Heb je je ooit afgevraagd waarom mensen verliefd worden? Het is verleidelijk om te geloven dat liefde organisch ontstaat wanneer iemand bepaalde hormonen in je activeert. Echter, naast oxytocine en andere chemische stoffen die blijkbaar een rol spelen in je liefdesleven, zijn er diepere redenen waarom sommige mensen specialer zijn dan anderen. Dit komt simpelweg omdat ze voldoen aan je emotionele behoeften binnen een relatie.
De meeste mensen zijn het erover eens dat lust fysiek is, terwijl liefde puur emotioneel is. Misschien verklaart dat waarom het seizoen van de liefde nooit vervaagt, ongeacht wat cynici en afwijzers ons hierover vertellen. Denk er even over na: verhinderen stijgende echtscheidingscijfers en bittere breuken mensen om keer op keer verliefd te worden? Nee. Dit komt omdat er verschillende emotionele behoeften binnen een relatie zijn die ons motiveren om de weg van de liefde niet op te geven.
Wat zijn de 10 Kritische Emotionele Behoeften in een Relatie?
Mark Manson, auteur van “Emotional Needs in Relationships”, stelt dat ons succes in de romantiek als volwassenen grotendeels afhangt van onze emotionele kaart uit de kindertijd. Er zijn verschillende graden van onvervulde behoeften in een relatie, of dat nu met ouders of broers en zussen is, en elke ervaring laat zijn sporen achter als een reeks micro-trauma’s die ons vormen.
De aard en de omvang van deze trauma’s drukken zich uit in ons onbewuste en definiëren hoe we liefde, intimiteit en seks ervaren, voegt Manson toe. Daarom, hoewel de emotionele behoeften van een man behoorlijk kunnen verschillen van die van een vrouw, wordt geluk in wezen gedefinieerd door hoe deze behoeften worden vervuld of behandeld.
De keuzes die we maken over wie we liefhebben, met wie we trouwen of van wie we scheiden, worden bepaald door het vervullen of het gebrek aan vervulling van emotionele behoeften in een relatie. Emoties zijn simpelweg gevoelens, en de manier waarop onze relaties ons van binnen laten VOELEN, bepaalt hun succes. Wat zijn dus de 10 belangrijkste emotionele behoeften in een relatie waar we allemaal naar op zoek zijn? Hier is een voorlopig overzicht met enkele tips om ervoor te zorgen dat je partner zich vervuld voelt in de relatie:
1. Zorg
“Een eenvoudig ‘Ik hou van je’ betekent meer dan geld,” zei jazzlegende Frank Sinatra in het klassieke nummer “Tell Her”. Maar er is een zin die zelfs nog beter is: “Ik geef om je.”
De wens om verzorgd te worden staat misschien wel centraal in alle emotionele behoeften binnen een relatie. Wanneer we ons aan iemand verbinden, zijn we in wezen op een diep niveau met hen verbonden, waarbij het element van zorg de boventoon voert. Je wilt betrokken zijn bij elk aspect van hun leven.
In veel opzichten duidt het woord ‘zorg’ op een bepaalde tederheid in de relatie. Het betekent dat de emoties van je partner voor jou belangrijk zijn en dat hun stemming jou beïnvloedt. Wanneer een relatie begint te verslechteren, stop je met zorg dragen en dat is het begin van het einde.
2. Luisteren
Eerlijke en open communicatie is de sleutel tot een goede relatie, maar communicatie betekent niet alleen goed praten. Het luisteren naar wat je partner te zeggen heeft is ook net zo belangrijk. “Ik was vijf jaar in een relatie met een man,” zegt Divya Nair, een bankier. “Maar pas later realiseerde ik me dat hij het woord voerde en ik er alleen was om naar hem te luisteren. Hij zei dat hij van me hield, maar ik voelde me verstikt omdat ik gewoon niet gehoord werd.”
Een van de meest voorkomende onvervulde behoeften in een relatie is niet gehoord worden door je partner. Communicatie is een tweerichtingsverkeer, en je moet bereid zijn om zoveel te luisteren als je wilt praten. Dat is de sleutel tot succes.
3. Acceptatie
Geliefd en geaccepteerd worden zijn twee verschillende dingen. Liefde betekent niet dat je verwacht dat je partner verandert zoals jij dat wilt. Het betekent dat je hen accepteert met hun tekortkomingen.
Vandana Shah, een scheidingsadvocaat uit Mumbai, heeft zelf jaren geleden een verschrikkelijke scheiding ondergaan, en een van de belangrijkste redenen voor haar scheiding was het gebrek aan acceptatie door haar man. “Mijn man en schoonfamilie wilden geen onafhankelijke vrouw met een eigen mening, en dat is waar de pesterij begon,” zegt ze.
“Ik kon mezelf niet veranderen, ik moest mezelf zijn. Geen wonder dat het huwelijk gedoemd was,” voegt Vandana toe. Volledige acceptatie van iemands persoonlijkheid, levensstijl, waarden en gewoonten is een van de belangrijkste emotionele behoeften in een relatie. Tenzij je je partner het gevoel geeft geaccepteerd te worden zoals hij of zij is, zullen ze zich niet thuis voelen in jouw leven.
4. Waardering
Zelfhulpboeken beweren dat we niet van anderen afhankelijk hoeven te zijn voor validatie en dat zelfliefde de beste vorm van liefde is. Dat is begrijpelijk. Maar liefde betekent dat je je speciale iemand echt speciaal laat voelen. Dit houdt in dat je je partner vaak en oprecht waardeert.
Je kunt de emotionele behoeften van je partner in een relatie niet vervullen als je niet waardeert wat zij bijdragen. We verlangen allemaal naar erkenning voor onze successen, en als je dat niet voldoende van je partner krijgt, blijft er een bittere nasmaak achter.
Malini Bhatia, oprichter en CEO van Marriage.com, stelt in een essay dat waardering een van de drie A’s is in elke relatie (de andere twee zijn erkenning en acceptatie). “Als mensen verlangen we voortdurend naar positieve aandacht, en waarderen is de beste manier om dat te bereiken.”
5. Gezelschap
Seks of zelfs liefde is misschien gemakkelijk te vinden, maar het is moeilijker om een goede metgezel te vinden – iemand die er is in goede en slechte tijden. In een huwelijk is het hebben van een man die een echte metgezel kan zijn, een van de belangrijkste emotionele behoeften van een vrouw; die steun maakt haar van binnenuit sterk.
Evenzo verlangt een man ernaar dat de vrouw met wie hij trouwt, zijn vriendin wordt en aan zijn zijde staat in goede en slechte tijden. Fysieke aantrekkingskracht kan belangrijk zijn in de beginfase van een relatie, maar naarmate de jaren verstrijken, is het het gezelschap dat ertoe doet.
Bijvoorbeeld, het Hollywood-koppel Kurt Russell en Goldie Hawn zijn sinds 1983 samen, hebben één zoon en hebben een kind uit haar vorige huwelijk grootgebracht. “We hebben het perfect gedaan zonder te trouwen,” zei Goldie in vele interviews. Het is een prachtig voorbeeld van gezelschap.
6. Beveiliging
Beveiliging is nauw verbonden met vertrouwen, omdat het een van de belangrijkste emotionele behoeften in een relatie is. Gebrek aan beveiliging is ook een van de belangrijkste redenen waarom relaties eindigen. Wanneer je je aan iemand verbindt, verwacht je dat hij of zij je een gevoel van gewenstheid en veiligheid geeft. Een gezonde relatie is ongetwijfeld een veilige en gezonde ruimte voor beide partners.
In de jaren ’90 waren Hugh Grant en Elizabeth Hurley het celebrity gouden paar. Iedereen dacht dat ze perfect waren, maar Hugh’s ontrouw bracht dat sprookje ten einde. Er is geen nut in een geweldige minnaar zijn als je partner voortdurend moet twijfelen aan jouw loyaliteit. Ze moeten zich ook veilig genoeg voelen om hun diepste kwetsbaarheden te delen. Een gezonde en gelukkige relatie leidt tot emotionele en fysieke beveiliging.
7. Eerlijkheid
Onder de verschillende emotionele behoeften in een relatie neemt eerlijkheid een hoge plaats in. Eerlijkheid heeft niet alleen betrekking op situaties waarin een stel hun gevoelens, meningen, gedachten en voorkeuren deelt, maar ook op het openen over je verleden, heden en toekomst.
Divya, de bankier die we eerder noemden, herinnert zich de leugens waaraan ze voortdurend werd blootgesteld in haar relatie. “Omdat het alleen mijn partner was die het woord voerde, had ik geen manier om te verifiëren of zijn verhalen waar waren of gewoon volledige verzinsels om zijn sporen te verbergen. Zoals het bleek, waren veel van die verhalen niet waar.”
De persoon met wie je een relatie aangaat, verdient het om alles te weten dat van invloed kan zijn op jullie gezamenlijke leven. Helaas zijn mensen geneigd om tijdens de datingperiode hun beste beentje voor te zetten en zich later te bekreunen wanneer dingen niet verlopen zoals verwacht.
8. Respect
In de meeste traditionele patriottische samenlevingen is een van de meest genegeerde emotionele behoeften van een vrouw het verlangen naar respect. Huwelijk zou idealiter een relatie van gelijken moeten zijn, maar vaak heeft de ene partner de overhand over de andere.
Het is immens moeilijk voor een relatie om te slagen als een partner zich disrespectvol of ondergewaardeerd voelt ten opzichte van de ander. Casual uitgesproken kwetsende woorden, het negeren van de behoefte van de partner om gehoord te worden, hen het zwijgen opleggen; dit alles schaadt de eigenwaarde van een persoon en vernietigt hun zelfvertrouwen.
Zoals Vandana opmerkt, “Wat ik ook deed in mijn huwelijk, het was nooit genoeg. Mijn schoonfamilie wilde gewoon geen goedopgeleide dochter-in-law en mijn man verdedigde me nooit. Het deed mijn zelfrespect ontzettend veel pijn.”
9. Vertrouwen en begrip
Wanneer je verliefd wordt, wordt je partner je vriend, vertrouweling en steunpilaar. Begrip en vertrouwen zijn daarom de sleutel tot het laten opbloeien van elke relatie. Begrepen worden door je partner betekent dat ze aansluiten bij jouw gedachten, verlangens en kwetsbaarheden.
Koppels die volkomen op één lijn zijn, kunnen verschillen hebben, maar hun vermogen om elkaars emotionele behoeften in een relatie te begrijpen, helpt hen om elke uitdaging te overwinnen. Een relatie stopt met evolueren wanneer je elkaar niet begrijpt of weinig gemeen hebt.
Dit gebeurt niet van de ene op de andere dag, daarom is het essentieel om tijd en moeite te investeren in het ontwikkelen van een relatie. Het vervullen van emotionele behoeften in een relatie, zoals vertrouwen en begrip, vereist geduld en de bereidheid om hard te werken aan jezelf en je partner.
10. Gewaardeerd worden
Je partner waarderen betekent erkennen wat zij voor jou doen en wat zij in de relatie bijdragen. Een van de meest voorkomende fouten die koppels maken, is dat ze elkaar als vanzelfsprekend gaan beschouwen, vooral naarmate ze langer samen zijn.
Wanneer je je partner waardeert, ben je je bewust van hun emotionele, fysieke en geestelijke behoeften en doe je er alles aan om die te vervullen. Dit leidt van nature tot het opbouwen van een sterke basis voor elke relatie.
Gewaardeerd worden betekent ook empathie opbouwen voor de verschillende emotionele behoeften van je partner in de relatie. Je moet in staat zijn om vanuit hun perspectief te denken, wat je helpt om begripvoller en vriendelijker te worden.
Voor een gezonde, succesvolle relatie is het noodzakelijk dat koppels hun emotionele behoeften in de relatie identificeren en zich inzetten om hun best te doen om elkaar aan deze behoeften te voldoen. Wanneer je dit een gewoonte maakt, zul je merken dat boosheid, frustratie en andere negatieve gevoelens automatisch worden vervangen door liefde, romantiek en respect.