“Tu hi bata yeh koi mummy papa kekarne ki cheez hai??” (Vertel mij, is dit iets dat Mummy Papa zou moeten doen?) Deze quote uit de Hindi-film Badhaai Ho benadrukt hoe seks na de geboorte van kinderen door veel Indiërs wordt gezien. Het blijft echter een feit dat het onderhouden van een seksleven na het ouderschap van degelijk belang is.
Jonge stellen worden vaak onder druk gezet om zo snel mogelijk kinderen te krijgen na hun huwelijk. Voor iets oudere stellen of ouders van één of meerdere volwassen kinderen is het idee van seks voor genot of intimiteit vaak taboe. De gangbare opvatting lijkt te zijn dat seks alleen voor voortplanting is, en zodra dat bereikt is, verdwijnt seks letterlijk naar de achtergrond. Dit leidt tot eindeloze uitdagingen op seksueel gebied voor ouders.
Hoe een Goed Seksleven te Behouden na de Gezinssamenstelling
Veel Indiase koppels laten hun seksleven achterwege om zich te focussen op het opvoeden van kinderen, verantwoordelijkheden voor ouders en schoonouders, en het bereiken van financiële stabiliteit. Gezamenlijk slapen met kinderen is heel gebruikelijk en het wordt als vanzelfsprekend beschouwd dat “mummy papa hun deuren niet op slot doen.” Alles krijgt prioriteit – dineren buitenshuis, op vakantie gaan en foto’s op sociale media plaatsen – behalve seks. Hierdoor eindigen veel mensen in een relatie zonder seksualiteit na de geboorte van een kind. Hoe behoud je in zulke situaties de intimiteit?
1. Communicatie over elkaars leven
Nadat je ouders bent geworden, verschuift de focus van jullie gesprekken voornamelijk naar jullie kind. Hoe hij eruitziet, wat hij doet, heeft hij gegeten, heeft hij geslapen; ga zo maar door. Waar zijn jullie als koppel verloren gegaan? Jullie zijn jullie reis als partners begonnen en zijn nu ouders; maar dit betekent niet dat je elkaar ook vergeten bent. Praat met elkaar over hoe je dag was, over jullie gevoelens en gedachten. Zodra je de communicatie herstelt, zul je elkaar weer gaan zien zoals je was voordat de verantwoordelijkheden van het ouderschap jullie overweldigden.
2. Geef elkaar complimenten
Geef elkaar complimenten, en doe dit regelmatig. We vergeten vaak wat we leuk aan elkaar vinden door de dagelijkse sleur van het leven, ouderschap en werk. Let op de kleine dingen die je partner doet om het leven aangenamer te maken en zeg dank je wel. Begin met kleine gebaren. Zeg het zoals je het bedoelt.
3. Plan seks
Ja, je leest het goed. Als intimiteit niet op natuurlijke wijze kan ontstaan door de verantwoordelijkheden als ouders, plan het dan in. Bepaal samen een datum en tijd en zorg ervoor dat je tijd voor elkaar maakt. Plan een date night, breng de kinderen naar bed of, als ze ouder zijn, stuur ze naar vertrouwde vrienden of familie en spendeer tijd samen. Het belangrijkste is om een seksleven te behouden na het ouderschap.
4. Kleed je verzorgd
Het is belangrijk om je schoon en fris te voelen, want wanneer je je goed voelt, ben je aantrekkelijk! Dit geldt zowel voor mannen als voor vrouwen. Vaak zijn ouders zo druk met hun rol dat ze vergeten tijd aan zelfzorg en zelfliefde te besteden. Neem de tijd voor jezelf, besteed tijd aan je verzorging, en gebruik die charme in je interacties met je partner.
5. Geniet ervan
Ja, geniet van de nabijheid, de intimiteit en de tijd die je samen doorbrengt. Herleef jullie jongere jaren en waardeer de momenten die je deelt. Jullie zijn van de ene levensfase naar de andere gegaan, maar dat betekent niet dat je moet vergeten wat jullie bij elkaar heeft gebracht. Geniet van de tijd die jullie samen hebben, van het kind dat jullie samen hebben gemaakt en van het thuis dat jullie bindt. Werk aan een gezond seksleven na het ouderschap.
Een Voorbeeldcase
Als voorbeeld neem ik een recente case die ik behandeld heb. Een 4-jarige met gedragsproblemen werd bij me gebracht. Na een gesprek met de moeder, planden we een gesprek met zowel de moeder als de vader. Tijdens deze sessie ontdekten we een verontrustend probleem. De ouders waren voortdurend aan het ruzieën, woedend op elkaar en vochten over alledaagse zaken. Bij verdere verwerking bleek dat het stel gestrest was door het gebrek aan fysieke intimiteit en verbinding. Ze woonden in een gezamenlijke familie, waardoor er nauwelijks privacy was; bovendien was de moeder zo bezig met het welzijn van het kind dat ze geen tijd voor zichzelf of haar man had. De vader, daarentegen, was gefrustreerd door het ontoegankelijke gedrag van zijn vrouw en bleef langer op zijn werk, wat leidde tot een gebrek aan tijd voor hun relatie. Deze woede, frustratie en gebrek aan communicatie kwamen onbewust tot uiting op het kind, wat resulteerde in gedragsproblemen. Hun seksloze relatie na de geboorte van hun kind uitte zich op verschillende manieren.
Hieruit blijkt dat de onderliggende oorzaak van al het probleem het gebrek aan intimiteit en communicatie tussen de partners was, wat op zijn beurt invloed had op hun kind, zonder dat hij daar iets aan kon doen.
Ouderschap is meer dan alleen een goede mentor zijn voor je kind door goede waarden en levensvaardigheden te onderwijzen; het betekent ook dat jullie als partners samen in dit avontuur moeten staan. Het is essentieel om jullie leven als individu, als partners en als ouders te blijven koesteren.