In een relatie zijn er talloze signalen van intimiteit die men mogelijk over het hoofd ziet, zonder de diepere impact die deze kunnen hebben op de relatie te begrijpen. Relaties zijn opgebouwd uit drie fundamentele elementen: ten eerste fysieke aantrekkingskracht – hoe de ene persoon de andere waarneemt op het gebied van uiterlijk. Het tweede element is chemie en compatibiliteit, wat afhankelijk is van hoe goed de een bij de ander past. Het derde element is intimiteit – de manier waarop iemand intimiteit in een relatie uitdrukt.
Toen ik contact opnam met een astrologen en coach voor relaties en intimiteit, vertelde ze: “Over het algemeen, wanneer we het hebben over intimiteit, trekken mensen al snel de conclusie dat het alleen over seks gaat en hoe twee mensen zich in seksuele activiteiten overgeven. Maar dat is absoluut niet waar. Intimiteit betekent de kwetsbaarheid zijn rond de persoon van wie je houdt. Het betekent gezien en gehoord worden, terwijl je ongefilterd en oprecht bent. Geen maskers, geen schijnheiligheid, en niet doen alsof.”
“Als je je afvraagt wat intimiteit in relaties creëert, is het antwoord vertrouwen. Een van de grootste tekenen van intimiteit in een relatie is de mogelijkheid om je significant ander te vertrouwen en om vertrouwd te worden, zonder oordeel of oordelend te zijn. Dit is waar echte intimiteit ligt: in het volledig vertrouwen op iemand.”
Onweerstaanbaarheid ten opzichte van je partner is wat jullie samen heeft gebracht. Maar fysieke aantrekkingskracht alleen is niet genoeg om de relatie in stand te houden; dit vereist veel werk. Geen enkele relatie is eenvoudig. Het opbouwen van een relatie waarin twee mensen gelukkig zijn, is een complex en tijdrovend proces dat verschillende vormen van intimiteit vereist. Als je wilt weten welke signalen van intimiteit er in een relatie zijn, lees dan verder.
10 Tekenen van Intimiteit – Lijst van Experts
De expert merkt op: “Intimiteit doet veel om de relatie te versterken. Het genereert veel goede kwaliteiten, zoals medeleven, acceptatie, empathie, vrijheid, tolerantie en de mogelijkheid om niet te oordelen en realistisch te zijn. Het helpt ons om onrealistische verwachtingen die we van onze partners hebben los te laten.”
Bij het vragen aan Shivanya hoe intimiteit een relatie beïnvloedt, verklaart ze: “Er zijn veel elementen in een relatie die ons op de mooiste manieren beïnvloeden. Het brengt voldoening en een realiteitscheck. Het vernietigt illusies en biedt een rollercoasterervaring.”
“Als jullie intimiteit hebben, zijn jullie één. Jullie worden beste vrienden en bekritiseren elkaars tekortkomingen niet. Jullie leven en laten leven, in plaats van van elkaar te verwachten dat je hun richtlijnen opvolgt.” Er bestaat meer dan één vorm van intimiteit in een relatie. Van fysiek en emotioneel tot recreatief en spiritueel, elke vorm van intimiteit is nodig om de liefde tussen twee mensen te versterken.
Lange termijn relaties vereisen niet alleen goede seks. Hoewel seks een belangrijke factor is om de vonk in leven te houden, zijn er andere elementen die bijdragen aan de revitalisering van tevredenheid en geluk in een relatie.
1. Wederzijds vertrouwen en respect
Een sterke basis van wederzijds vertrouwen en respect voor elkaar in een relatie bevordert emotionele intimiteit. Wanneer delen we de diepste, donkerste gedachten van ons hart met iemand? Wanneer we ons aan hen toevertrouwen. Wanneer we hen zo vertrouwen dat we alles met hen willen delen. Zodra je alle eerder genoemde elementen leert en in je relatie implementeert, zal de band met je partner nieuwe hoogtes bereiken.
De kwetsbare daad van het delen van oprechte en authentieke gedachten terwijl je het risico loopt beoordeeld te worden, is een van de eerste tekenen van intimiteit in een relatie. Het is mooi hoe je in plaats van beoordeeld te worden, begrepen wordt door de persoon van wie je houdt en die je respecteert.
Shivanya zegt: “Emotionele intimiteit ontstaat wanneer twee mensen open tegen elkaar zijn en niet aarzelen om hun behoeften en wensen te uiten. Ruimte bieden voor elkaar om hun hart te luchten en te huilen zonder zich aangevallen te voelen, creëert intimiteit in relaties. Een gebrek aan dit zal een doodlopende weg voor jullie relatie vormen.
“Bijvoorbeeld, laten we zeggen dat je partner zich aan jou toevertrouwt en deelt dat ze als kind misbruikt zijn. In plaats van hen te veroordelen of dit tegen hen te gebruiken, zoek je naar manieren om hen te begrijpen en hen te helpen genezen. Je helpt hen om hun trauma’s onder ogen te zien.
“Een manier om intimiteit in een relatie te tonen, is door emotionele ondersteuning te bieden door elkaar te vertrouwen en respecteren. Elkaars gevoelens en behoeften waarderen is een manier om respect op te bouwen. Ook als je partner je grenzen honorert, ongeacht wat er gebeurt, en open en eerlijk met je praat, is dat een van de tekenen van intimiteit in een relatie.”
2. Jouw seksuele behoeften worden vervuld
Shivanya zegt: “Van hand in hand lopen tot knuffels en seksuele gemeenschap, dit valt allemaal onder fysieke intimiteit. Seks gaat niet alleen om het bevredigen van elkaar; het gaat niet alleen om kreunen en orgasmes. Het gaat om hoe veilig jij je voelt en hoe veilig je hen laat voelen tijdens seksuele gemeenschap. Soms kan iemand’s aanraking je afschrikken of voel je dat het niet de juiste aanraking is.
“Wat intimiteit in relaties creëert, is wanneer iemands aanraking je een veilig en comfortabel gevoel geeft. Het vermogen om je aan iemand over te geven zonder je kwetsbaar of onbeschermd te voelen, is een van de tekenen van emotionele intimiteit in een relatie. Fysieke intimiteit en seksuele bevrijding zijn momenten waarop jullie elkaars fantasieën uiten en eer betonen.”
In plaats van seks als een bevredigende ervaring te beschouwen, beschouw het als een kunst. Communiceer je wensen, waar je blij van wordt en waar je niet van houdt. Maak een lijst van je behoeften. Als je experimenteren wilt, bespreek het dan. Als je partner openstaat voor zulke activiteiten, zal deze ervaring jullie sterker maken.
3. Je voelt je geaccepteerd
In een volledig intieme relatie zal je je werkelijk geaccepteerd voelen door je partner. Er zijn veel aspecten die daarvoor instaan. Een daarvan is acceptatie. Wanneer je hen accepteert met al hun gebreken, geheimen en littekens, met al hun sterkten en zwakten, creëert dat intimiteit. Je voelt niet de behoefte om indruk te maken om hen over te halen om van je te houden. Wanneer je door je partner geaccepteerd wordt, komt alles op natuurlijke wijze tot stand.
Shivanya stelt: “Wanneer we transparanter zijn, faciliteert dat acceptatie en vertrouwen. Je partner zal meer op je vertrouwen naarmate je meer accepterend bent over hun gewoonten en gedrag. Wanneer je niet beoordeeld of aangevallen wordt voor het voelen van een bepaalde manier, is dat een van de tekenen van intimiteit in een relatie.
“De eerste intimiteit in een relatie is wanneer je fouten kunt maken en die fouten kunt accepteren zonder bang te zijn voor kritiek. Het leven kan moeilijk zijn en we maken allemaal fouten. Leren van deze fouten binnen een relatie is cruciaal. We hebben allemaal iemand nodig die onze fouten niet tegen ons houdt en ons niet voor de rest van ons leven om onze fouten uitlacht. Als je weet dat je partner je van harte heeft geaccepteerd zonder te zoeken naar tekortkomingen, dan is dat een van de tekenen van intimiteit in een relatie.”
4. Je vertrouwt op elkaar
Vertrouwen op je partner is van groot belang wanneer jullie samen in een langdurige relatie zijn. Er is een dunne lijn tussen emotionele steun en emotionele afhankelijkheid. Het is normaal om emotionele steun van je partner te verwachten, maar wanneer je volledig afhankelijk verwacht te zijn voor elk klein ding, overschrijdt dat de limieten van ondersteuning en wordt het emotionele afhankelijkheid.
“Afhankelijk” is een woord dat synoniem is geworden met zwakheid en kleverigheid. Maar dat is niet de waarheid. Gezonde afhankelijkheid staat erom bekend de relatie te verbeteren. Alles wat je hoeft te doen is leren van afhankelijkheid waar wederzijds respect en groei centraal staat. Afhankelijkheid vereist kwetsbaarheid en wat creëert intimiteit in relaties? Kwetsbaarheid. En bingo! Daarom is afhankelijkheid belangrijk in iedere relatie.
Wanneer je jouw emotionele grenzen hebt verbreed en op elkaar vertrouwt voor emotionele, fysieke en financiële steun tot op een gezonde hoogte, dan is dat één van de tekenen van intimiteit in een relatie.
5. Jullie gaan samen door crises
Er is geen relatie die altijd soepel verloopt. Iedere relatie en de betrokkenen moeten verschillende crises zien te doorstaan. Shivanya zegt: “Er zijn veel uitdagingen in een relatie. Dat is wat bekend staat als crisisintimiteit. Het er zijn voor elkaar in moeilijke tijden. Wanneer jullie samenkomen in tijden van tegenslag, creëert dat intimiteit.”
“Bijvoorbeeld, als de dierbare van je partner komt te overlijden en je staat emotioneel aan hun zijde en biedt je schouder om op te leunen, dat is hoe je intimiteit in een relatie toont. Jullie staan klaar voor elkaar door dik en dun. Je verlaat hun zijde niet en bent er voor hen ondanks de uitdagende situatie.”
Ik zou graag een persoonlijke ervaring willen delen. Ons verhaal van financiële wanorde. Mijn vader was een bekende naam in de leerindustrie. Hij werkte zijn weg omhoog in dit vakgebied en we profiteerden van de voordelen van zijn succes tijdens onze kindertijd. Toen zijn bedrijf instortte, ondersteunde mijn moeder hem ondanks de financiële crisis die we doormaakten.
Ze was als een rots voor hem en begon haar eigen bedrijf, wat mijn vader volledig aanmoedigde; hij werd een steunpilaar voor haar. Toen mijn vader niet kon voorzien, vulde mijn moeder die rol in en doorbrak ze alle gendernormen van onze samenleving. Tot op de dag van vandaag is mijn vader werkloos maar ondersteunt hij mijn moeder in haar cateringbedrijf, ondanks alle critici die onze achtergestelde maatschappij teweegbrengt.
Shivanya zegt: “In tijden van crisis komen we ofwel samen of we trekken uit elkaar. Wanneer je ervoor kiest om te vertrekken, betekent dit dat er slechts fysieke intimiteit in de relatie was; er was geen andere vorm van intimiteit betrokken. Maar wanneer je je partner helpt groeien en elkaar nog meer liefhebt in die tijden van groei, is dat een van de tekenen van intimiteit in een relatie. Crisis helpt om liefde en zorg op te bouwen. Als je partner deze vorm van intimiteit toont, zijn we vaak dankbaarder voor hun aanwezigheid in ons leven.”
6. Jullie nemen deel aan elkaars interesses
Ze zegt: “Als je je afvraagt wat intimiteit creëert in relaties, dan is deelname aan elkaars interesses en activiteiten daar één van. Wat intimiteit in relaties creëert, is wanneer je partner aanbiedt deel te nemen aan de activiteiten die jou interesseren en jij deelneemt aan de activiteiten die hen interesseren.
“Jullie hoeven niet hetzelfde te leuk vinden of het eens te zijn over alles. Wat belangrijk is, is hoe mooi en empathisch jullie het met elkaar eens kunnen zijn om het niet eens te zijn. Dit soort kleine dingen voert goed teamwork aan. Dit zal de relatie voeden tot jouw verbeelding reikt.
“Je kunt ook andere soorten activiteiten samen ondernemen. Denk aan tuinieren of het schoonmaken van het huis. Laten we zeggen dat je een boek leest en er veel van hebt geleerd, je deelt je mening met je partner en wat je geleerd hebt, wat leidt tot intellectuele intimiteit. Een ander voorbeeld van intellectuele intimiteit zou kunnen zijn: jullie hebben samen een film gekeken en delen elkaars standpunt over de film.
“Net als in het bovenstaande punt, zijn er veel andere uitingen van intimiteit in een relatie. Jullie meningen hoeven niet te kloppen, maar het feit dat je hun standpunt respecteert en niet probeert om hen jouw mening op te dringen, creëert intimiteit in relaties.
“Een van de tekenen van intimiteit in een relatie is wanneer je niet probeert te bewijzen dat jij gelijk hebt en de ander niet. Twee mensen kunnen verschillende gevoelens, gedachten, meningen en ideeën hebben en tegelijkertijd gelijk hebben. Elke persoon heeft zijn eigen geest. En als je intellectuele intimiteit hebt, begin je hun manier van denken te waarderen en te respecteren.”
7. Jullie zijn elkaar prioriteit
Als je je partner geen prioriteit geeft, zul je nooit de intimiteit kunnen opbouwen die de liefde en de relatie zal versterken. Wat meer vreugde biedt dan fysieke intimiteit in een relatie is wanneer je je partner prioriteit geeft, je leven met elkaar deelt en hen bij jouw beslissingen betrekt. Dat is een van de belangrijke tekenen van intimiteit in een relatie.
Shivanya zegt: “Hoe je intimiteit in een relatie toont, is door tijd voor je partner vrij te maken en kwaliteitsvolle tijd met hen door te brengen in een poging om op een dieper niveau verbinding te maken. Wanneer je je partner prioriteit geeft en de kwaliteit van communicatie vergroot, bereik je een ander niveau van intimiteit.
“Maak tijd voor je partner en ga samen op reis. Een van de meest interessante vormen van intimiteit die ik vaak aan mijn cliënten aanbeveel, is samen reizen. Er zijn veel redenen om samen te reizen. Samen reizen opent nieuwe vensters naar een relatie; er zijn geen werktelefoontjes, huishoudelijke taken of deurbelgeluiden die tussen het paar komen. Een opgeruimde geest zal je helpen om de resetknop in te drukken.”
8. Een van de tekenen van intimiteit in een relatie is wanneer jullie elkaars overtuigingen respecteren
Ze zegt: “Spirituele intimiteit voegt waardering toe aan elke relatie. Het is een subtiele daad van leren en afleren van beperkingen. Stel dat de ene partner spiritueel meer bewust is; zij kunnen de andere één of twee dingen daarover leren, wat zal leiden tot een spirituele eenheid en de relatie zal verdiepen. Elkaar’s geloof en overtuigingen respecteren is een van de belangrijkste tekenen in relaties.
“Heb een gedeelde vreugdevolle ervaring samen. Stress kan de relatie op veel manieren bederven en schaden, en spirituele retraites kunnen helpen om te verjongen. Maar als je partner niet geïnteresseerd is, probeer hen dan niet te pushen of te manipuleren om hun geloof op te geven. Je weet dat het een van de tekenen van intimiteit in een relatie is wanneer je de spirituele of religieuze interesses van je partner steunt. Dat is één van de manieren om medeleven te leren.”
9. Ze zijn altijd de eerste met wie je wilt praten
Een van de bevestigende redenen waarom ik ervoor koos om met mijn huidige partner te trouwen, is dit. Wat er ook in mijn leven gebeurt, of het nu goed of slecht is, hij is de eerste persoon met wie ik contact opneem. Een sappig gerucht of frustratie op het werk, hij is de eerste ver wie ik mijn hart lucht. We hebben een intimiteit die alle normen en conventies van relaties doorbreekt.
De eerste intimiteit in een relatie is wanneer je partner je beste vriend wordt en dat helpt de relatie te versterken. Jullie leggen jullie telefoons weg om met elkaar te praten en zorgen ervoor dat jullie elkaars dag goed begrijpen. Een van de tekenen van intimiteit in een relatie is wanneer je hen jouw onverdeelde aandacht geeft.
10. Er heerst een teammentaliteit
Shivanya zegt: “Een van de belangrijkste tekenen van intimiteit in een relatie is het hebben van een teammentaliteit. Samen de uitdagingen aangaan en elkaar niet opgeven. Sommige partners nemen huishoudelijke taken voor hun rekening, terwijl anderen zorgen voor het inkomen en de rekeningen. Laat de labels vallen. Er zijn geen ‘ik ben de man en jij bent de vrouw’ labels meer, want waarden en verantwoordelijkheden in elke relatie zijn erg belangrijk.
“Het draait allemaal om gelijkheid. Help elkaar met de huishoudelijke taken en bij de opvoeding van de kinderen. We leven niet meer in een tijdperk waarin de man moet zorgen voor het inkomen en de vrouw verantwoordelijk is voor de huishoudelijke taken. Wat intimiteit in relaties creëert, is wanneer jullie verantwoordelijkheden als een team op je nemen.
“Je controleert of domineert je partner niet. Mannen kunnen om financiële hulp vragen van hun vrouwelijke partners. Vrouwen hebben het recht om van mannen te verwachten dat ze volledig bijdragen aan de huishoudelijke verantwoordelijkheden. Het is absoluut in orde om genderrollen te doorbreken.
“Mensen zullen veel zeggen. Maar zij zijn niet degenen die jouw rekeningen betalen of jou helpen om het huis draaiende te houden. Het gaat alleen om jou en je partner, dus wat er tussen jullie gebeurt, moet jullie onderlinge beslissingen omvatten. Creëer intimiteit op een dieper niveau en vorm een teammentaliteit. Zodra die teammentaliteit is gevormd, voelt je relatie als de veiligste plek op aarde. En zoals ze zeggen, teamwork maakt de droom waar.”
Gezonde intimiteit heeft een zeer positieve invloed op een relatie. Liefde kent vele talen, en intimiteit is er een van de belangrijkste. Partners kunnen het vaak oneens zijn en conflicten ervaren. Maar schaam hen nooit voor hun fouten of houd hun fouten tegen hen. Laat jullie liefde voor elkaar zien door een veilige ruimte te creëren waarin geen oordeel of kritiek is.