Van het moment dat het woord “scheiding” voor het eerst in je gedachten opkomt tot lang nadat je wettelijk gescheiden bent van je partner, blijven de effecten van een scheiding in je leven aanwezig. Of het nu gaat om hartzeer, de verdeling van bezittingen, kinderalimentatie of jouw aangetaste zelfvertrouwen, je wenst dat er iemand is die je door dit proces kan begeleiden. Hier komt scheidingsbegeleiding op een heroïsche manier om de hoek kijken.
Van het achterhalen van de oorsprong van de conflicten binnen je relatie tot het plannen van de scheiding, kan advies van een therapeut over scheiding jouw beste optie zijn. Echter, wanneer scheidingspsychotherapie tijdens een huwelijkscrisis wordt ingeschakeld, kunnen koppels met twijfels zitten, zoals:
- Dringt de scheidingsadviseur aan op een scheiding? Is dat de enige optie?
- Wat gebeurt er precies tijdens scheidingsbegeleiding?
- Wat kan men verwachten van scheidingspsychotherapie?
- Hoe verschilt scheidingsbegeleiding van huwelijksbegeleiding?
- Wat is het verschil tussen pre-scheidingsbegeleiding en post-scheidingsbegeleiding?
Om deze vragen te beantwoorden en de voordelen van pre- en post-scheidingsbegeleiding te begrijpen, hebben we gesproken met psycholoog (Masters in Psychologie) die gespecialiseerd is in scheidingsbegeleiding. Laten we eens kijken naar wat zij te zeggen had.
Wat is scheidingsbegeleiding?
Voordat we de voordelen van scheidingsbegeleiding bekijken, is het belangrijk om op dezelfde lijn te zitten over wat we precies onder de term verstaan. Scheidingspsychotherapie, scheidingsbegeleiding of enige andere vorm van scheidingsbegeleiding heeft als doel je de vaardigheden en het zelfvertrouwen te geven die je nodig hebt om de problemen die bij een scheiding komen kijken aan te pakken. Scheidingsbegeleiding biedt de benodigde ondersteuning om verschillende fasen van de scheiding en de veranderingen om je heen te kunnen doorstaan.
Deze gespecialiseerde vorm van begeleiding is relatief nieuw. Vroeger bood een huwelijksadviseur vaak scheidingsbegeleiding aan. Tegenwoordig kun je samenwerken met een scheidingsadviseur die gespecialiseerd is in dit veld. De meest voorkomende therapieën die gebruikt worden zijn Cognitieve Gedragstherapie of Emotie-Focus Therapie. Adviseurs kunnen koppelsbegeleiding of individuele therapie aanbieden om de gewenste resultaten te bereiken.
Het is belangrijk op te merken dat scheidingsbegeleiding een dynamisch proces is en dat het moeilijk is om aan te geven waar pre-scheidingsbegeleiding eindigt en post-scheidingsbegeleiding begint. Bovendien kan het proces al veel eerder beginnen, namelijk bij het begrijpen van de redenen voor de scheiding. En het kan een aanzienlijke tijd na de scheiding doorgaan, om mensen te helpen bij het delen van de voogdij over kinderen of opnieuw verliefd te worden.
Wat te verwachten van scheidingsbegeleiding
Het doel van pre-scheidingsbegeleiding is niet om je uit de scheiding te praten; het is bedoeld om jullie beiden te helpen begrijpen wat het beste is voor jullie individueel en als paar. Shazia merkt op dat begeleiding koppels kan helpen om duidelijkheid te krijgen: “Begeleidingssessies beginnen met de begeleiders die je proberen te helpen uit te zoeken of er iets is dat gered kan worden in de relatie. Zodra dat aspect is behandeld en blijkt dat uit elkaar gaan de juiste keuze is voor het paar, is het doel van de therapie om het scheidingsproces gemakkelijker te maken.”
Vanuit juridisch perspectief vertelt Tahini Bhushan, een advocaat bij het Hooggerechtshof van India, die gespecialiseerd is in huwelijksrecht en huiselijk geweld, ons: “In gevallen waar geen geweld is geweest, kunnen rechtbankmediators helpen certifiëren of de scheiding nodig is of niet. Door zowel met beide partners apart als samen te overleggen, kunnen ze het paar zelfs helpen om tot overeenstemming te komen over de verschillende technische aspecten van een scheiding.”
Eenvoudig gezegd, je kunt door scheidingsbegeleiding meer duidelijkheid verwachten op de volgende terreinen:
- Noodzaak van scheiding: Je zult weten of echtscheiding je enige mogelijke optie is.
- Redenen voor de scheiding: Je zult meer duidelijkheid krijgen over waarom je dit proces doormaakt, wat als een anker werkt.
- Scheidingsproces: Je zult een duidelijker idee hebben van hoe je een scheiding aanpakt en hoe de juridische aspecten eruitzien.
- Co-ouderschapsregels: Je zult weten hoe je de gezamenlijke voogdij over je kinderen kunt hanteren om hen de minste schok te bezorgen en hen een samenwerkende gedeelde opvoedingservaring te geven.
- Verdergaan na de scheiding: Je krijgt begeleiding bij het herstel na de scheiding, wat inhoudt hoe je over je ex heen komt, je mentale gezondheid op peil houdt, je voorbereidt om weer te daten en liefde te vinden, en je financiën weer op orde krijgt na de scheiding, enz.
Hoe kan een scheidingsadviseur helpen?
Net zoals therapie in andere situaties, kan een scheidingsadviseur je de ondersteuning bieden die mensen vaak nodig hebben in moeilijke omstandigheden. Wanneer een onbevooroordeelde derde partij wordt benaderd voor hulp bij het begrijpen van de conflicten in een huwelijk, zorgen zij ervoor dat ze je patronen analyseren zonder vooroordelen. Shazia zegt: “Een adviseur kan de niet-oordelende en neutrale partij zijn die je nodig hebt in deze tijd, in tegenstelling tot familieleden die onvermijdelijk persoonlijke vooroordelen hebben.”
Over het algemeen zijn er twee belangrijke manieren waarop een scheidingsadviseur kan helpen: het helpen van een paar om te beslissen over de beste aanpak of hen begeleiden bij de stadia van de scheiding. Een scheidingsadviseur in de pre-scheidings- en post-scheidingsfases doet het volgende:
We willen benadrukken dat scheidingsadviseurs het paar nooit zullen aanmoedigen om voor of tegen een scheiding te kiezen. Ze helpen je alleen om perspectief te krijgen op je problemen, zodat je weet wat de juiste aanpak is. Gezien hoe stressvol een scheiding vaak is, zal professionele begeleiding van iemand die ervaring heeft met deze situaties alleen maar voordelig voor je zijn.
De voordelen van pre-scheidingsbegeleiding
In gevallen zonder geschiedenis van geweld is pre-scheidingsbegeleiding daadwerkelijk wettelijk verplicht voor koppels die hun huwelijk willen beëindigen. Sommige koppels kiezen voor huwelijksbegeleiding voordat ze zelfs maar aan een scheiding denken. Vaak blijkt dit een slimme beslissing te zijn. Wanneer een getrainde professional, en vooral een onbevooroordeelde derde partij, ingrijpt om jullie te helpen bepalen wat het beste voor jullie is, kan dat enorm helpen. Enkele voordelen van pre-scheidingsbegeleiding zijn:
1. Het helpt je de oorzaken van conflicten te begrijpen
Een van de belangrijkste voordelen van scheidingsbegeleiding vóór je scheiding is de mogelijkheid om precies te begrijpen wat de kloof tussen jou en je partner veroorzaakt. Veel koppels die conflicten die tijdens het proces naar voren komen oplossen, veranderen van gedachten over de scheiding en komen vaak weer bij elkaar.
Shazia zegt: “Soms zijn de factoren achter de kloof niet alleen persoonlijk. Externe factoren spelen ook een rol. Een goede scheidingsadviseur kan de partijen helpen achterhalen of er een externe factor, een derde partij of familiezaken zijn die zorgwekkend zijn, of dat de problemen binnen jullie zelf liggen.”
2. Je kunt zeker zijn of je een scheiding nodig hebt of niet
Een beslissing als een scheiding kan en mag niet overhaast worden genomen. Vooral als één van de partijen voelt dat er nog veel te redden valt. Met de hulp van scheidingsbegeleiding kunnen koppels ervoor zorgen dat ze 100% achter hun beslissing staan.
Wanneer een scheiding wordt doorgezet terwijl er nog twijfels zijn, kan dat de zaken voor beide partijen alleen maar verergeren. En zelfs als de scheiding al is beslist, zorgt het zeker zijn van je beslissing ervoor dat het op lange termijn beter gaat. Scheidingsbegeleiding vóór het indienen van de scheiding kan je hierbij helpen, terwijl je dit grote levenservaring doorkomt.
3. Pre-scheidingsbegeleiding helpt bij betere communicatie
Als je een relatie hebt die al jaren op de rand van de scheiding staat, kunnen er aanzienlijke mate van vijandigheid en woede zijn, wat leidt tot ineffectieve communicatie. Een fatsoenlijk gesprek kan al lang geleden zijn verdwenen, en jullie kunnen het in niets meer eens zijn.
In dergelijke gevallen zullen scheidingstherapeuten helpen om een betere communicatie met je partner op te bouwen door je van betere communicatieve vaardigheden en strategieën te voorzien. Shazia merkt op: “Wanneer koppels de ruimte krijgen om te zeggen wat ze voelen en wat ze hebben doorgemaakt, voelt elke partner zich gehoord. Dit helpt hen een beter begrip te krijgen van wat er met hen aan de hand is. Dit is cruciaal voordat de communicatie überhaupt begint.”
4. Betere planning voor de scheiding
Zelfs de meest harmonieuze scheiding zal ongetwijfeld onderweg op sommige hobbels stuiten. Vaak overleggen de twee partijen niet met elkaar en nemen ze beslissingen uitsluitend in overleg met hun scheidingsadvocaten. Met betere begeleiding kunnen mensen beter plannen zodat het proces niet lelijk wordt. Aangezien er veel juridische aspecten bij een scheiding betrokken zijn, is leren hoe je een scheiding kunt krijgen, een van de grootste voordelen van deze vorm van begeleiding.
Betere planning helpt ook bij een snellere en minder stressvolle scheiding. Tahini legt uit hoe. “Een betwiste scheiding kan gemakkelijk 5, of zelfs 10 jaar duren. Als een adviseur beide partijen kan overhalen om hun problemen opzij te zetten om het scheidingsproces te versnellen, kan een onderlinge scheiding in slechts zes maanden worden geregeld,” zegt ze.
5. Gezinsbegeleiding bij scheidingen kan de kinderen ten goede komen
Het is geen verrassing dat een scheiding moeilijk is voor kinderen, en met een beetje scheidingsbegeleiding kunnen ouders worden aangemoedigd om dingen beter voor hen te maken. Scheidingsbegeleiding voor gezinnen met kinderen kan zowel de kinderen als de ouders helpen om het hele proces gemakkelijker te doorstaan.
Ouders kunnen leren over hun emoties en hoe ze de kinderen kunnen helpen over te stappen naar twee huishoudens, en in sommige gevallen zich aan te passen aan samengestelde gezinnen. Naast begeleiding adviseert dit ook dat kinderen die een ouderlijke scheiding ondergaan de gelegenheid moeten krijgen om hun ervaringen met een leeftijdsgenoten in een begeleide steungroepsetting te bespreken.
De voordelen van post-scheidingspsychotherapie
Nadat een weloverwogen en nette beslissing is genomen om voor een scheiding te kiezen, kan scheidingsbegeleiding je op tal van manieren nog steeds helpen. Het proces van scheiden en scheiden eindigt niet als je op papier al gescheiden bent. De verplichtingen en persoonlijke of familiale uitdagingen kunnen veel langer aanhouden. Post-scheidingsbegeleiding is een uiterst nuttig hulpmiddel om mensen te helpen zich aan te passen aan deze nieuwe levenswijze, die ze in het begin misschien als overweldigend ervaren. Enkele voordelen van post-scheidingsbegeleiding zijn:
1. Individuele therapie voor een betere levenskwaliteit
Depressie is een reëel risico na de scheiding, en dit vermijden of beheren kan levensreddend blijken. Zodra de scheiding definitief is, voel je je misschien verloren. Post-scheidingsbegeleiding kan je helpen weer op de been te komen. Met de steun van een gekwalificeerde professioneel adviseur, kunnen individuen leren zichzelf en zelfzorg voorop te stellen, wat hun levenskwaliteit drastisch kan verbeteren.
Shazia bevestigt de effectiviteit van individuele post-scheidingspsychotherapie en zegt: “Een scheiding veroorzaakt onvermijdelijk ‘pijn’ bij beide betrokken partijen, ongeacht hoe vriendschappelijk de scheiding was. Individuele therapie ondersteunt bij individuele genezing. Van hoe je door een scheiding heen komt tot hoe je over een scheiding heen komt, individuele therapie kan een persoon op elke stap van de weg ondersteunen.”
2. Post-scheidingsbegeleiding kan helpen met juridische kwesties
Alimentatie, woonarrangementen, kinderalimentatie, voogdij en eigendomszaken; het is geen verrassing dat een scheiding een overvloed aan juridische aspecten met zich meebrengt. Terwijl scheidingsadvocaten je met de meeste daarvan kunnen helpen, worden de stress die hierdoor ontstaat vaak niet door advocaten aangepakt. Hier komt scheidingsbegeleiding van pas – om je van de emotionele capaciteiten te voorzien die je nodig hebt om de juridische kwesties aan te pakken die opgelost moeten worden.
Shazia zegt: “Financiën zijn een fundamenteel aspect van een scheiding dat voortdurende juridische hulp van een specialist vereist. Begeleiding van een scheidingsadviseur in combinatie met een juridisch adviseur kan mensen helpen omgaan met dit vaak stressvolle terrein, waarvan de effecten nog lang na de scheiding aanhouden.”
3. Post-scheidingspsychotherapie kan een cruciale hulp zijn voor gezinnen
Je huwelijk mag dan zijn geëindigd, maar je rol als ouder is langdurig en vereist nog steeds dat je alert bent. Sterker nog, een verandering in je burgerlijke staat vermeerdert die verantwoordelijkheid enorm. Kinderen kunnen zich angstig, gekwetst en onzeker voelen, omdat hun leven zoals ze dat kenden voor hun ogen in duigen valt. Leren co-ouderschap na de scheiding kan wonderen doen voor je gezin. Als je een kind hebt met je ex-partner, kan een gezinstherapeut je helpen navigeren door het volgende:
- Herkennen van de emotionele behoeften van je kind tijdens deze overgang en hen uitrusten met gezonde copingvaardigheden.
- Leren over de dynamische vereisten van je kinderen op basis van hun ontwikkelingsleeftijd.
- Omgaan met eventuele psychische problemen of problemen met sociale integratie waarmee je kind mogelijk te maken heeft als gevolg van de scheiding.
- Een kind helpen zich comfortabel te voelen in het systeem van twee huishoudens-één gezin, en in geval van samenvoeging, zich te integreren in hun nieuwe stiefgezin.
4. Je leert alleen te leven
Het kan voor velen een schok zijn hoe moeilijk het is om alleen te leven na een scheiding, vooral na een langdurig huwelijk. Wanneer mensen jarenlang of zelfs decennia getrouwd zijn geweest, tendere aanbouwen hun individuele persoonlijkheden vaak op als het ware ondergeschikt aan hun identiteit als paar.
Scheidingsbegeleiding kan je helpen om jezelf buiten je huwelijk opnieuw te ontdekken en je opnieuw aan te passen aan het alleenstaande leven. Leren alleen te leven is vaak cruciaal voor alleenstaande moeders en therapie kan precies de steun bieden die ze nodig hebben in deze moeilijke tijd, hen zachtjes helpen om emotioneel, financieel en sociaal weer op de rails te komen.
5. Therapie kan helpen om verder te gaan na de scheiding
Betreden van de datingscene kan voor veel mensen heel vreemd aanvoelen. Bovendien kan de pijn van een gebroken huwelijk iemand cynisch maken over het hele idee van liefde en een “happy ever after”. Terwijl een scheidingsadviseur je niet zal zeggen hoe je je datingleven na de scheiding moet aanpakken, of of je jezelf wel of niet weer moet openstellen, helpt hij/zij je bij het heropbouwen van je zelfwaarde en vertrouwen die je nodig hebt om een nieuwe partner te vinden.
“Onze maatschappij is niet vriendelijk voor alleenstaanden, en gescheiden mensen ondervinden veel grotere stigma’s. Veel mensen hebben therapie nodig om met al deze extra druk en negativiteit rond een scheiding om te gaan, maar velen weigeren te erkennen dat ze hulp nodig hebben,” zegt Shazia over hoe post-scheidingspsychotherapie mensen kan helpen bij het omgaan met depressie en psychische gezondheidsuitdagingen.
In het proces van scheiding is het van onschatbare waarde om vrienden en familieleden aan je zijde te hebben. Hetzelfde geldt voor steungroepen. Maar de steun van een onbevooroordeelde derde partij, die gespecialiseerd is in de problemen waarmee je te maken hebt, is ongeëvenaard. De voordelen van scheidingsbegeleiding eindigen niet bij het vergemakkelijken van het juridische proces; ze helpen je om stress, angst, woede en andere overweldigende emoties te beheren. Scheidingsbegeleiding helpt koppels ervoor te zorgen dat ze een onnodig lelijke scheiding kunnen vermijden en een stressloos leven daarachter. Uit de scheiding komen met verwondingen is niet de enige optie die voor jou beschikbaar is.
Dit artikel is in maart 2023 bijgewerkt.