“Ik zoek iemand die een perfecte tien is, met een goed gevoel voor humor, en ze moeten uit een goede financiële achtergrond komen.” Dit is een gedachtegang die voor velen herkenbaar is, maar hoe vaak hoort u iemand zeggen: “Hoe kan ik een betere partner zijn in een relatie?” Ik gok dat dit niet alledaags is. We zijn immers niet goed in het accepteren dat er misschien ook iets ontbreekt aan onszelf.
De essentie is: om de partner van uw dromen aan te trekken, moet u ook de partner zijn van hun dromen. Een bevredigende relatie is niet mogelijk als je zelf niet de kwaliteiten hebt om een goede levenspartner te zijn. Maar maak je geen zorgen, we gaan alle geweldige eigenschappen behandelen die je kunt ontwikkelen om jezelf te verbeteren, zodat je huidige of potentiële partner geen kans krijgt om te klagen over jouw tekortkomingen in de relatie.
21 Manieren om een Betere Partner te Zijn voor een Betere Relatie
“Ik wil dat mijn partner dezelfde visie heeft als het gaat om vaste relaties en dat we gezamenlijke doelen nastreven.” Voordat je al je wensen inzet op een ideale partner die perfect is, is het tijd voor een realiteitscheck. Het geheim van een bevredigende relatie ligt in het niet projecteren van onrealistische verwachtingen op één persoon.
Relaties zijn een tweerichtingsverkeer. Je geeft en ontvangt. Goede relaties draaien om een gelijkwaardige samenwerking. Als je alleen gefocust bent op je eigen behoeften, zal dat je nooit het gevoel van vervulling geven. We vragen je niet om genoegen te nemen met minder, maar terwijl je de geweldige persoonlijkheidskenmerken van een partner afvinkt, zorg ervoor dat je zelf ook een waardevolle partner bent.
1. Geef complimenten aan je partner
Jen en Jarvis hadden een romantische relatie die enkele jaren bloeide. De magie vervaagde echter toen Jen merkte dat Jarvis haar niet meer genoeg complimenten gaf. Ze kon $200 aan een jurk uitgeven, maar zijn aandacht ging vooral uit naar het behalen van een nieuwe high score in een spel. Geen “Wauw”, geen “Je ziet er geweldig uit, schat”! Niet verwonderlijk dat dit leidde tot wrijving.
Een van de belangrijkste redenen waarom veel koppels uit elkaar groeien, is omdat ze het goede in elkaar niet zien. Als je echt beter wilt zijn voor je partner, moet je nooit stoppen met complimenteren. Het kost je immers weinig tijd en moeite. Een oprecht commentaar over hun nieuwe kapsel of hoe goed ze eruit zien in dat zwarte shirt kan al veel betekenen voor je partner.
2. Verontschuldig je wanneer dat nodig is
“Liefde betekent nooit sorry hoeven te zeggen,” zo gaat het spreekwoord. Wij zijn het daar niet mee eens! Wil je weten hoe je een betere partner kunt zijn voor je echtgenoot? Begin met verantwoordelijkheid nemen. Een ego kan onopgemerkt een goede relatie verwoesten. Zodra je begrijpt dat het erkennen en toegeven van je fouten je geen klein persoon maakt, maar juist voordelig is voor de relatie, ben je beter in het oplossen van conflicten.
Ja, het is waar dat we uiteindelijk wel een manier vinden om verder te gaan na een conflict – met of zonder excuses, want dat doen volwassen mensen. Maar diep van binnen blijven de negatieve emoties nog lang bij ons. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat excuses de kracht hebben om vergeving te bevorderen en relaties na een conflict te herstellen.
3. Deel de verantwoordelijkheden gelijkelijk
We kunnen niet genoeg benadrukken hoe belangrijk dit is! Niets zorgt voor gelukkige relaties zoals de steun van een partner in de ups en downs van het leven. Voor getrouwde stellen of samenwonende partners omvat dit taken van huishoudelijke taken tot financiële zaken en het organiseren van hun gezin.
Zelfs als je gewoon aan het daten bent of in een langdurige relatie zit, kun je je basisverplichtingen als partner niet negeren, zoals het delen van rekeningbetalingen, het plannen van je volgende date en zorgen voor de mentale en fysieke gezondheid van je partner. Dit is zeker een manier om de vraag te beantwoorden: “Wat maakt een goede partner in een relatie?”
4. Geef je seksleven wat extra spice
We zijn het erover eens dat seks na een tijdje monotonie kan worden en meer als een verplichting kan lijken. Dit is des te meer reden om de boel wat op te schudden in de slaapkamer, zodat je partner weet hoe betrokken je bent. Onderzoek toont aan dat niet-sensuele aanrakingen zoals knuffels, kussen of hand in hand lopen een grote impact kunnen hebben op de tevredenheid in een relatie en het algemene welzijn van de partners.
Bovendien is het moeilijker om beter voor je partner te zijn als je eigen behoeften niet volledig worden vervuld en je seksueel gefrustreerd bent. Neem de leiding, investeer in seksspeeltjes, probeer rollenspel of koop sexy outfits… deze clichés werken altijd om een romantische relatie levendig te houden.
5. Houd de communicatielijnen open
Geen enkele relatie is altijd perfect. Er zullen misverstanden, moeilijke tijden en kleine ruzies zijn. Maar een van de gedragingen die koppels kunnen helpen om samen moeilijke tijden te overwinnen, is het delen van hun zorgen en het bespreken van de problemen.
Als niets anders, zal het openen naar je partner over zelfs de kleinste dingen in je leven op dagelijkse basis helpen. Om je relatie te ondersteunen en een vriendelijke partner te zijn, moet je goede communicatieve vaardigheden ontwikkelen. Hier zijn een paar simpele oefeningen voor jouw voordeel:
Te doen:
- Zet je telefoon (of andere afleidingen) opzij en wees aanwezig in het gesprek
- Beoefen open en eerlijke communicatie met actief luisteren om de interactie te verbeteren
- Als je boos bent, kalmeer jezelf en verwerk je gevoelens voordat je je partner benadert
- Minimaliseer de schuldenspelletjes en sarcastische opmerkingen en probeer tot een oplossing te komen die voor jullie beiden acceptabel is
Niet doen:
- Stiltebehandeling geven
- Afstand nemen van je partner om conflicten te vermijden
- Schreeuwen naar je partner of ongepaste taal gebruiken
6. Leer respectvol het niet eens zijn
We komen nu aan ons volgende punt – het omgaan met meningsverschillen in intieme relaties. Je vraagt je af hoe je een betere partner kunt zijn in een relatie? Dit kan allemaal neerkomen op het respecteren van meningsverschillen en fatsoen in tijden van conflict. Het zal niet altijd soepel verlopen tussen jou en je partner. Je kunt zelfs ruzie maken om de meest onbenullige redenen.
Dat is het moment waarop het principe van respectvolle meningsverschillen belangrijk wordt. Je hoeft niet op alles ja te zeggen wat je partner zegt. Maar om de negatieve effecten van een ruzie te vermijden, kun je jouw standpunt duidelijk maken zonder te vervallen in beledigingen of woede, en tegelijkertijd je partner laten zien dat je hun gevoelens over het onderwerp serieus neemt.
7. Stop met het opvoeden van je partner
We moeten het je helaas vertellen, maar we hebben allemaal de neiging om onze partners te pamperen. Na vele jaren samen is er een neiging, vooral bij dominante partners, om als een ouder op te treden. Dit kan vervelend zijn voor je partner als je hen neerbuigend behandelt of probeert hun leven te beheersen.
Er is een verschil tussen het zijn van een ondersteunende partner en het zijn van een ouder. Je moet leren deze grens te respecteren, ongeacht hoe dicht jullie bij elkaar staan. In gezonde relaties moeten beide partners de leiding nemen en elkaar door de goede en slechte tijden van het leven helpen.
8. Erken hun klachten over jou
Laat me het verhaal delen van onze lezers Kristen en Holly. Kristen voelde dat Holly zich over alles beklaagde – haar levensstijl, haar baan en haar familie. En in Holly’s verhaal voelde ze zich niet gewaardeerd omdat Kristen haar mening nauwelijks serieus nam. Dit resulteerde in constante klachten, wat hen uit elkaar dreigde te drijven, en ze besloten om naar een relatietherapeut te gaan.
Terwijl ze lange uren in het kantoor van de therapeut zaten en hun hart luchtten, kon Kristen eindelijk inzien dat Holly’s klachten voortkwamen uit bezorgdheid over haar onbezonnen drinkgedrag en late nachten op het werk. En Holly realiseerde zich dat ze iets geduldiger en vriendelijker had moeten zijn. Snap je waar we heen willen?
Gezonde relaties kunnen niet worden opgebouwd op de veronderstelling dat “ik weet het beter”. Geen van ons is vrij van gebreken. Wat voor jou goed lijkt, kan voor iemand anders beledigend overkomen. Wat je hoeft te doen, is een open geest behouden over wat je partner zegt, dit geduldig en analytisch opnemen, zonder agressief te reageren.
9. Dankbaarheid uiten maakt je een betere partner
“Dank je”, “Ik waardeer het echt” – zulke eenvoudige woorden, maar zo krachtig. Varieër van kleine gebaren tot grote offers, wanneer je partner jou prioriteit geeft, neem dit dan niet voor lief. Als je dankbaar bent voor het leven dat je met hen deelt, zullen ze niet elders validation en waardering zoeken. Maak er een gewoonte van om je partner te laten weten dat je dankbaar bent voor wat ze voor je doen en dat je hen steunt als dat nodig is. Bijvoorbeeld:
- Laat kleine liefdesbriefjes in hun tas, op het nachtkastje of op de koelkast achter
- Kook voor je gelukkige
- Stuur ze bloemen
- Kauf ze iets leuks zonder specifieke reden
- Spreek met hen over hun favoriete dessert of welke voedselallergieën ze hebben
- Prate over hun bijdrage aan je leven in het bijzijn van familie en vrienden
- Toon interesse in hun interesses en passies
- Bied een helpende hand wanneer je kunt
- Eerbiedig hun gevoelens en emoties
10. Begrijp de liefdes taal van je partner
Geloof het of niet, het spreken van dezelfde liefdes taal of op zijn minst begrip tonen voor de liefdes taal van je partner kan enorm bijdragen aan de stabiliteit van een relatie. Stel je voor dat je partner liefde uitdrukt door middel van cadeaus, terwijl voor jou het doorbrengen van kwaliteitstijd het allerbelangrijkste is.
Als je niet probeert je aan te passen aan elkaars manier van liefde uitdrukken en ontvangen, kun je een chronisch gevoel van ontevredenheid in je relatie ervaren. Dus om te begrijpen hoe je een betere partner kunt zijn in een relatie, moet je leunen op je aangeboren opmerkzaamheid en open communicatie om de liefdes taal van je partner te begrijpen.
11. Plan dates
Date-avonden zijn niet alleen bedoeld voor de fase waarin je het zoetste van de liefde proeft. Het is belangrijk in alle fasen van een relatie. Van films tot avontuurlijke sporten, van een korte staycation tot het ontdekken van nieuwe restaurants in de buurt; er zijn talloze manieren om quality time met je partner door te brengen. En als je te moe bent voor een avondje uit na een lange week, kun je altijd experimenteren met een romantische filmavond thuis.
12. Speel geen raden spelletjes
Onterecht veronderstellingen zijn altijd slecht nieuws voor een relatie. Stel je voor, je partner is laat van het werk en heeft je oproepen ontwijkt. Natuurlijk kan je geest beginnen te fantaseren over het ergste scenario. Een half uur later komt hij/zij binnen met een grote afhaalbestelling van je favoriete restaurant, en je realiseert je dat je jezelf te veel druk hebt gemaakt, terwijl zij gewoon iets aardigs voor jou wilden doen.
Dergelijke misverstanden zijn niet ongewoon tussen partners. Dus om de vraag te beantwoorden “Hoe kan ik een betere partner zijn?”, moet je leren om je twijfels, zorgen, behoeften, verlangens en meningen duidelijk sinds het begin te bespreken. Wees zo open en eerlijk mogelijk als je een kwalitatieve relatie wilt, omdat je niet kunt verwachten dat je partner instinctief op elk moment weet wat je voelt.
13. Ontwikkel andere vriendschappen
Men zegt dat je de beste vriend van je partner hoort te zijn. Men zegt dat je moet genieten van samen tijd doorbrengen. Dat doe je ook. Maar dit betekent niet dat je geen andere vrienden kunt hebben of een bloeiend sociaal leven kunt onderhouden. In een obsessieve/codependente relatie zijn is geen teken van liefde en toewijding. Geef elkaar ruimte. Naarmate je jullie eigen werelden van passie, ambitie, vriendschappen en meer verkent, bevorder je de persoonlijke groei, wat op zijn beurt kan helpen om jullie band te versterken.
14. Heb realistische verwachtingen
Als je je afvraagt hoe je een betere partner kunt zijn in een relatie, is het belangrijk om je verwachtingen in toom te houden. Ik bedoel, kun je je voorstellen welke druk dat iemand oplegt die wordt verondersteld slim, grappig, goed uitziend, ambitieus, een lieve partner, een beste vriend, een goede luisteraar en een vuurwerk in bed te zijn? Met zulke hoge verwachtingen maak je het jezelf gewoon moeilijker.
We beginnen vaak romantische relaties met sterren in onze ogen, wat prima is, maar accepteer dat er hobbels op de weg zullen zijn. Je partner zal niet altijd de emotionele steun kunnen bieden die je wenst of al je problemen magisch oplossen, omdat ze soms zelf veel te verwerken hebben. De kunst van een goede partner zijn is om er voor je geliefde te zijn in goede en slechte tijden.
15. Zorg voor jezelf
Weet je wat een goede partner maakt in een relatie? Zelfbewustzijn. Bewust zijn van je eigen emoties, individualiteit en behoeften maakt je niet egoïstisch. Integendeel, het helpt je om niet verloren te raken in een relatie en in de schaduw van je partner te leven. Zelfzorg betekent tijd besteden aan je eigen geluk en mentale rust, wat weer reflecteert in de manier waarop je je relatie aanpakt. Hier zijn een paar manieren om jezelf te verwennen:
- Plan wat tijd voor jezelf in
- Verzorg je hobby’s en passies
- Blijf contact houden met vrienden en ga regelmatig uitstapjes maken
- Maak solo-dates of -reizen
- Maak weer tijd voor die shopuitjes of spa-dagen met je zus/broer
- Stel duidelijke grenzen en wees niet bang om ‘nee’ te zeggen
- Verander jezelf niet om je partner te behagen
16. Financiële onafhankelijkheid is cruciaal
Geld kan vaak aanzienlijke problemen veroorzaken in relaties. We zeggen niet dat er geen problemen zullen ontstaan als beide partners financieel onafhankelijk zijn, maar de kans op problemen wordt aanzienlijk verminderd. Bovendien kan het hebben van een financieel onafhankelijke partner je enorm ondersteunen in de huidige tijden van werkonzekerheid en stijgende inflatie, wat bijdraagt aan je streven om een betere partner te zijn.
17. Wees geduldig
Geduld is de basis van de verschillende eigenschappen die je nodig hebt om een geweldige partner te zijn. Het omvat alles wat we hierboven hebben genoemd – de kunst van luisteren, begrijpen, denken als een team, enzovoort. Geduld betekent ook de bereidheid om aan je problemen te werken en niet bij het eerste probleem de handdoek in de ring te gooien. Deze eigenschap is bijzonder waardevol om een betere partner te zijn in een serieuze relatie, die zijn eigen uitdagingen met zich meebrengt.
18. Wees open voor een pauze
Dit klinkt misschien als een drastisch voorstel, maar soms kan het nemen van een pauze om te herkalibreren het beste zijn wat een stel voor hun relatie kan doen. Deze pauze kan enkele uren, dagen, weken of zelfs maanden duren, afhankelijk van de zwaarte van jullie problemen. Even wat tijd apart kan helpen om je relatie te verbeteren door je de ruimte te geven om te reflecteren en perspectief te krijgen. Dit begint met het erkennen van de problemen en de bereidheid om eraan te werken. Door bewust een pauze te nemen, ben je in feite bezig met het verbeteren van je relatie.
19. Steun de dromen van je partner
Wanneer je met iemand samenkomt, vormt jullie een team. Je partner zal op je rekenen voor morele steun en aanmoediging terwijl ze omgaan met de moeilijkheden in het leven. Onderzoek toont aan dat de ondersteunende en actie-versterkende rol van een partner een grote invloed heeft op de persoonlijke groei van de ontvanger, wat leidt tot verbeterde relaties.
Als je dit basisprincipe goed toepast, is het antwoord op de vraag hoe je een betere partner kunt zijn in een relatie eigenlijk heel eenvoudig: door je partner de broodnodige aanmoediging, waardering en emotionele kracht te bieden. Dit betekent uiteraard niet dat je je eigen dromen moet opgeven. Maar je kunt je partner laten weten dat je in hun dromen en potentieel gelooft en dat ze altijd op je kunnen rekenen.
20. Wees respectvol naar hun vrienden en familie
Je hoeft geen perfect persoon te zijn. Maar je kunt verrassend dichtbij een perfect partner komen door empathie en medeleven. Een manier om dat te doen is door de mensen en dingen te respecteren waar je partner om geeft. Je hoeft de familie van je partner niet perfect te vinden, maar je kunt zeker beleefd en considerate zijn tegenover hen.
Vergeet niet dat de vrienden van je partner een belangrijk deel van hun leven zijn. Probeer niet je partner van hen weg te trekken. Als je dat doet, benadrukt dat alleen maar jouw onzekerheden en ongepastheid. En deze eigenschappen passen zeker niet bij je zoektocht naar “Hoe kan ik een betere partner zijn?”
21. Blijf betrokken bij de relatie
Je carrière is belangrijk. Familie is belangrijk. De wereld is belangrijk. Maar ook je partner is belangrijk. Een goede partner blijft voortdurend betrokken en geïnteresseerd in de relatie omdat zij weten dat de gezondheid van de band afhangt van hoe goed je verzorgt wat er al is. Je liefde uitdrukken door middel van kleine gebaren, onvoorwaardelijke steun bieden aan de dromen van je partner en er voor hen zijn in moeilijke tijden zijn slechts enkele manieren waarmee je je partner laat zien hoeveel ze voor je betekenen.
Er is geen wondermiddel voor het opbouwen van een geweldige relatie. Het vereist hard werken, inzet en vooral een lach. Iedereen droomt ervan een perfecte partner te vinden, maar de vraag is: wat geef jij terug?
Dit artikel is bijgewerkt in april 2023.