جديد اليوم يعرض تجربتي في مساج البطن، مساج حرق الدهون، اضرار مساج التخسيس، تدليك البطن بزيت الزيتون لانقاص الوزن، وتدليك الوجه.عادة ما تتراكم الدهون في البطن وغالبا ما يصعب التخلص منها. حرمان أنفسهم من الطعام وممارسة التمارين الرياضية القاسية، وأحيانًا قد لا يحققون الهدف الذي يسعون إليه، لكن التخلص من الكرش وإذابة دهون البطن لا يحتاج إلى كل ذلك. لهذا، قد يكون كافياً القيام بتدليك البطن بالطرق الصحيحة والواعية، ها هي تجربتي في تدليك البطن، تابعنا.
تجربتي في تدليك البطن
تدليك البطن هو علاج تدليك لطيف وغير ضار له تأثير علاجي واسترخاء عند الشعور بألم في البطن. يمكن لأي شخص القيام بتدليك البطن بمفرده أو الرجوع إلى معالج محترف لجلسات التدليك. وإليك بعض آراء النساء حول تجارب تدليك البطن .
- التجربة الأولى: إذا تم إجراؤه وفق نظام معين فلا يتعارض التدليك مع النظام الغذائي أو الرياضة بل على العكس فهو يساعد على تسريع النتائج والنقطة الأهم: لا يحتاج إلى نظام غذائي أو رياضة فتتضح النتيجة بعد أسبوعين للمتابعة. لمدة شهر أو أكثر أو حتى تحصلي على النتائج. طريقة التدليك المطلوبة 1 – الصيدليات بها زيوت خاصة للتدليك ولكني لم أستخدم زيت الأطفال. 2- ضع الزيت على المكان الذي تعتقد أنه السيلوليت. 3- اضغطي بأطراف أصابعك بقوة وحاولي تحسس كرات الزيت تحت أصابعك ودلكي المنطقة جيدًا لمدة 10 دقائق يوميًا. 4- قومي بتدليك المنطقة اليمنى واليسرى على جانبي جسمك في نفس اليوم أو بالتناوب حتى لا يصبح أحد الجانبين أرق دون الآخر. 5- في البداية ولمدة 4-5 أيام ستشعرين بألم شديد وينتهي الألم. ويعني الألم وجود نسبة عالية من السيلوليت وهذا يعني أيضًا أن التدليك الخاص بك صحيح وستلاحظ نتيجة هائلة.
- التجربة الثانية: الحمد لله كانت لي تجربة رائعة بجلسات المساج والاخلاص استفدت من شد جسدي وفقدان السيلوليت حتى في معهدنا واحد فقط مختلط ولكنه يعطي الادوية العشبية في البطن وفي كل بناء على ذلك، بإذن الله، لديه 12 جلسة وتدليك يومي، ونزلت كبسولات أم سعد العشبية 9 كيلومترات، وبعد ذلك تكون الطريقة الأولى التي اتبعتها بعد تناول الطعام باليد. مساج ثم حمام بخار حيث تفتح المسام ثم زيوت تذيب الزيوت بالآلات اشتغلت فعلا بضمير صدق ورأيت فوائدها والحمد الله وقسمت جسدي بين خصري وما اردت. . سأل والحمد لله.
تدليك حرق الدهون
إن تناول المزيد من الدهون والسعرات الحرارية أو الحمل من الطرق التي تؤدي إلى تراكم الدهون، وهناك بعض الطرق للقيام بمساج حرق الدهون عن طريق تطبيق تدليك خاص للبطن يساعدك على التخلص من هذه الدهون بشكل صحيح.
- تدليك الحوض السفلي اضغطي على عظام الحوض اليسرى مع راحة يدك بينما تستنشق الهواء وتنفخ بطنك ثم تعيده إلى وضعه الأصلي. كرر هذه الحركة 4 مرات ثم قم بنفس التدليك أسفل الحوض الأيمن.
- تدليك البطن للحصول على أفضل النتائج أي إزالة الكرش والتخلص من دهونه في وقت قصير وبشكل فعال ننصحك بتطبيق تقنية تدليك البطن. اثني راحتي يديك وضعيهما أفقيًا تحت السرة، على مسافة 3 أصابع. اضغط برفق على هذه المنطقة بأصابعك. قم بالتدليك بلطف من الداخل إلى الخارج، واستنشق الهواء ثم أخرجه. كرر هذه الحركة 3 مرات. خذ قسطًا من الراحة ثم افعل ذلك 3 مرات أخرى.
- تدليك الجزء العلوي من الحوض يمكن أن يساعدك تدليك منطقة الحوض أسفل جانبي البطن أيضًا على حرق الدهون بسهولة. لهذا الغرض، يجب عليك اتباع هذه التعليمات. ضع راحة يدك في المنطقة الواقعة بين أسفل البطن وعظم الحوض. اضغط على هذه المنطقة بأصابعك أثناء الشهيق. كرر هذه الحركة 5 مرات على كل جانب.
- وضع الحزام مثالي لتقوية وشد عضلات البطن الأساسية، واستخدام تقنية الحزام في تدليك تنحيف البطن هذا يوفر شد الجسم بالكامل الذي يعزز الطاقة ويعزز الهضم بسهولة. تعليمات تنفيذ هذه التقنية: استلقِ ووجهك لأسفل على حصيرة مع تمديد رجليك وذراعيك على جانبيك. اثنِ ركبتيك وأنت تمد ذراعيك للخلف لتثبيت كاحليك أو قدميك. شغل هذا المنصب لمدة 15-30 ثانية أثناء التنفس بشكل طبيعي. عد إلى وضعك الطبيعي، واسمح لجسمك بالراحة لمدة 15 ثانية. كرر 5 مرات مع فترة راحة بين كل وقفة.
- للتخلص من دهون البطن وانتفاخ الكرش والحصول على معدة مسطحة، يجب أن يعمل التدليك الدائري على تعزيز حركة الأمعاء والهضم. لهذا، يجب تدليك البطن بالكامل بحركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة.
عيوب مساج التخسيس
- سيساعد التدليك المتكرر على المناطق التي تتراكم فيها الدهون مثل البطن والفخذين في تقليل ذلك إذا تم استخدام أحد الأصباغ أو الزيوت أو المواد المحتوية على الصابون والتي تساعد على حرق الدهون في هذا التدليك.
- قبل التحدث إلى معالج التدليك المحلي لتحديد موعد، يجب أن تعرف ما الذي يمكن وما لا يمكن أن يفعله التدليك إذا كنت تحاول إنقاص الوزن عن طريق تجربة تدليك البطن، ولكن بشكل عام، لا يضر تدليك فقدان الوزن.
- ومع ذلك، تختلف الجلسات اعتمادًا على تقنية فقدان الوزن المختلفة المستخدمة، وهنا شرح لذلك: تحلل الدهون بالتبريد إذا كان لديك رواسب دهنية وتورم، فقد يوصي طبيبك بتقنية الحفظ بالتبريد. مقاومة التمارين الرياضية أو اتباع نظام غذائي صحي، وهي تقنية تنحيف بالتبريد إذا كان لديك جلد مترهل في كل من المناطق التالية، الذقن وتحت الذقن والفخذين والبطن والظهر والجانبين، وتحت الوركين والذراعين أو تحت الثديين، أقل. لون بشرتك سيء.
- إذا كنت تعاني من بروتينات كريو جلوبولين الدم، وهي حالة غير طبيعية تتكاثف فيها بروتينات الدم وتتجمع بشكل غير طبيعي، وتشكل جلطات عند التعرض لدرجات حرارة منخفضة. إذا كنت تعاني من شرى البرد، وهي حالة جلدية تتضمن تكوين نتوءات جلدية حمراء مرتفعة بعد التعرض للبرد الشديد.
تدليك البطن بزيت الزيتون لانقاص الوزن
- زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية، وإلى جانب كونه من أفضل الزيوت المستخدمة لتدليك الجسم، فإنه يحتل مكانة مهمة في قائمة النظام الغذائي لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
- يعمل عن طريق حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن بشكل آمن وسريع، والتخلص من السيلوليت والسوائل المتراكمة في منطقة البطن، مما يساعد على تشكيل منطقة الخصر والخصر ومحاربة ما يعرف بسمنة البطن أو الكرش. احصل على جسم رشيق مثالي.
- وتجدر الإشارة إلى ضرورة التدليك بحركات دائرية لمدة نصف ساعة يومياً. علاج اضطرابات الجهاز الهضمي بما في ذلك المغص والانتفاخ والإمساك وانتفاخ البطن.
- توسيع الأوعية الدموية والتخلص من تصلب الشرايين.
- تقليل آلام البطن والمغص وشد البطن والقضاء على الترهل وعلامات التمدد والخطوط البيضاء الناتجة عن الولادة أو السمنة.
تجربتي في تدليك الوجه
- التجربة الأولى: بشرتي دهنية فجربت مساج للوجه بزيت جنين القمح وكانت النتيجة مذهلة وشعرت بالفرق على وجهي من أول مرة طريقة التدليك التي استخدمتها كالتالي لتجنب تهيج الجلد، اغسلي وجهك بالماء والصابون حتى إزالة الأوساخ والزيوت والمكياج، نظفيه باستخدام افحص الجلد جيدًا بحثًا عن القروح المفتوحة أو حب الشباب أو الصدفية أو غيرها من الأمراض الجلدية التي قد تسبب تهيجًا أثناء التدليك. ضعي كريم تدليك مضاد للحساسية على أطراف أصابعك للسماح لأصابعك بالانزلاق بسلاسة على الوجه واستخدمي اللوشن لأنه يقلل الاحتكاك وتهيج الجلد ويزيد من فوائد تدليك الوجه. ابدأ بالتدليك من أعلى الوجه والجبهة واستخدم أصابعك للتدليك بحركات دائرية. بعد انتهاء التدليك، تُمسح الزيوت الموجودة على الوجه بقطعة قطن مبللة.
- التجربة الثانية: أردت أن أقوم بتدليك للوجه أمس .. لأنني أعلم أنه مفيد للبشرة، لكن لم أكن أعرف ما يجب استخدامه كزيت، لقد ذهبت خاصة لأن بشرتي دهنية. قرأت على الإنترنت وعلى مواقع التجميل، وقررت أخيرًا استخدام زيت اللوز الحلو مع البابونج المسلوق، وقمت بالفعل بتنظيف وجهي جيدًا بالغسول ثم أضع ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو + ملعقة صغيرة من البابونج المسلوق، “لكن لم يكن ذلك كثيرًا لأن بشرتي كانت دهنية “. بدأت بتدليك وجهي بحركات دائرية ومن الواضح أنني اتبعت حركات التدليك التي وجدتها في أحد المواقع، معظمها متوسطة وخنصر على أساس الأصابع بلطف لأن الجلد حساس للوجه وقمت أيضًا بتدليك الرقبة مما يعني ثلث ساعة وأخيراً احتفظت بها على وجهي لمدة 10 دقائق ثم أخذت منديلًا ووضعته على وجهي وعيني لفترة من الوقت يمتص الزيت الزائد لأن بشرتي دهنية ولا أحب الاستيقاظ. غرق في الزيت وعندما استيقظت في الصباح لم أجد أي زيت إضافي على وجهي كالمعتاد في المرآة لذلك امتص بشرتي الزيت ورأيت الفائدة. ثم غسلت وجهي بالغسول وشعر وجهي بالانتعاش الشديد كان اللون حامضًا وشعرت أن بشرتي تجددت.