collega of hoe vaak ze samen tijd doorbrengen, is dat waarschijnlijk een van de signalen van emotionele affaires op het werk.
9. De “vriend” krijgt meer tijd dan jij
Misschien is de hele reden dat je op Google “signalen van emotionele ontrouw” hebt gezocht omdat je partner nu veel meer tijd met deze vriend doorbrengt dan met jou. Het ergste is dat je partner zich misschien niet eens realiseert dat ze iets verkeerd doen. Dit gedrag zal zeker pijn doen en kan je zelfs onzeker maken. Door constant deze vriend boven jou te verkiezen, creëren ze alleen maar schadelijke onzekerheden die moeilijk te overwinnen zijn.
10. De relatie verkeert in zwaar weer
Wanneer een van de partners betrokken is bij een dergelijke affaire, is het enige dat zeker is dat de primaire relatie zal lijden. Jullie praten waarschijnlijk niet meer zo veel, jullie vermijden doelbewust kritieke onderwerpen, en conflicten worden niet meer opgelost. Hoe meer je de signalen van emotionele ontrouw opmerkt, des te meer je zult realiseren dat jullie al uit elkaar zijn gegleden. Wanneer je kilometers ver van elkaar verwijderd bent, zul je beseffen dat je nooit het gevoel hebt gehad dat je een reddingsvest had.
11. Romantisch fantaseren over de vriend
Hoewel het moeilijk is om het verschil te zien, is een duidelijk teken dat degene die ontrouw is, begint te fantaseren over deze persoon, zowel romantisch als seksueel. Een kortstondige crush ervaren is iets wat we allemaal meemaken, zelfs als we in relaties zijn, maar aanhoudende seksuele of romantische gevoelens voor die crush kunnen zorgwekkend zijn.
Dit is vooral zorgwekkend als je de signalen in tekstberichten vaak ziet. Vraag jij je af wat wordt beschouwd als ontrouw via tekst? Als je je partner iets ziet sms’en zoals “Ik wou dat ik nu in jouw armen kon zijn, ik heb je steun nodig” of “Ik wil al mijn tijd met jou doorbrengen, ik mis je”, is het tijd om de alarmbellen te laten rinkelen.
Nu je weet wat de signalen zijn, is het belangrijk om naar de voorbeelden van emotionele ontrouw te kijken, zodat je de alledaagse manifestaties van deze signalen niet aan je voorbij laat gaan. Onwetendheid is de oorzaak van emotionele ontrouw, dus laat het niet erger worden. Lees verder om meer te weten te komen over de veelvoorkomende voorbeelden van emotionele ontrouw in een relatie.
Veelvoorkomende Voorbeelden van Emotionele Ontrouw in Relaties
Hoe maak je onderscheid tussen iemand die gewoon een goede vriend is en iemand bij wie je partner betrokken is in een emotionele affaire? Zodra je bekend bent met de signalen van emotionele ontrouw en de oorzaken ervan, hoe ziet het er dan eigenlijk uit de volgende keer dat je partner met deze speciale vriend omgaat?
Voorbeelden van emotionele ontrouw kunnen ongemerkt aan je voorbijgaan, zelfs als je je bewust bent van wat er aan de hand is. Ze kunnen zo subtiel zijn als ineens annuleren bij jou om in plaats daarvan met een vriend af te spreken. Laten we eens kijken hoe dit er in het dagelijks leven uitziet, zodat je geen oogkleppen opzet voor de schadelijke gewoonten van je partner, en zie wat er gaande is en stop het voor het erger wordt:
1. Witte leugens om gevechten te voorkomen
Wie betrokken is bij een emotionele affaire vertelt vaak hun partner witte leugens om discussies of ruzies te vermijden. Misschien heeft je vrouw/vriendin gezegd: “Ik was met iedereen aan het hangen”, terwijl ze alleen met één persoon was. Evenzo kan een van de signalen dat hij emotioneel met jou aan het afkicken is zijn dat je man/vriend liegt over het geslacht van een collega met wie hij erg close is.
Wanneer je de waarheid achter deze leugens ontdekt, weet dan dat hun ogenschijnlijk onschuldige “ik was het even vergeten” aan het gedrag slechts een façade is. Je partner was waarschijnlijk zich ervan bewust dat als ze je zouden vertellen dat ze weer met deze persoon afspreken, je iets zou opmerken. Vaak is de vriend over wie ze hebben gelogen ook degene met wie ze het dichtst zijn.
2. Voorbeelden van emotionele ontrouw – Meer tijd met hen doorbrengen
Voorbeelden van emotionele ontrouw kunnen subtiel zijn, en dat geldt ook voor de schade die uiteindelijk in je relatie sluimert. Zodra je het gevoel hebt dat hun aandacht op deze “vriend” is gericht, kan alles snel bergafwaarts gaan. Je zult opmerken dat je partner actief is gestopt met tijd met jou door te brengen en in plaats daarvan liever bij die “vriend” is.
Je merkt ook voorbeelden van emotionele ontrouw in tekstberichten op, aangezien je partner deze persoon steeds sms’t wanneer ze niet bij hen zijn. Ze zijn waarschijnlijk zo druk bezig met sms’en met deze speciale vriend dat ze je compleet vergeten.
3. Wanneer relatieproblemen niet binnen de relatie worden besproken
Heb je een ruzie gehad? Je kunt er zeker van zijn dat de partner van de emotionele affaire er alles over weet. Ze weten waarschijnlijk alles over jouw ruzies en geschillen, alles dat je verkeerd doet, al jouw gewoontes die je partner niet leuk vindt, en hoe ongelukkig jullie ook zijn, zelfs als ze een overdreven beeld van je houding hebben gekregen.
Wat nog erger is, is dat de problemen niet met jou worden besproken, maar in detail met deze vriend. Hoewel het oke is om na een ruzie de mening van een vriend in te winnen, is een patroon van dergelijk gedrag en het onthullen van persoonlijke details zeker schadelijker voor je dan je denkt. Vroeg of laat kan de resulterende wrok langdurige problemen veroorzaken, zoals disrespect binnen de relatie.
4. Het verwijderen van berichten/oproepen
Een van de grootste voorbeelden van emotionele ontrouw is wanneer jij of je partner selectief berichten van een gesprek met die derde persoon verwijdert, in een poging om het te verbergen. Wanneer iemand beseft dat als het gesprek door hun partner werd gelezen, dit voor problemen zou zorgen, maar het blijft doen, is dat een duidelijk teken van emotionele ontrouw.
Een van de grootste voorbeelden van emotionele ontrouw in tekstberichten is wanneer er helemaal geen berichten voor jou te vinden zijn. Het mysterieuze gebrek aan berichten met deze persoon die zo dichtbij je partner staat, betekent dat er iets niet in de haak is, toch? Vraag je partner maar waarom dat zo is en kijk hoe ze moeite hebben om een antwoord te vinden. Als ze moeite hebben om een antwoord te geven, is dat een teken dat ze emotioneel betrokken zijn bij deze persoon.
5. Een werkman/vrouw
Het lijkt een schattige, platonische dynamiek, maar het kan al snel elke aspect van iemands leven overnemen. Misschien weet je zelfs van de “werkpartner” of “werkgezel” van je partner, maar dat betekent niet dat het hen zal tegenhouden om gehecht te raken. Het is een van die dingen die zijn genormaliseerd in de moderne wereld, maar kan nog steeds gevaarlijk zijn voor je primaire relatie als het niet goed in de gaten wordt gehouden. Zorg ervoor dat je informatie krijgt over deze persoon die je partner hun “werkpartner” noemt, zodat je de situatie kunt beoordelen. Immers, daar brengt je partner het grootste deel van hun werkdag door.
6. Romantisch flirten via tekst is een van de voorbeelden van emotionele ontrouw in tekstberichten
Heb je enkele zeer twijfelachtige berichten gezien van deze volledig “platonische vriend” van je partner? Zijn ze een beetje te sentimenteel voor jouw comfort? Praten ze altijd over knuffelen en zweren ze dat er niets vreemds aan de hand is? Het kan tijd zijn om dit met je partner te bespreken. Laat deze voorbeelden van emotionele ontrouw niet aan je voorbijgaan. Als je partner berichten ontvangt waar je je niet prettig bij voelt, is het minste dat ze kunnen doen je te laten weten waarin ze betrokken zijn.