Voelt u zich vaak alsof u nooit helemaal aan de verwachtingen voldoet, alsof u goed voor niets bent en vastzit in een relatie die als een eenrichtingsstraat aanvoelt? Dan is het misschien tijd om aandacht te schenken aan enkele minder voor de hand liggende signalen van een toxische vriendin. Natuurlijk is het nuttig om ook uw eigen rol in een relatie te begrijpen, maar soms ligt de schuld echt bij de ander. Het kan echter lastig zijn om de waarschuwingstekens van toxiciteit bij uw vriendin te herkennen.
Een relatie met een toxische vrouw kan emotioneel uitputtend en littekenend zijn. Het moeilijke is dat toxiciteit zich niet altijd uit in schokkende gedragingen zoals misbruik, obsessief gedrag of buitensporige jaloezie. Wat is dus een toxische vriendin? Wat kenmerkt toxiciteit in een relatie? Soms kunnen schijnbaar onschuldige of routinematige gedragingen indicatoren zijn van een toxisch persoon.
Daarom is het van groot belang om alert te zijn op de signalen van een toxisch persoon in uw leven, vooral wanneer deze niet als schreeuwende rode vlaggen verschijnen, maar als subtiele, knagende onderstromen in uw relatie. Om u hierbij te helpen, geven wij inzicht in toxisch vrouwelijk gedrag in relaties, met inzichten van een gecertificeerde maatschappelijk werkster (Master in Psychologie), gespecialiseerd in begeleiding bij onfunctionele huwelijken, relatiebreuken en andere relatieproblemen.
21 Toxische Vriendin Signalementen Die Moeilijk Te Herkennen Zijn – Het is Haar, Niet Jij
Relaties kunnen enorm beschadigend zijn wanneer je eindigt met een partner die toxiciteit met zich meebrengt. Aangezien er geen handleiding of spoedcursus is over hoe je de ideale vriend of vriendin moet zijn, putten we allemaal uit onze eigen ervaringen om door het doolhof van relaties te navigeren.
Als deze ervaringen verre van ideaal of gezond zijn, kan toxiciteit zich in een relatie nestelen. Vaak raakt het zo diep verankerd dat we het niet kunnen zien, zelfs niet als het ons recht in het gezicht staart. Het kan zijn dat u met een toxische vrouw blijft daten zonder het te realiseren. Maar wanneer u zich in een ongezonde relatie bevindt, kan dat “iets klopt niet”-gevoel moeilijk te negeren zijn. Dat gevoel is vaak het eerste teken van een toxische relatie.
Het proces om deze schade ongedaan te maken begint met het leren herkennen en benoemen van toxisch gedrag. De eerste stap in deze richting is om kennis te nemen van de signalen van een toxisch persoon in uw leven. Dit leidt tot uw vraag: “Hoe weet ik of mijn vriendin toxisch is?” Dus als u voortdurend het gevoel heeft dat u in een hoek wordt gedrongen in uw relatie, let dan op deze 21 niet zo voor de hand liggende signalen van een toxische vriendin:
1. Altijd geven, nooit nemen
Vraag jezelf af, “Is mijn vriendin toxisch?” Het is tijd om te letten op wat jij en je partner bijdragen aan de relatie. Een van de eerste tekenen dat je vriendin toxisch is, is het voortdurend gevoel dat je in een eenzijdige relatie zit. Je moet jezelf afvragen, “Geven haar mijn inspanningen iets terug?” Als jij constant de zware arbeid verricht en zij enkel ontvangt, dan kan dat je uitputten.
Jouw vriendin stelt misschien onredelijk hoge verwachtingen aan wat je voor haar en de relatie moet doen, terwijl zij weinig tot niets terugdoet. Een kenmerkend teken van een toxische vriendin is dat zij zich niet aan de regels houdt die zij jou oplegt. Dit weerhoudt je van een evenwichtige relatie en leidt tot voortdurende conflicten en onvrede.
2. Gebrek aan eerlijkheid
Eerlijkheid is een cruciaal onderdeel van elke gezonde relatie. Een toxische vriendin zal echter nooit volledig transparant zijn. Wanneer ze in een benarde situatie komt, kan zij zich beroepen op onschuldige leugens om er onderuit te komen. Stel dat ze je vertelt dat ze in het weekend moet werken om een uitje met je vrienden te vermijden, maar ondertussen met haar vriendinnen gaat winkelen. Wanneer ze betrapt wordt, kan ze zeggen dat ze loog omdat ze geen ruzie wilde.
Wat haar rechtvaardiging ook is, weet dat leugens nooit een goed teken zijn. Het leidt onvermijdelijk tot problematische patronen die jou onder druk zetten. Leugens en oneerlijkheid, ongeacht hoe onschuldig, zijn onder de meest sprekende signalen van een toxisch persoon in een relatie. Negeer deze niet.
3. Kleine misstappen voelen als het einde van de wereld
Ze vroeg je om de stomerij op te halen en je vergat het. Ze wilde naar een specifiek restaurant voor een Valentijnsdag-diner, maar je kon niet op tijd reserveren. En nu is het volgeboekt. Ze wilde Tiramisu als dessert en jij bracht chocoladetaart mee. Normaal gesproken zijn deze slip-ups geen grote zaak, maar in een relatie met een toxisch persoon, die de kleine dingen niet kan laten passeren, wordt het een probleem.
Ze zal onvermijdelijk in een woedeuitbarsting exploderen, jullie tijd samen verpesten en je het gevoel geven dat je de grootste mislukking bent telkens je iets nalaat wat zij wilde of “specifiek vroeg”. Deze onevenredige reacties zijn zorgwekkende signalen van een toxische vriendin, omdat ze steeds sterker en frequenter worden als ze niet tijdig en op de juiste manier worden aangepakt. Het leidt ertoe dat je je steeds ongemakkelijk voelt in haar nabijheid.
4. Ze houdt een score bij in de relatie
Vraag jezelf af of jouw vriendin de neiging heeft om jouw fouten of zelfs kleine slip-ups tegen je te gebruiken om de overhand te krijgen. Als dat het geval is, heb je je antwoord. Het bijhouden van een score bij in de relatie — dat is het in de gaten houden van de fouten van de ander en nooit een kans missen om deze te herinneren — is een van de klassieke signalen dat zij toxisch is.
Je liet het zes jaar geleden na om haar vriendin’s verjaardagsfeestje bij te wonen, toen jullie net begonnen te daten. Ze maakt er een punt van om je eraan te herinneren hoe slecht dit haar liet voelen bij elke ruzie of onenigheid. Rob voelt de druk omdat zijn vriendin zich elke ruzie van de afgelopen jaren herinnert en deze tijdens elke nieuwe onenigheid oplijst.
Voor Rob wordt het steeds moeilijker om de last van de wrok van zijn partner te dragen, en hij begint de signalen van een toxische vriendin te herkennen. Het is ongetwijfeld uitputtend en haalt het plezier uit een romantische relatie. Als je je zo voelt, is de kans groot dat je met een toxische vrouw date.
5. Ze heeft nooit ongelijk
Een van de duidelijkste signalen dat een meisje toxisch is, is dat het haar niet gemakkelijk afgaat om een fout toe te geven. Sterker nog, het komt helemaal niet in haar op. Als ze je gevoelens heeft gekwetst of een grens heeft overschreden, zul je haar niet zien erkennen dat ze een fout heeft gemaakt.
Woorden zoals “Het spijt me”, “Ik besef dat ik een fout heb gemaakt” of “Ik vind het erg vervelend dat ik je pijn heb gedaan” komen simpelweg niet bij haar op. In plaats daarvan zal ze haar acties rechtvaardigen. En dan zal ze bij haar stand punt blijven, ongeacht hoe hard je probeert haar de fout in haar gedrag te laten zien. Dit is vrij representatief voor een toxische relatie, waarin de weegschaal altijd in het voordeel van de toxische partner is. Jij blijft wanhopig om haar te begrijpen.
Het is essentieel om rechtvaardig te blijven en te blijven staan voor jezelf wanneer je weet dat je gelijk hebt. Geef niet toe aan haar manipulaties uit angst haar te verliezen of om een andere uitputtende strijd te voorkomen. Onthoud dat deze relatie niet zal overleven tenzij ze bereid is te leren hoe ze geen toxische vriendin meer kan zijn.
6. Je kunt geen leven buiten de relatie hebben
Toxisch vrouwelijk gedrag wordt gekenmerkt door afhankelijkheid. Jouw persoonlijke ruimte en relaties buiten je romantische partnerschap hebben een zware klap gekregen sinds jullie samen zijn en zij verwacht dat je al je vrije tijd met haar doorbrengt. Een teken dat jouw vriendin manipulatief is, is dat ze temper tantrums, aandringen, ruzies en excuses gebruikt om je te stoppen met het doen van wat je graag doet.
Een avondje uit met vrienden? Bereid je voor op een woedeuitbarsting. Wil je thuisblijven en een wedstrijd kijken? Dan gaat ze eindeloos mopperen en geeft ze je de stille behandeling. Van plan om met je familie dankzij te geven? Wees voorbereid op emotionele chantage en veel tranen. Een van de meest duidelijke signalen dat ze toxisch is, is dat ze elke stap van de weg kan controleren.
Deze signalen van een toxische vrouw in een relatie beginnen vaak klein en kunnen zelfs schattig lijken in de huwelijksfase wanneer je te vertederd bent om de rode vlaggen te zien. Maar langzaam maar zeker vindt ze manieren om elk aspect van je leven te controleren. Als je je vaak afvraagt: “Hoe weet ik of mijn vriendin toxisch is?”, begin dan op te letten naar hoeveel ruimte en autonomie je in je relatie hebt. Als beide ontbreken, heb je je antwoord.
7. Jouw behoeften worden nooit vervuld
Wat is een toxische relatie? Ridhi zegt “… wanneer de behoeften van één partner — emotioneel, fysiek, sociaal of financieel — constant worden genegeerd en gedeeltelijk verwaarloosd, dan is dat het kenmerk van een ongezonde relatie.” Het onterecht ontkennen van je gevoelens, behoeften, verlangens en verwachtingen, en je vervolgens slecht laten voelen omdat je die hebt, zijn slechts enkele dingen die toxische partners doen.
Een relatie is zeker toxisch als zij je niet het gevoel geeft dat jij of je behoeften, wensen, en verlangens er toe doen. Zulke vriendinnen stellen altijd hun eigen behoeften centraal, zonder rekening te houden met wat jij wilt of nodig hebt. In dit geval is de eerste stap in de richting van herstel om voor jezelf op te komen, zelfs als ze rimpelingen maakt, je de stille behandeling geeft of een ware aanval lanceert.
8. Ze controleert elk aspect van je leven
Controleer gedrag is een van de signalen van een toxische vriendin die ontzettend moeilijk te herkennen is, omdat het vaak verpakt is in liefde en genegenheid. Een toxische vriendin zal langzaam maar zeker elk aspect van je leven overnemen — de kleding die je draagt, het dieet dat je volgt, de mensen waarmee je omgaat, de hoeveelheid alcohol die je ‘mag’, en zelfs je carrièrekeuzes. Het wordt allemaal zorgvuldig bekeken en goedgekeurd door haar.
Aron had een nacht doorgewerkt aan een presentatie en was verschrikkelijk moe in de ochtend. Het enige wat hij wilde was een kop dampende, vers gezette koffie. “Liefje, mag ik alsjeblieft koffie in plaats van citroen- en gemberthee deze ochtend? Ik kan bijna mijn ogen openhouden,” smeekte hij zijn vriendin, zich verbazend over zijn gebrek aan controle over zijn eigen leven. “Is mijn vriendin toxisch?”, vroeg hij zich voor het eerst af.
Zijn vriendin stemde met tegenzin toe, maar niet voordat ze hem een lezing gaf over de schadelijke effecten van cafeïne. Als je je verplicht voelt om haar toestemming te vragen voor dingen die je echt wilt doen, is dat zonder twijfel een van de waarschuwingssignalen van een toxische vriendin.
9. Verschillende regels zijn van toepassing op jou en haar
Zoals hierboven vermeld, kun je er zeker van zijn dat je met een toxische vrouw date als zij zich niet aan dezelfde regels houdt die zij voor jou heeft vastgesteld. Dit moet absoluut worden opgenomen in de waarschuwingssignalen van een toxische relatie. Dubbele standaard omtrent de regels van jullie relatie horen niet thuis in een gezond partnerschap.
Echter, wanneer je met een toxisch persoon aan het daten bent, worden deze dubbele standaarden de norm. Bijvoorbeeld, zij verbiedt jou om vrouwelijke vrienden te hebben, terwijl haar mannelijke vrienden nog steeds een actief deel van haar leven zijn. Of je telefoon wordt dagelijks onderworpen aan controle, terwijl die van haar verboden terrein is.
Een van de duidelijkste signalen van een toxische vrouw is dat jouw leven compleet veranderd is sinds ze in jouw leven kwam, terwijl het hare min of meer hetzelfde is gebleven. Als de last van aanpassingen en compromissen in de relatie volledig op jou rust, hoef je je niet langer af te vragen wat een toxische relatie is. Je zit erin.
10. Persoonlijke emotionele steun onttrekken opzettelijk
Een van de typische signalen van een toxische vriendin is de neiging om emotionele steun in te trekken wanneer je deze het meest nodig hebt. Je wilt misschien op haar leunen na een slechte werkdag of om tot rust te komen in een stressvolle familiale situatie. Net wanneer je haar liefdevolle aanwezigheid het meest verlangt, zal ze emotioneel afstandelijk en teruggetrokken worden.
Slechter nog, ze zal je onthouden van het onrecht te horen krijgen van een “Ik had het je eerder gezegd” – dit is slechts een van de dingen die toxische vriendinnen zeggen wanneer het het meest pijnlijke is. Dit is een van de onmiskenbare signalen dat een meisje toxisch is, wat een grote invloed heeft op je zelfvertrouwen. Daarom moet je deze signalen niet negeren. Wederzijdse emotionele steun vormt de basis van romantische relaties.
11. Ze onthoudt intimiteit als een vorm van straf
Stel dat je iets hebt gedaan wat haar heeft gekwetst, wat nogal vaak voorkomt in een relatie met een toxisch persoon. In plaats van tegenover je te zitten en uit te leggen hoe jouw acties haar hebben beïnvloed, wordt ze koud en afstandelijk. Deze eigenschappen van een toxische vriendin maken van je relatie een onrustige ervaring, in plaats van een liefdevolle, veilige ruimte.
Poging om haar te vragen of er iets aan de hand is, resulteert vaak in een “Het is niets” of “Ik ben helemaal goed.” Omdat ze niet begrijpt dat conflicten kunnen worden opgelost door middel van gezonde communicatie. Zelfs de intimiteit, of dat nu in de slaapkamer is of daarbuiten, zal onmiddellijk verdwijnen. Vervangen door koude vibes. Ze blijft intimiteit onthouden als een manier om je te straffen, de hele tijd totdat je haar eindelijk zegt wat je verkeerd hebt gedaan en het steeds weer keer op keer opnieuw heel erg excuses aanbiedt. Deze toxische gedragingen zijn een vorm van emotioneel misbruik en kunnen ernstige schade toebrengen aan je geestelijke gezondheid en welzijn.
12. Ze gedijt op kritiek op jou
Natuurlijk hebben romantische partners het recht om elkaar opbouwende kritiek te leveren. Niemand is immers perfect. Wanneer je belangen op het spel staan, komt het met de positie om anderen te vertellen wanneer ze het verkeerd doen. Echter, er is een groot verschil tussen opbouwende kritiek en constante, onophoudelijke zeuren.
De laatste is opzettelijk hatelijk en bedoeld om de ander naar beneden te halen. Wat is een toxische vriendin, vraag je je af? Let op haar meningen over de minder aantrekkelijke aspecten van je persoonlijkheid. Als je onophoudelijke kritiek op jouw zwakke plekken merkt, doordrenkt met een flinke dosis minachting en wrok, is dat een onmiskenbaar teken van toxiciteit en duidt het op het gebrek aan wederzijds respect in de relatie.
13. Jij bent de enige bron van haar geluk
In tegenstelling tot wat romantische fictie en popcultuur je willen laten geloven, is het maken van een romantische partner tot het enige focuspunt van je bestaan geen goede zaak. In een gezonde, evenwichtige relatie vullen partners elkaar aan in plaats van elkaar te completeren. Ze zijn twee hele mensen die perfect in elkaar passen, en niet twee stukken van een geheel, die samen moeten komen om zich compleet te voelen.
Echter, toxisch vrouwelijk gedrag is zo ver verwijderd van deze gezonde dynamiek. Als ze jou tot het centrale focuspunt van haar leven heeft gemaakt, kun je dit beschouwen als een van de signalen van een toxische vriendin. Vroeg of laat zal ze je beginnen te verstikken met liefde en aandacht. En natuurlijk verwacht ze dat jij hetzelfde doet. Aangezien dit te lang als normaal gedrag in relaties is beschouwd, kan het enige tijd duren voordat je haar afhankelijkheid van jou als een uiting van toxische eigenschappen herkent.
Het niet voldoen aan deze verwachtingen wordt in haar ogen als niets minder dan verraad beschouwd. Overweldigd worden door liefde en genegenheid tot het punt van verstikking is een van de signalen van een toxisch persoon in jouw leven. De enige manier waarop je je minder verstikt kunt voelen, terwijl je nog steeds een relatie met haar hebt, is als zij bereid is te leren hoe ze geen toxische vriendin meer kan zijn. Maar als de signalen van een toxische vrouw ons iets hebben geleerd, dan is de kans dat zij de fout van haar manieren ziet en het goedmaakt ongeveer zo klein als dinosaurussen die opnieuw op aarde lopen.
14. Vertrouwen is wankel
Dat is tenminste aan haar kant. Ze voelt de behoefte om stiekem je telefoon te controleren, je whereabouts bij anderen te verifiëren, en je steeds weer te ondervragen wie je was met, waar, en waarom. Als je op zoek bent naar tekenen dat je vriendin toxisch is, let dan op de mate van vertrouwen in de relatie. Een toxische vrouw zal het heel moeilijk hebben om jou te vertrouwen en je constant verdenken en beschuldigen van dingen zoals bedrog en liegen.
Ridhi zegt: “Als je je afvraagt: “Is ze toxisch?”, beoordeel dan hoeveel ze je vertrouwt. Als je voortdurend jezelf moet bewijzen, is dat een teken dat zij inseguriteiten heeft, waarmee moet worden gewerkt. Wanneer dit niet wordt behandeld, begint de partner van de onzekere vriendin vaak te geloven dat hij zijn loyaliteit en waarde voortdurend moet bewijzen. Dit creëert een toxische cyclus. Hulp van een expert kan nuttig zijn.”
15. Privacy? Welke privacy?
Onthoud goed: alleen omdat je in een relatie bent wil nog niet zeggen dat je je leven moet gaan leiden als samengevoegde tweelingen. Waar je ook gaat, volgt zij. En vice versa. Wanneer je met een toxisch persoon aan het daten bent, wordt dit gevoel van onafscheidelijkheid realiteit. Je kunt geen privégesprek met een vriend hebben. Of een lade met persoonlijke spullen vergrendelen. Of een plan maken voor één avond zonder haar erbij te betrekken.
In de loop van de tijd kan dit je het gevoel geven verstikt te worden, en begint een gevoel van wrok in de relatie zich te ontwikkelen.
Dit is precies wat er gebeurde met Jerad en Kylie toen ze besloten samen te wonen na zes maanden exclusief te hebben gedatet. Het nam onmiddellijk het element persoonlijke ruimte uit Jerad’s leven. Kylie was op alle mogelijke manieren opdringerig — ze doorzocht zijn e-mails, luisterde af naar zijn gesprekken met vrienden en familie, en verwachtte dat hij elk moment van zijn vrije tijd in haar gezelschap doorbracht.
Jared had tijdens hun dating geen signalen van een toxische vriendin in Kylie opgemerkt, maar zodra ze samen gingen wonen, werden de rode vlaggen te duidelijk om te negeren. Na drie maanden van proberen om het werkend te krijgen, kon Jared het niet langer aan. Tijdens het diner vertelde hij Kylie beleefd maar beslist: “Dit wordt een toxische relatie die de laatste rest van vrede en vreugde uit mijn leven wegzuigt. Ik kan niet meer met je zijn.” Kylie was te verbijsterd om te reageren en Jared zag dit als de perfecte gelegenheid om uit het huis en de relatie weg te gaan.
16. Ze krijgt altijd haar zin
Heb je ooit het gevoel dat je partner een “mijn weg of de snelweg”-houding heeft? Dan is het tijd om het voor te zijn wat het is — een van de overduidelijke tekenen dat je vriendin manipulatief en toxisch is. Ze speelt allerlei geestelijke spelletjes om altijd haar zin te krijgen. Of het nu gaat om iets kleins zoals bepalen wat te eten, of levensveranderende beslissingen zoals de volgende stap in de relatie, haar wil geldt altijd.
Als gevolg hiervan voel je je ongehoord en onzichtbaar in de relatie. Alsof je wordt voortgetrokken in een richting die je niet per se leuk vindt. Het leren omgaan met een toxische vriendin wordt nog moeilijker door dergelijke dynamieken in de relatie, omdat haar dominante persoonlijkheid je verlamt. Je kunt je voet neerzetten en ‘nee’ zeggen, maar je stem wordt niet gehoord.
17. Oh, de stemmingswisselingen!
Het is één ding dat je vriendin onredelijk gedrag vertoont of niet volledig de controle heeft over haar reacties wanneer ze PMS heeft of het slachtoffer is van een hormonale schommeling. Als haar partner zul je misschien leren om deze tijdelijke fasen waar te nemen en ermee om te gaan. Echter, een toxische vriendin neemt stemmingswisselingen naar een geheel nieuw niveau.
Bij haar worden de aanvallen of uitbarstingen niet veroorzaakt door een plotselinge stijging of daling van hormonen; het is gewoon haar basisgedrag. Het moment dat je iets doet wat ze niet goedkeurt, valt ze in een slechte bui. En jij komt om haar heen wanneer ze in zo’n bui is.
In de loop van de tijd kan deze negativiteit leiden tot stress en angst bij de partner die erbovenop zit. Het toxische vrouwelijke gedrag in relaties kan langzaam maar zeker een tol eisen van je geestelijke gezondheid. Daarom is het absoluut cruciaal om de signalen van een toxische vriendin vroegtijdig te herkennen en prioriteit te geven aan zelfbehoud.
18. Ze kan niet functioneren zonder jou
Ze mag je bekritiseren en met je vechten, maar ze kan niet functioneren zonder jou. Een afhankelijke vriendin zijn is een van die tekenen van toxiciteit in een relatie die veel mensen niet herkennen. Het wordt vaak gezien als een uiting van genegenheid. “Laat me nooit alleen, ik zal sterven zonder jou” of “Denk er nooit aan om me zo achter te laten of ik zal je doden” — dit soort bedreigingen zijn dingen die toxische vriendinnen luchtig zeggen.
Wanneer gezegd in een speelse toon met puppyogen, kunnen deze schattig klinken. Misschien handelt ze vanuit liefde en genegenheid voor jou. Toch is het gedrag van een toxische vriendin in een relatie niet gezond. Uiteindelijk zorgt het ervoor dat jouw kring van mensen zich terugkrimpt tot alleen zij, waardoor je je immens geïsoleerd en verstikt voelt. Als je je hebt afgevraagd wat een toxische relatie is, zijn dit gebrek aan ruimte en de voortdurende afhankelijkheid duidelijke voorbeelden.
19. Ze zegt kwetsende dingen tegen jou
Een ander van de onmiskenbare signalen van een toxische vriendin is de neiging om te resorteren naar kwetsende opmerkingen en beledigingen. Ze speelt niet eerlijk en valt opzettelijk jouw kwetsbare plekken aan om je tot buigen te krijgen. De kwetsende dingen die toxische partners doen kunnen een blijvende indruk achterlaten op je psyche, wat je gedrag in relaties kan beïnvloeden.
Tijdens elke ruzie zou Karen uitvallen naar Nolan en hem onterecht een loser noemen. “Dus, je kunt je de cruise die ik zo had uitgekeken niet veroorloven. Oh mijn God, Nolan, je bent zo’n loser! Waarom ik jou boven Rick heb gekozen, weet ik niet.” of “Dit noem je een luxe brunch? Dit is nauwelijks eetbaar. Je bent een totale loser, Nolan.” of “Ik kan niet geloven dat ik een loser als jou blijf achterna achtervolgen.”
Naarmate de tijd vorderde, begon een deel van Nolan te geloven dat hij werkelijk een goed voor niets ‘loser’ was en zijn zelfbeeld evalueerde een volledige klap. Dit is niet ongebruikelijk wanneer je een toxisch persoon in je leven hebt. Aangezien het gebruik van kwetsende woorden niet de uitzondering, maar de norm is, kan het op lange termijn je zelfvertrouwen en zelfbeeld diepgaand beïnvloeden.
20. Ze resort naar ultimatums
Het eenvoudigste antwoord op de vraag: “Hoe weet ik of mijn vriendin toxisch is?” is dat ze altijd de dreiging van een breuk boven je hoofd houdt. Doe dit of anders… Niet doen of anders… Dit kan je het gevoel geven dat een deel van haar wenst dat ze single was. Of in ieder geval niet met jou, wat wellicht waar is, wat haar ertoe aanzet om ultimatums te gebruiken als dingen niet lekker lopen.
Stel dat je vanwege werk of andere verplichtingen haar niet de tijd kunt geven die ze verlangt. In plaats van hierover met jou te praten, kondigt ze aan: “Ik kan niet in een relatie zijn met iemand die continu afwezig is.” Dergelijke bedreigingen zijn manieren om je onder druk te zetten en haar zin te krijgen, en ook een van de klassieke signalen van een toxische vriendin die alles doet om je te manipuleren.
21. Ze waardeert je niet
Waardering en dankbaarheid zijn twee van de meest onderschatte elementen in een relatie. Vaak, als twee partners zich comfortabel voelen bij elkaar, beginnen ze veel kleine dagelijkse dingen voor granted te nemen. Toch proberen koppels in gezonde relaties ervoor te zorgen dat ze zich gewaardeerd en gekoesterd voelen door te voorkomen dat ze in de valkuil van ‘vanzelfsprekend’ worden getrokken.
Daarentegen is een van de duidelijke signalen van een toxische vriendin een volledige afwezigheid van waardering. Zelfs als je je best doet om haar speciaal te laten voelen, is het nooit goed genoeg voor haar, of ze is ervan overtuigd dat dit het soort behandeling is waarop ze recht heeft. Een toxische vriendin gedraagt zich met zo’n gevoel van recht dat je jezelf vaak gaat afvragen of je ooit goed genoeg voor haar zult zijn.
Ridhi zegt: “Toxische relaties zijn verslavend. Het is als een spel waarbij je partner altijd zal willen worden achtervolgd. Je zult haar willen plezieren, en er is een gevoel van tijdelijke endorfines en liefde-high (dit is het deel dat ons houdt vastgekleefd aan meer)… Totdat de neerwaartse val komt dat je opnieuw een fout maakt en ze zich weer boos voelt.
“Zo wordt het spel herhaald en raak je eraan gewend. Om uit deze cyclus te breken, erken je de waarschuwingssignalen van een toxische relatie. En stel grenzen in. Het praten en werken met een expert kan ontzettend nuttig zijn in het leren omgaan met of het afstand nemen van een toxisch persoon.”
Het herkennen van toxisch vrouwelijk gedrag in relaties voor wat het is, en dan leren om jezelf eerst te zetten, is geen gemakkelijke reis. Het hebben van een deskundige op het gebied van mentale gezondheid aan je zijde kan het gemakkelijker maken om deze woelige rit te navigeren en er aan de andere kant zo ongeschonden mogelijk uit te komen. Als je hulp zoekt, staan de ervaren en gecertificeerde counselors van [organisatie] voor je klaar.