De gevolgen van een scheiding kunnen aanzienlijk zijn, zowel op sociaal, fysiek als emotioneel vlak, voor beide partners. Tevens zijn er ook verschillende gevolgen voor kinderen. Het hele proces van scheiden is vaak traumatisch en emotioneel, en vaak verlaten betrokkenen het met gevoelens van ontevredenheid of onvrede.
De weg van het nemen van de beslissing om te scheiden tot aan de daadwerkelijke scheiding kan voor alle partijen een zware emotionele, fysieke en financiële belasting vormen. De gedachte aan deze langdurige en moeilijke periode weerhoudt veel stellen ervan om de stap naar scheiding te zetten.
Psychologische Gevolgen van Scheiding voor Volwassenen
Voor diegenen die de beslissing tot scheiding doorzetten, kunnen er diverse negatieve gevolgen optreden. Het is niet alleen de vrouw die de nasleep van een scheiding ervaart; ook mannen ondervinden aanzienlijke moeilijkheden, evenals kinderen, ongeacht hun leeftijd.
Toch kan een scheiding soms de beste of enige optie zijn. Je moet doen wat nodig is. Als je recent een scheiding hebt meegemaakt of hierover nadenkt, wees dan voorbereid op enkele van de effecten die je mogelijk zult ervaren.
Depressie
Het gevoel van falen kan bij beide partners toenemen, wat kan leiden tot depressieve gevoelens. In extreme gevallen kan dit zelfs resulteren in suïcidaliteit door een verlaagd gevoel van eigenwaarde. De psychologische effecten van een scheiding op volwassenen worden niet vaak genoeg besproken.
Als je langere tijd een ongewoon laag gevoel hebt of duidelijke tekenen van depressie vertoont, zoals gebrek aan motivatie of moeite met opstaan, is het verstandig om met iemand te praten en externe hulp te overwegen.
Woede
Dit geldt vooral als de scheiding voortkomt uit ontrouw. Eén partner kan zich bedrogen en kwaad voelen. De gevolgen van een scheiding door ontrouw kunnen variëren van af en toe boosheid tot heftige woede-uitbarstingen.
Woede is vaak de oorzaak van veel problemen. Financiële druk door een langdurige scheiding of alimentatie kan ook bijdragen aan deze woede. Als de relatie chaotisch was, wees dan voorbereid op een enigszins rommelige scheiding. Het is moeilijk om constante woede te voelen tegenover iemand met wie je ooit iets moois deelde.
Maar je weet dat je partner je pijn heeft gedaan en je kunt de tijd niet terugdraaien om het onrecht te herstellen. Accepteer dit en probeer verder te gaan. Laat deze overweldigende woede niet je leven beheersen en verpesten.
Angst
De cumulatieve stress van de beslissing en de aanhoudende effecten van een scheiding – angst. Een lange en zware scheiding kan leiden tot gevoelens van angst en andere negatieve emoties. De angst voor sociale stigmatisering die aan een scheiding is verbonden, gecombineerd met de rouw om het einde van de relatie, draagt bij aan deze angstgevoelens.
Ook kinderen kunnen zich verlaten voelen, wat kan leiden tot seperatie-angst. Kinderen kunnen de scheiding voorzien en het is beter als ze daarop zijn voorbereid in plaats van dat het hen als een schok overkomt.
Als je het gevoel hebt dat je angst te veel wordt, zoek dan direct hulp. Praat met een familielid of vriend die iets soortgelijks heeft doorgemaakt, en vind troost in solidariteit. Te veel angst is helaas een van de negatieve effecten van een scheiding, en de enige oplossing is het herkennen van de signalen en jezelf helpen.
Sociale Isolatie
Scheiding is nog steeds niet volledig aanvaard in de samenleving en gaat vaak gepaard met sociale stigma’s. Degenen die scheiden, ervaren vaak sociale gevolgen zoals isolatie, spot en ongevoelige vragen. Sommige mensen zullen je redenen zelfs belachelijk maken met opmerkingen als: ‘je had het kunnen laten werken.’
Vrienden van het paar, vooral wederzijdse vrienden, kunnen partij kiezen, waardoor een van de partners zich buitengesloten voelt. Dit geldt met name bij een betwiste scheiding. Idealiter zou er een goede verstandhouding zijn, maar eerlijkheid gebiedt te zeggen dat dit niet altijd het geval is. Vrienden verliezen en de steun van dierbaren missen is moeilijk en je kunt je schuldig voelen.
Voel je niet beschaamd omdat iemand zich niet aan jouw kant heeft geschaard. Hoewel het een lange en moeizame weg is, zul je groeien vanuit de lessen die je hebt geleerd en uiteindelijk de vrienden vinden waarop je kunt rekenen. Probeer geen verzoening te zoeken met mensen die je vriendschap niet waarderen en jouw waarde niet begrijpen.
Negativiteit
Scheiden is altijd een pijnlijke aangelegenheid, of het nu onderling akkoord is of niet. De negatieve effecten van een scheiding op volwassenen en het hele proces kunnen leiden tot veel haat en conflicten tussen alle betrokkenen. Dit is wellicht een van de meest schrijnende gevolgen van een scheiding.
Er is vaak veel bitterheid onder de betrokken partijen, en hoezeer je ook probeert, het is moeilijk om dit op te lossen. Probeer dit niet. Als mensen niet volwassen genoeg zijn om de omstandigheden te omarmen en te laten gaan, verspil dan je tijd niet aan het proberen ze te overtuigen. Je weet dat je beter verdient.
Als je overweeg om te scheiden, is de kans groot dat je een of meerdere van deze effecten zult ervaren, en dat je je verdrietig zult voelen. Maar het leven draait om perspectief. Als je in staat bent om dit te accepteren, het van je af te zetten, en gemotiveerd te zijn om opnieuw te beginnen, weet dan dat het leven nog veel beters voor jou in petto heeft. Onthoud dat tijd alle wonden heelt.