Toen mijn vriend Aaron me vertelde over de 5 verrassende dingen die je kunt doen wanneer een man zich terugtrekt, was ik totaal van mijn stuk. De man die ik op mijn werk had ontmoet, Jason, had net onze tweede date van de week geannuleerd. Wat me erg pijn deed, was dat we de vorige week een geweldige avond hadden gehad, vol gesprekken en intimiteit, en hij deze week weigerde af te spreken. Ik had steeds meer belangstelling voor hem gekregen, maar had geen idee wat te doen wanneer een man zich terugtrekt na een intieme ervaring.
Aaron luisterde naar mijn verdrietige verhaal tijdens een drankje en vroeg me, “Wat doe je als een man zich terugtrekt?” Ik vertelde hem dat ik me gebruikt voelde en het liefst naar zijn kantoor wilde rennen om hem openlijk mijn mening te geven. Hij tsk-te door zijn gebruikelijke manier en zei: “Ik ken vijf manieren om waardevol te zijn wanneer hij je negeert.” Deze vijf manieren hielpen me om Jason terug te winnen. Lees verder om erachter te komen wat deze zijn…
Begrijp Waarom Hij Zich Terugtrekt
Een veelvoorkomend probleem onder vrouwen van deze generatie is de vraag: “Waarom trekt hij zich terug? Wat zou iemand die zoveel interesse toonde, zo plotseling kunnen doen?” Vragen als: “Verliest hij interesse of doe ik iets verkeerd?” vragen om antwoorden. Wat je ook probeert in te denken, het lijkt niet op te lossen. Nu voel je je verward en weet je niet wat te doen. Het eerste wat je moet doen, is begrijpen waarom hij zich terugtrekt. Aaron zei dat mannen om verschillende redenen afstand kunnen nemen:
1. Hij heeft gamofobie, of de angst voor commitment
De angst voor toewijding lijkt misschien een excuus, maar het is een echte aandoening. Deze psychologische toestand komt tot uiting als een aanhoudende en irrationele angst voor elk type van een toegewijde relatie. Interessant is dat deze angst niet alleen voor romantische relaties geldt; het kan zich ook uitstrekken tot professionele en sociale relaties. Persoonlijke onzekerheden, eerdere ervaringen, en een angstige hechtingsstijl kunnen leiden tot deze underlying issues.
2. Hij voelt zich overweldigd door het tempo van de relatie
Het tempo waartegen de relatie vordert, kan hem overweldigen omdat het tekenen vertoont van een snellere verbintenis. Of misschien kom je te sterk op hem af. Cathy, een vriendin, zei: “Toen hij zich terugtrok, moest ik nadenken over hoe het met de relatie ging. Ik realiseerde me dat ik misschien al te ver vooruit keek voordat we de kans hadden om de dagelijkse routine van daten en elkaar leren kennen te genieten.”
3. Hij weet niet zeker hoe hij zich voelt
Een interessant feit over sommige mannen is dat wanneer ze zich terugtrekken, ze misschien eigenlijk verliefd op je aan het worden zijn. Ja, deze wezens die geloven dat ze eenvoudiger te begrijpen zijn dan vrouwen, doen soms verwarrende dingen. Het terugtrekken kan bijvoorbeeld een teken van verwarring zijn.
Hoewel niet alle mannen zo reageren. Een man zei: “Ik trek me niet terug. Ik ben iemand die van zijn emoties houdt. Als ik iemand leuk vind, laat ik dat weten. Als ze daarmee instemmen, ga ik verder.”
4. Hij heeft slechte ervaringen uit vorige relaties
Als je je afvraagt waarom hij zich plotseling heeft teruggetrokken, is het mogelijk dat jouw liefde interesse nog niet genezen is van eerdere relatie trauma’s. Hij kan bang zijn om opnieuw een relatie aan te gaan. Wanneer hij zich terugtrekt, is dit een van de duidelijke tekenen dat hij misschien niet klaar is, omdat hij eerst moet genezen. Geef hem de ruimte zodat je kunt zorgen voor een gezonde relatie in de toekomst.
5. Er is iets aan jou dat een rode vlag voor hem is
Mijn focus op de lange termijn op een moment dat we de dating ervaring moesten genieten, was een probleem. In plaats van hem dichterbij te trekken, bereikte ik het tegenovergestelde.
6. Hij geniet van het vrijgezellenleven of zit in een rebound
Wanneer je leert wat te doen als hij zich terugtrekt, is het belangrijk om helderheid over de relatie te krijgen. Niet elke blijk van interesse is bedoeld om uit te monden in een serieuze relatie. De man kan op zoek zijn naar een ‘hit and run’, oftewel casual seks, terwijl jij aandringt op een verbintenis. Je moet ook leren wat de grenzen zijn om je hart tegen pijn te beschermen.
Het kan ook zijn dat de man op zoek was naar een rebound-relatie. Dit maakt het onwaarschijnlijk dat hij een toegewijde relatie wil aangaan.
7. Er is iemand anders in het spel
Wanneer een man zich terugtrekt, kan het zijn dat er al iemand anders in het spel is. Hij zou misschien al in een andere relatie kunnen zijn. Voor hem ben jij iemand waarmee hij kan afspreken voor een korte ontmoeting of wanneer hij wat afstand nodig heeft van zijn huidige partner.
8. Hij trekt zich geen terug, jij bent gewoon paranoïde
Vraag je je nog steeds af waarom hij zich plotseling heeft teruggetrokken? Denk er zo over na: een volwassen persoon heeft veel verantwoordelijkheden en uitdagingen in het dagelijks leven. Hij kan druk zijn of met persoonlijke of familiale problemen omgaan. Je kunt hem vragen wat er aan de hand is en voldoende gratie of gezond verstand hebben om hem wat ademruimte te geven om zich te hergroeperen. Als hij echt geïnteresseerd is, zal hij terugkomen.
Hoe Wees Je Waardevol Wanneer Hij Zich Terugtrekt?
Aaron gebruikte een winkelanalogie om dit uit te leggen. Hij zei: “Je kiest niet altijd de eerste jurk die je in de winkel tegenkomt. Ook al vind je het leuk, je bent er nog niet zeker van. Dus ga je rondkijken. Uiteindelijk realiseer je je dat die jurk die je twee gangpaden terugliet, de beste in de winkel was. Op dezelfde manier moet je waardevol zijn wanneer hij je negeert, zodat hij terugkomt.”
Onze barman, Claudia, vertelde me dat ze het met Aaron eens was en adviseerde: “Wanneer een man zich terugtrekt, doe je niets.” Ik vroeg: “Hij praat steeds over 5 verrassende dingen om te doen wanneer een man zich terugtrekt en jij vertelt me om niets te doen. En hoe doe je niets, vooral met al die angst die door je aderen stroomt?” Claudia schonk me nog een drankje en zei: “Wees waardevol.” Hier is hoe:
- Geloof in jezelf: Mensen die assertief zijn en waarde hechten aan hun mentale gezondheid en welzijn, hebben meer kans om gezonde relaties te onderhouden, zoals deze studie aantoont. Dit is waarom iedereen met zelfverzekerde mensen wil zijn.
- Beheer je emoties: Wanneer een man interesse toont en zich dan terugtrekt, maak dan geen schouwspel van je emoties. Publieke uitingen van privé-emoties komen vaak over als aandacht zoekend gedrag, een behoefte aan externe validatie, of emotionele onvolwassenheid.
- Steun op jouw ondersteuningssysteem: Als je je angstig voelt, is het een goed idee om met vrienden te praten. Neem eventueel therapie als dat nodig is.
- Afleiden: Neem een stap terug en krijg jezelf weer terug. Blijf druk, begin een nieuwe trainingsroutine, verbind met vrienden en familie, of probeer nieuwe dingen.
- Wees dankbaar voor wat je hebt: Erken alles wat goed in je leven is. Dat is een geweldige gewoonte. Er is zoveel in het leven. Je hebt geen man nodig om het waard te laten voelen.
- Verban alle negativiteit: Geef prioriteit aan je welzijn en vermijd negatieve gedachten.
5 Verrassende Dingen Om Te Doen Wanneer Een Man Zich Terugtrekt
Later verduidelijkte Claudia: “Waardevol zijn omvat niet alleen focussen op jezelf, maar ook het geven van de benodigde ruimte en steun aan anderen. Dit is hoe je een man aan het jagen krijgt nadat hij zich heeft teruggetrokken.” Aaron zei dat vrouwen vaak overreageren in zulke situaties en dingen doen die mannen verder wegduwen. Dus hoe reageer je wanneer een man zich terugtrekt? Hier zijn 5 verrassende dingen die bijna altijd werken:
1. Spiegelt hem wanneer hij zich terugtrekt
Wil je weten wat je moet doen wanneer hij zich terugtrekt? Gebruik de spiegeltechniek, die briljant is door zijn eenvoud. Wat je hoeft te doen, is hem spiegelen wanneer hij zich terugtrekt. Dit geeft hem een voorproefje van zijn eigen medicijnen. Probeer deze tactieken:
- Als hij niet belt of tekst, doe hetzelfde.
- Als hij om fysieke ruimte vraagt, geef deze dan zonder vraag. Voel je niet verplicht om in zijn nabijheid te zijn zodat hij je opmerkt.
- Als hij emotioneel niet reagerend is, probeer dan dezelfde benadering aan te nemen.
Wanneer je hem spiegelt als hij zich terugtrekt, breng je de balans terug in de relatie. Er zal geen gevoel van druk of verstikking zijn, waardoor je beter de complexiteit van de relatie kunt navigeren. Het is ook een geweldige manier om
2. Geef hem ademruimte
Een van de dingen die je kunt doen wanneer hij zich terugtrekt, is niets doen. Aaron zegt dat mannen zich terugtrekken wanneer ze verliefd worden. Veel hiervan heeft te maken met de angst voor toewijding, die kan voortkomen uit eerdere relatie trauma’s. Als je gelooft dat jouw man zich terugtrekt, geef hem die ruimte om met zijn emoties om te gaan. Hij zal ofwel bij je terugkomen met helderheid over zijn gevoelens of je zult iemand kwijtraken die jou niet verdient.
Toen Jason me niet contacteerde, voelde ik me slecht, maar volgde ik Claudia’s advies op. Ik ging op pad met vrienden en deed yoga. Ik ging kajakken met mijn moeder. Ik bracht een weekend door met mijn neven. Het was pas na twee weken dat Jason me contacteerde. Hij vertelde me dat hij door een scheiding ging en in de war over mij was. Ik voelde me geschokt. Maar we besloten het langzaam aan te doen, omdat we elkaar leuk vonden en hij al zoveel meemaakte. Claudia’s advies, “Als hij interesse verliest en zich terugtrekt, laat hem dan gaan,” kwam goed van pas.
3. Groei alleen
Wanneer je denkt aan de 5 verrassende dingen om te doen wanneer een man zich terugtrekt, zou je kunnen denken dat het gaat om verleidingstechnieken en emotionele manipulatie. In feite verwachten de meeste mannen hetzelfde.
Maar de eenvoudigste oplossing is: als hij zich terugtrekt, laat hem dan gaan. Voor maximaal effect, verras hem door je onafhankelijkheid te tonen. Mannen krijgen vaak koudwatervrees bij de gedachte aan toewijding als ze geloven dat het een verplichting kan worden. Je moet hem laten zien dat je niet afhankelijk bent van iemand voor validatie. Breng tijd met jezelf door en zie het als een kans voor persoonlijke groei of zelfverbetering.
Een man deelde: “Een van de zaken die ik ophelderde bij het beëindigen van mijn recente Ex… “Je zegt dat je zo druk bent op het werk, en dat je me ontwijkt om je daarop te concentreren – laat me je helpen. Verhuis. Nu heb je alle tijd om je op je prioriteiten te richten. Die mind-set werkt voor mij niet, omdat ik ook een prioriteit ben.”
4. Word een tegenstrijdigheid
De meeste mensen zouden verwachten dat je een campagne start om hem terug te winnen. Misschien voel je hetzelfde. Wat als je iets totaal anders doet? Doe precies het tegenovergestelde. Probeer deze tactieken in plaats daarvan:
- Geef hem in plaats van clingy te zijn, veel ademruimte.
- In plaats van te obsessief over hem te zijn, geef prioriteit aan je welzijn en werk aan je persoonlijke groei.
- In plaats van boos te zijn omdat hij afstandelijk is, toon empathie en steun.
Het zou een leugen zijn om te zeggen dat het makkelijk zal zijn. Tegen je basisinstinct ingaan vereist een ongelooflijke hoeveelheid kracht. Maar nu is een goed moment om dat instinct te bestrijden en je komt er als een veel beter persoon uit. Neem een paar diepe ademhalingen en strategiseer hoe je verder gaat. Een hoge zelfwaarde en vertrouwen zijn cruciaal. Tijd nemen om te groeien en te ontwikkelen in plaats van achter hem aan te jagen, zal ook je zelfvertrouwen opbouw brengen.
5. Gebruik een 4-woord sms’je dat hem kan terugtrekken
Een sms-je sturen kan een reactie zijn als je je afvraagt wat je moet doen wanneer hij zich terugtrekt. Wat zijn enkele goede voorbeelden van 4-woord sms’jes die hem kunnen terugtrekken? Je kunt gaan voor:
- Hoe gaat het met je?
- Heb je een luisterend oor nodig?
- Ik ben er voor je
- Kunnen we bijpraten?
Maar onthoud, als hij niet reageert, kan het een
. Dring er niet op aan om te sms’en, in de hoop dat hij reageert.
De juiste man vinden kan moeilijk zijn, gezien de complexe dynamiek van moderne relaties. Mannen hebben over het algemeen angst voor toewijding en trekken zich vaak terug. Het is oneerlijk om te verwachten dat mensen voortdurend beschikbaar zijn, of in een relatie of bij het daten. Iedereen heeft zijn eigen manier van omgaan met emoties en kan tijd nodig hebben om te beslissen of ze een romantische relatie willen aangaan. De bovenstaande lijst van 5 verrassende dingen die je kunt doen wanneer een man zich terugtrekt, zal je helpen om met je partner te communiceren en de kloof te overbruggen.