Ben je verliefd op iemand die jou niet meer beschouwt dan een vriend? Ben je het zat? Uiteraard, niemand houdt ervan om als een vriend te worden gezien terwijl je meer wilt. Maar hoe ontsnap je uit de friendzone? Die vraag kan je menig slapeloze nacht bezorgen.
Een studie beschrijft het fenomeen van de friendzone als een situatie waarin iemand verlangt naar een romantische relatie met een goede vriend die nooit ontwikkeld wordt. Je bent wellicht al bekend met deze definitie, maar laat je niet ontmoedigen; er zijn manieren om de friendzone te verlaten.
Meestal omvat deze situatie een man die een potentiële romantische verbinding met een vrouw zoekt. Of je nu in deze rol zit of het omgekeerde geldt, wij zijn hier om je te ondersteunen in je poging om uit de friendzone te komen. Laten we echter eerst een beter begrip krijgen van wat de friendzone precies inhoudt.
Wat betekent “Friendzone”?
Chad had al een beetje een crush op Jen voordat ze begonnen te praten. Toen hij eindelijk de moed verzamelde om een gesprek met haar aan te knopen, hoopte hij dat het in zijn voordeel zou uitpakken. Hij hielp haar met opdrachten, had om de paar dagen lunch met haar en bouwde langzaam maar zeker een diepere band met haar op, terwijl hij hoopte op een romantische relatie.
Tijdens een late-night chat voelde Chad dat het slechts een kwestie van tijd was voor hij haar vroeg om eens uit te gaan, en dat ze ja zou zeggen. Echter, in hetzelfde gesprek zei Jen: “Ze maken jongens zoals jij niet meer. Dat is waarom ik niemand kan vinden om mee te daten.” “Waarom date je mij dan niet?” vroeg Chad, “Duh, we zijn vrienden!” antwoordde Jen.
Wat we hier beschrijven, is het beruchte “friendzone,” een situatie waarin mensen vrijwel altijd terechtkomen zonder te begrijpen hoe ze daar zijn beland. Het is de situatie waarin er een vriendschap bestaat tussen twee mensen, maar één van hen daarnaast ook romantische gevoelens heeft die niet wederzijds zijn.
Het is een moeilijk scenario, waarbij je vaak wanhopig probeert te begrijpen wat je nu moet doen. Met elk vriendelijk gebaar lijk je dieper in de friendzone te duiken, terwijl je hoopte dat het tegenovergestelde zou gebeuren. Elke keer dat je vooruitgang boekt, kan een sms zoals: “Je bent zo’n goede vriend!” al je hoop weer verwoesten.
Als je in deze situatie zit, denk je alleen maar aan hoe je uit de friendzone kunt komen. Voordat we deze cruciale vraag beantwoorden, is het belangrijk om vast te stellen of je daadwerkelijk in de friendzone zit. Misschien heeft deze persoon wel gevoelens voor je, maar heb je de dynamiek verkeerd geïnterpreteerd.
Hoe weet je dat je in de Friendzone zit?
Wanneer twee mensen elkaar leuk vinden, is er meestal een beetje flirten, wat plagen, en complimenten die de sfeer bepalen. “Je hebt prachtige ogen, ik kan er gewoon in verdwalen,” zijn dingen die je zou horen wanneer er wederzijds interesse is. In de friendzone hoor je echter eerder iets als: “Waarom zijn je wenkbrauwen zo? Je ziet er belachelijk uit!”
Het is duidelijk dat er een groot verschil is tussen de mysterieuze opbouw naar een relatie vol seksuele spanning en de platonische relatie die in de friendzone is ontstaan. Hier zijn een aantal manieren waarop je kunt bepalen of je je in deze ongelukkige situatie bevindt, veronderstellende dat jij degene bent die gevoelens heeft:
- Ze hebben je expliciet verteld dat je voor hen slechts een vriend bent, niet meer
- Deze persoon plaagt je vaak, zoals vrienden dat doen
- Ze hebben nooit enige lichamelijke aanraking geïnitieerd die suggestief zou kunnen zijn
- Ze hebben nooit met je geflirt, of zijn ongeïnteresseerd in jouw pogingen om te flirten
- Ze weten van jouw gevoelens en hebben gezegd dat ze jou alleen als vriend zien
- Ze praten voortdurend over mensen waar ze romantisch in geïnteresseerd zijn
- Hun vrienden en familie zien jou als een vriend — en hebben gevraagd waarom jullie geen relatie beginnen
- Je hebt in hetzelfde bed geslapen zonder te knuffelen of hand in hand te liggen
- Er is absoluut geen seksuele spanning van hun kant
- Ze hebben geprobeerd je met andere mensen te koppelen
- Het zijn nooit alleen jullie twee, andere mensen zijn altijd uitgenodigd als jullie afspreken
- Ze hebben je een “broer” of “zus” genoemd
Natuurlijk hangen de tekenen van een friendzone af van je relatie met deze persoon. De signalen die jij ziet, hoeven niet per se hetzelfde te zijn als wat je vrienden opmerken, omdat elke dynamiek uniek is. Als deze lijst je heeft geholpen om te bevestigen dat je in de friendzone zit, is de volgende stap om er een weg uit te vinden.
Of je nu probeert te achterhalen hoe je uit de friendzone kunt komen met een man of een vrouw, wij zijn hier om je te helpen. Lees verder om te ontdekken wat je moet doen.
18 Manieren om uit de Friendzone te komen
We hebben allemaal verhalen gehoord over mensen die verliefd worden op vrienden en succesvolle koppels vormen. Soms blijkt dat het houden van een vriend een eenzijdige aangelegenheid is. In zulke gevallen is de vriendzone vaak de boosdoener. De meeste mensen die verliefd zijn op een vriend en niet in staat zijn zijn/haar affectie te winnen, betreuren het dat ze niet eerder uit de friendzone zijn gekomen. Zodra iemand gewend is om je als een vriend te zien, kan het moeilijk zijn om die perceptie te veranderen.
En dus gaan ze op zoek naar liefde, daten met anderen, zich inschrijven op online datingplatforms, terwijl jij vanaf de zijlijn toekijkt hoe hun liefdesleven opbloeit en ineenstort. Terwijl je al je kracht gebruikt om je gevoelens voor hen te verbergen.
Slechter nog, deze vriend kan je in vertrouwen nemen over hun liefdesleven, compleet onwetend van jouw gevoelens. O zo verwarrend, de friendzone is echt een lastige situatie! Tot nu toe heb je misschien gelezen over de signalen dat je in de friendzone bent of de vraag hoe er uit te komen. Maar hier scheiden de wegen zich. Wij vertellen je hoe je met deze 18 praktische tips uit de friendzone kunt komen:
1. Kom niet wanhopig over
Om snel uit de friendzone te komen, kun je beter niet wanhopig overkomen. Wanneer je constant belt of sms’t, loop je het risico niet serieus genomen te worden.
Stop met wanhopig gedrag. Stop met initiëren en zorg ervoor dat je niet te needy overkomt. Als je bijvoorbeeld probeert uit de friendzone te komen via sms, kan gelegde antwoorden een goede manier zijn om hun nieuwsgierigheid en interesse te prikkelen.
Als deze vriend zelfs maar een lichte aantrekkingskracht voor jou heeft, kan dit zeker de verhoudingen veranderen. Zo kun je de dynamiek van de friendzone omkeren.
2. Neem afstand
De strijd om uit de friendzone te komen wordt nog uitdagender als je al je gevoelens hebt bekendgemaakt aan je vriend. Op dit punt ben je verscheurd tussen het verlangen om te ontsnappen en niet als zielig over te komen. De eerste stap is om je gevoelens niet meer ter sprake te brengen.
Het is belangrijk dat ze weten hoe je je voelt, zodat je niet het spijt krijgt dat je het niet hebt geprobeerd. Maar als ze daarna de relatie niet willen laten evolueren, is dat hun keuze. Het zou je slecht beïnvloeden, dus het is beter om afstand te nemen voor je eigen welzijn. Onthoud, afstand nemen betekent niet dat je ze stalkt.
Uit de friendzone komen kan betekenen dat je wat tijd weg van deze persoon moet nemen. Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar deze tijd kan je de ruimte geven voor zelfreflectie en om deze relatie te herzien.
3. Ga terug de datingwereld in
Hoe kom je uit de friendzone door met iemand anders te daten, vraag je je misschien af? Je zorgen zijn begrijpelijk, maar luister even. Zodra je afstand hebt genomen van je vriend, is de volgende stap om ze te laten weten dat je probeert verder te gaan. Terug in de datingwereld stappen is de beste manier om dat te doen.
Wanneer je dat doet, kunnen er twee dingen gebeuren: of ze realiseren zich dat ze gevoelens voor je hebben en komen naar je toe, of ze maken het je niet uit en weet je dat je geen andere keuze hebt dan het accepteren van de friendzone. Evenzo, wanneer je actief bezig bent met daten, kom je ofwel tot de conclusie dat je ze leuk genoeg vindt om verder te proberen of je vindt een meer vervullende connectie met iemand anders.
Hoe het zich ook ontvouwt, dit is een belangrijke stap in het proces om uit de friendzone te komen, omdat het je een realiteitscheck geeft over de haalbaarheid van een relatie. Hoewel het moeilijk kan zijn om te accepteren, moet je op een gegeven moment gewoon de realiteit onder ogen zien dat dingen misschien niet zullen werken met diegene waar je naar verlangt, en dat het ontsnappen uit de friendzone misschien niet mogelijk is.
4. Hoe uit de friendzone te komen: probeer hun jaloerse knoppen te drukken
Als ze je daadwerkelijk leuk vinden en jou als vriend zijn gaan zien door de band die jullie hebben opgebouwd, kan dit geweldig werken. Jaloers maken is een strategie die, als deze goed wordt toegepast, de gewenste resultaten kan opleveren. Nu je serieus probeert een potentiële match te vinden of misschien zelfs aan het daten bent, neem contact op met je “vriend.”
Geef ze de details van wat er recentelijk in je liefdesleven is gebeurd. Praat enthousiast (en een beetje sarcastisch) over een paar van je recente dates, en laat ze subtiel weten dat je beslissingen echt een positieve wending nemen. Als ze in jou geïnteresseerd zijn, zullen er tekenen blijven verschijnen dat je aan het ontsnappen bent aan de friendzone.
Maar je hebt nog meer werk te doen om volledig uit de friendzone te komen. Als je actieve datingleven hen niet jaloers maakt, moet je kiezen tussen het accepteren van de friendzone of nog harder proberen. Het is heel goed mogelijk dat deze persoon jou echt als enkel een vriend ziet en dat de dingen nooit verder tussen jullie zullen uitdijen.
5. Gedraag je alsof je echt druk bent
Eén van de meest voorkomende gedragingen wanneer je in de friendzone zit, is het prioriteren van de vriend op wie je verliefd bent boven jezelf. Het neemt één sms of telefoontje van hen om je alles te laten laten vallen om aan hun zijde te staan. Dit is ook de reden waarom je als vanzelfsprekend wordt beschouwd en moeite hebt om uit de friendzone te komen.
Als ze plannen maken om elkaar te ontmoeten, kom dan niet op tijd. Neem niet direct op bij hun oproep. En, misschien het belangrijkst, wees niet altijd beschikbaar. Stel je prioriteiten, en zorg dat je werkt aan belangrijkere zaken in het leven in plaats van je liefde-interesse het centrum van je universum te maken.
Verminder de hoeveelheid aandacht die je hen geeft. Behandel ze zoals elke andere vriend. Dit zal hen helpen jou in een nieuw licht te zien en alles wat je voor hen doet te waarderen, ongeacht of je nu probeert uit de friendzone te komen met een man of een vrouw.
6. Als je in de friendzone zit, wees dan de vriend
Soms begrijpen we de waarde van vriendschap niet. Het is waar alles begint. Realiseer je dat het belangrijk is om er voor hen te zijn in moeilijke tijden. Als ze jou als een vriend willen, dan is dat wat het is. Je kunt iemand niet dwingen om gevoelens voor je te hebben. Als ze echt in jou geïnteresseerd zijn, willen ze de zaken geleidelijk aan verder brengen. Zo niet, dan is acceptatie de sleutel. Breng het beste van jullie vriendschap terug in de relatie.
Wanneer het object van jouw affectie ziet dat je er door dik en dun voor ze bent geweest – wanneer andere liefdesinteresses zijn gekomen en gegaan – kan dit hun gevoelens voor jou veranderen. Soms is de beste manier om uit de friendzone te komen, gewoon je authentieke zelf zijn.
7. Respecteer hun keuzes
Het is belangrijk dat je hun keuzes en levenssituaties respecteert, wat er ook gebeurt. Als ze met iemand anders daten, probeer dan niet de slechterik in hun liefdesverhaal te zijn. Tactieken zoals het uitbuiten van hun meningsverschillen in de relatie om hen uit elkaar te halen, of het slechtpraten over de andere persoon, komen altijd weer om je heen.
Deze dingen komen vroeg of laat altijd aan het licht. Wanneer je vriend zich realiseert dat je hebt geprobeerd hun relatie te saboteren, zullen ze wrok tegen je koesteren. Onthoud dat ware liefde voortkomt uit respect, en dat houdt in respecteren wie ze kiezen om mee te zijn.
Aan de andere kant, probeer de voordelen van vrienden te benutten en bied ze troost aan wanneer ze zich in de lappenmand voelen door hun huidige relatie. Dit zal veel effectiever zijn om uit de friendzone te komen dan enige geslepen trucjes.
8. Begrijp dat ze jou niets verschuldigd zijn
Onthoud dat wat je voor hen doet als vriend zelfloos zou moeten zijn. Gebruik je vriendschap niet als een middel om hen te dwingen je affectie terug te geven, want dit zal hen alleen maar verder van je wegduwen. Tijdens je pogingen om de friendzone te keren, kun je in de verleiding komen om een oprechte vriendschap te verliezen. Het is belangrijk om te beseffen dat je iemand niet kunt dwingen om verliefd op je te worden. Dergelijke dingen gebeuren organisch of helemaal niet.
9. Stop met overdenken
Je moet onmiddellijk stoppen met jezelf als het slachtoffer in deze situatie te zien. Ja, eenzijdige liefde kan pijn doen. Maar dat is niet de schuld van je vriend. Wees geen persoon die maar niet kan stoppen met treuren en het hele tubertje ijs op eet.
Wanneer je je vriend de schuld geeft van hun gebrek aan gevoelens voor jou, ga je hen op een gegeven moment wreken voor dit, wat niet goed zal eindigen. Zelfs als je erin slaagt om uit de friendzone te komen en gaat daten, zal er zoveel bagage tussen jullie zijn dat er talloze relatieproblemen zullen ontstaan. Zeg elke dag tegen jezelf dat je een juweeltje bent en dat niet iedereen dit kan zien of eruit kan halen.
10. Stop met verwachten
Verwachtingen zijn de grootste bron van pijn. Als je voortdurend verwacht dat ze je bellen, sms’en of je hetzelfde niveau van aandacht geven dat jij ze geeft, ga je teleurgesteld worden. De kans is groot dat ze niet eens een minuut aan je besteden. Fixeer je niet op wat ze voor jou zouden moeten doen. Dit zal je alleen maar verdrietig en gebroken achterlaten. Als je liefde en positiviteit wilt geven, doe dat dan. Maar verwacht niet hetzelfde terug.
Misschien lijkt dit niet het beste advies om uit de friendzone te komen, misschien omdat het meer gericht is op jouw welzijn. Als je blijft toestaan dat je verwachtingen je de overhand krijgen, is het onvermijdelijk dat je je vroeg of laat teleurgesteld voelt.
11. Neem geen beslissingen gebaseerd op hun voorkeuren
Veel mensen, vooral tieners, lijken grote levensbeslissingen lukraak te nemen wanneer ze gevangen zitten in de greep van de liefde. Het is één ding om een film te proberen te kiezen waarin je niet eens geïnteresseerd bent, alleen maar om tijd door te brengen met degene op wie je verliefd bent.
Maar grote keuzes zoals welke opleiding je moet volgen of welke organisatie je moet werken, alleen maar om bij hen in de buurt te zijn, is iets totaal anders. Wat als de zaken tussen jullie niet goed komen? Dan eindig je met niets anders dan spijt.
Bovendien kan het volgen van je liefdesinteresse als een puppy je wanhopig en aanhankelijk doen overkomen, wat geen wenselijke eigenschap is bij een potentiële partner. Onthoud dat liefde, carrière en leven niet hetzelfde zijn.
Welke richting je voor vervolgonderwijs kiest of welke baan je neemt, zou gebaseerd moeten zijn op wat jouw toekomstperspectieven zijn, niet op wat jouw vrijer van plan is te doen.
12. Stop met bezitterig te zijn over hen
Het is prima om iemands weldoener te zijn. Beschermend zijn is inherent aan liefde. Maar je moet het verschil begrijpen tussen beschermend en bezitterig zijn met iemand. Laatstgenoemde is een giftige neiging die onherstelbare schade kan toebrengen aan de band met de vriend waar je verliefd op bent.
Bovendien kan dit hen ongemakkelijk laten voelen en kan het leiden tot nog meer afstand tussen jullie. Wat je bedoelingen ook zijn, je moet ze de ruimte geven om hun eigen fouten te maken en daarvan te leren. Als je probeert uit de friendzone te komen, moet je deze persoon laten weten dat je geen toxische invloed op hen bent, maar dat je enkel het beste voor hen wilt.
13. Flirt niet creepy
Flirten kan ofwel een opwindende ervaring zijn of helemaal afschrikken, afhankelijk van hoe je het doet. De kans is groot dat je het verkeerd hebt aangepakt toen je begon te flirten, waardoor je minder aantrekkelijk leek. Misschien had je vanaf het begin een oogje op deze persoon, maar lukte het je niet om de boodschap over te brengen. Daardoor zit je nu vast in de friendzone.
Om de liefde van je interesse te winnen, werk eerst aan je flirtskills. Vraag advies aan vriendenen die goed zijn in flirten. Het idee bij flirten is om de ander te laten blozen, hen een goed gevoel te geven en hen te laten genieten van jouw gezelschap, zodat ze steeds meer tijd met je willen doorbrengen.
Flirten kan ook moeilijker worden als je al vrienden met deze persoon bent. Je weet immers niet hoe ze zouden reageren. Wat als ze in lachen uitbarsten als je probeert een flirt te maken? Dus begin subtiel, en als je merkt dat je vriend meegaat in de flirts, verhoog dan geleidelijk de intensiteit. Deze vaardigheid is vooral belangrijk als je probeert uit de friendzone te komen met een vrouw.
14. Zorg ervoor dat je niet wordt uitgebuit
Met al deze punten in gedachten, wees ook voorzichtig dat jouw kwetsbaarheden niet worden uitgebuit. Zorg ervoor dat ze je niet gebruiken voor hun eigen voordeel. Blijf niet het leuke vriendje die altijd beschikbaar is terwijl ze een bloeiend liefdesleven leiden.
Soms, in de hoop dat de zaken verdergaan, verliezen we het zicht op de realiteit. Laat je vriend je niet aan het lijntje houden terwijl zij rondlopen te daten. Als je gevoel hebt dat jouw pogingen niets uithalen, neem dan de beslissing om harder te proberen of verder te gaan. Blijf niet hangen in het midden.
15. Blijf weg als het te pijnlijk wordt
Het kan moeilijk zijn om in een situatie te blijven waarin je niet bijzonder genoeg bent en je ziet iemand anders de plek innemen die jij wilde zijn. Als je je gevoelens al hebt gedeeld en je ziet hen met iemand anders, is dat een duidelijk teken dat ze niet in jou geïnteresseerd zijn.
Dat kan heel pijnlijk voor jou zijn en je zou de controle over je emoties kunnen verliezen. Het is dus beter om afstand te nemen totdat je genezen bent. Als je het niet kan verdragen, als het je jaloers maakt, is dat oké. Omarm je emoties en neem een pauze. Verleg je focus naar jezelf, geef tijd aan je hobby’s.
16. Accepteer het – misschien is de friendzone het beste
Als niets werkt, is het accepteren van de friendzone de enige keuze die je hebt, althans voor nu. Geloof me, soms is het beter om in de friendzone te blijven. Als ze niet in je geïnteresseerd zijn, is er niets dat je kunt doen om ze voor jou te laten vallen.
Maar als hun huidige relatiestatus verandert, geeft het hebben van een vriendschap je de perfecte gelegenheid voor een tweede kans. Als jullie allebei single zijn, en als jouw vriend nog steeds geen gevoelens voor je heeft, is het het beste om in hun leven als vriend te blijven totdat die gevoelens wellicht ontstaan. Dus houd vol en blijf proberen totdat je klaar bent om door te gaan.
17. Verlies de hoop niet
We begrijpen hoe moeilijk het is om uit de friendzone te komen, maar onthoud dat dit niet het einde van de wereld is. Het is oké om als vriend gezien te worden. Het is normaal dat verliefdheid niet wederzijds is.
De truc is om nooit de hoop te verliezen. Misschien bekruipt er ooit iemand die jou waardeert om wie je bent. Iemand die veel beter is dan je huidige liefde. Ware liefde zal vroeg of laat zijn weg naar jou vinden.
18. Werk aan jezelf en je doelen
Terwijl je probeert de friendzone te ontsnappen, begin je te werken aan dingen die er toe doen. Werk aan je lichaam en oefen zelfliefde. Stel doelen op en werk ernaar toe. Laat een afwijzing niet je moraal verlagen. Zorg ervoor dat je begint met het verbeteren van je mentale en fysieke gezondheid.
We weten dat dit gemakkelijker gezegd dan gedaan is. Maar de friendzone is niet iets dat je kan weerhouden om de beste versie van jezelf te worden. Het is essentieel om je eigenwaarde te kennen en je aandacht te richten op meer dingen in het leven dan alleen maar al je energie te besteden aan het proberen iemand te laten vallen voor jou. Als het moet gebeuren, zal het gebeuren, en als het niet gebeurt, wacht er iets beters op je.