Is het mogelijk om een verliefdheid te hebben terwijl je getrouwd bent? En zo ja, wat zegt dat over jouw relatie? In veel huwelijken kan de passie na verloop van tijd afnemen, of kunnen beide partners zich te comfortabel voelen bij elkaar.
Als adviseur heb ik opgemerkt dat tijdens deze periodes, wanneer de connectie met de echtgenoot of partner minimaal is, je bijzonder kwetsbaar bent en je je kunt aangetrokken voelen tot een andere ‘potentiële partner’. Het is relatief normaal om een verliefdheid te hebben terwijl je getrouwd bent, vooral wanneer je behoeften in de relatie niet worden vervuld.
Dit kan optreden wanneer je een onoplettende partner hebt of wanneer je aanleg hebt om gemakkelijk verliefd te worden op anderen.
Een Verliefdheid Hebben Terwijl Je in een Relatie Bent
Asha, een gelukkig getrouwde werkende vrouw, voelde zich behoorlijk van streek omdat ze vond dat ze ontrouw was aan haar echtgenoot. Ze had een goede band met al haar collega’s, maar met een mannelijke collega was die band bijzonder hecht.
Deze collega ‘flirtte’ regelmatig met Asha via computergesprekken en maakte vaak complimenten. Hij gaf haar de aandacht die haar echtgenoot niet bood. Ze begon uit te kijken naar momenten waarop ze deze collega in de kantooromgeving kon ontmoeten, besteedde extra aandacht aan haar uiterlijk en zocht naar mogelijkheden voor gesprekken of gezamenlijke lunchpauzes.
Asha was zich er goed van bewust dat ze enorm toegewijd was aan haar huwelijk en dat ze plannen had om binnenkort kinderen te krijgen. Dit leidde tot een dilemma; hoe kon ze een verliefdheid voelen terwijl ze getrouwd was? Het verwarrend voor haar dat ze om haar echtgenoot gaf, maar zich toch aangetrokken voelde tot een andere man.
Ze vreesde dat dit betekende dat haar huwelijk in problemen was of dat ze op het punt stond om een affaire met haar collega te beginnen. Asha voelde zich duidelijk verontrust en had het idee dat ze deze andere man onbewust had aangemoedigd om te denken dat er iets tussen hen zou kunnen gebeuren.
Is het toegestaan om een verliefdheid te hebben terwijl je getrouwd bent?
Als menselijke wezens verlangen we er allemaal naar om leuk gevonden te worden, gewaardeerd te worden, aandacht te krijgen en ons speciaal te voelen. Wanneer je je ‘goed’ voelt over jezelf, is het natuurlijk om die persoon positief te bekijken en gevoelens voor hen te ontwikkelen.
Simran, hoewel getrouwd en moeder, chatte dagelijks met een vriend. Ze bezocht vaak het huis van haar neef en bracht uren met hem en zijn gezin door. Dit leidde tot wrijving tussen Simran en haar echtgenoot.
Simran voelde zich onterecht beschuldigd, ondanks dat het een onschuldige relatie leek te zijn. Zij was zich er niet van bewust dat dit een probleem zou kunnen worden. Een ‘verliefdheid’ of aantrekkingskracht kan een negatieve impact hebben op je huwelijk als het niet op een volwassen manier wordt aangepakt.
Een andere cliënt, Sonali, voelde zich ‘vergeten’ door het gebrek aan aandacht van haar echtgenoot en was bang dat dit haar zou aanzetten tot ‘uitspattingen’.
7 Manieren om om te gaan met een Verliefdheid terwijl je Getrouwd Bent
In dergelijke situaties voelen mensen zich vaak schuldig over de gevoelens die ze ervaren. Ze hebben het gevoel dat ze emotioneel ontrouw zijn aan hun echtgenoten. Mocht je je in een vergelijkbare situatie bevinden, dan raad ik de volgende oplossingen aan om om te gaan met een verliefdheid terwijl je getrouwd bent:
1. Getrouwd en een verliefdheid? Bespreek hoe je je huwelijk kunt verbeteren
Ik raad sterk aan om met je partner te praten over de veranderingen die je graag in je huwelijk zou willen zien. Denk bijvoorbeeld aan het plannen van dates of een weekendje weg, samen een hobby of dansles volgen; dit kan een geweldige manier zijn om weer plezier in je huwelijk te brengen.
Als je echtgenoot terughoudend is over veranderingen of echte tijdgebrek heeft, overweeg dan om ‘stelrituelen’ in te voeren, zoals samen thee of diner te hebben, na het avondeten te wandelen, of gewoon samen koffie te drinken of een ritje te maken.
2. Erken dat je gevoelens hebt voor een andere man terwijl je getrouwd bent
Het is belangrijk om te erkennen dat je een ‘verliefdheid’ hebt. Zoals bij elke menselijke connectie vervagen verliefdheden na verloop van tijd als je ze niet actief aandacht geeft. Je gevoelens onder ogen zien is de eerste stap naar het nemen van corrigerende maatregelen.
Door je gevoelens voor een andere man tijdens je huwelijk te ontkennen, loop je het risico op een mogelijke affaire.
3. Stel grenzen als je verliefd begint te worden op iemand anders terwijl je in een relatie zit
Als je verliefd begint te worden op iemand terwijl je in een relatie zit, kan afstand de beste remedie zijn tegen deze gevoelens. Breng niet te veel tijd door met de persoon op wie je verliefd bent. Trek grenzen voor jezelf, houd afstand en beperk je interacties met deze persoon tot een minimum. Teveel vertrouwdheid kan je gevoelens sterker maken, en gemengde signalen kunnen de andere persoon doen geloven dat je geïnteresseerd bent. Vermijd dit als je wilt leren omgaan met een verliefdheid en het bij de wortel wilt aanpakken.
4. Denk na over de voor- en nadelen van een verliefdheid terwijl je getrouwd bent
Als je toegewijd bent aan je huwelijk, schrijf dan de voor- en nadelen op van het mogelijk in gevaar brengen van je huwelijk. Reflecteer over wat je zou verliezen als je op deze gevoelens ingaat. En is deze persoon waarvoor je je aangetrokken voelt het risico waard om de levensstijl die je hebt opgebouwd in gevaar te brengen? De antwoorden op deze vragen zullen je inzicht geven.
5. Een verliefdheid hebben terwijl je getrouwd bent? Oversteek de grens niet
Als je je partner en je relatie waardeert, moet je de grens niet overschrijden, zelfs niet als je een verwoestende verliefdheid hebt. Hoewel je je chemie met iemand anders niet kunt beheersen, kun je zeker controle houden over je acties.
Dit kan voor verschillende mensen verschillende dingen betekenen. Als vuistregel geldt: als je iets met deze andere persoon doet waar je je partner niets over kunt vertellen, moet je het niet doen. Zelfs als het onschuldig aanvoelt, weet je in zekere zin dat je een grens overschrijdt.
6. Houd je verliefdheid niet geheim
Wil je weten hoe je omgaat met een verliefdheid terwijl je getrouwd bent? Een van de belangrijkste regels voor het omgaan met deze situatie is om het niet geheim te houden voor je partner. Het is volkomen normaal dat je je schuldig, beschaamd of ongemakkelijk voelt over deze gevoelens.
Je kunt jezelf zelfs afvragen ‘is het oké om een verliefdheid te hebben terwijl je getrouwd bent?’. Hoe ongemakkelijk dat gesprek ook mag zijn, je moet je partner in vertrouwen nemen. Deze openhartigheid kan de vertrouwensband in je relatie nieuw leven inblazen.
7. Beschouw de verliefdheid als een wake-up call
Zie een verliefdheid terwijl je in een relatie bent als een ‘wake-up call’ om weer aandacht te besteden aan je huwelijk. Aangetrokken voelen tot iemand anders terwijl je in een vaste relatie bent, noemt men in de psychologie ‘aandacht voor alternatieven’.
Als je getrouwd bent en een verliefdheid hebt op een andere persoon, is dat een teken dat er iets tussen jou en je echtgenoot niet klopt. Erken dit feit en zet je in voor de nodige werkzaamheden om de relatie te verbeteren.
Is het toegestaan om een verliefdheid te hebben terwijl je getrouwd bent? Er is geen eenduidig antwoord op deze vraag. Terwijl sommige mensen een verliefdheid tijdens het huwelijk als onschuldig beschouwen, zien anderen het als een daad van ontrouw. Echter, zolang je deze gevoelens niet in daden omzet en deze gebeurtenis gebruikt om je huwelijk te versterken, is er geen wezenlijke reden tot bezorgdheid.
Hopelijk krijg je snel weer een ‘verliefdheid’ voor je levenspartner.
Kun je niet begrijpen waarom je voor iemand anders valt terwijl je in een relatie bent? Praten met een professional kan helpen.