مشروبات تساعد على نزول الدورة … الدورة الشهرية أو الدورة الطمثية هي تمثل واحدة من المتغيرات الطبيعية التي تحدث في مبيض ورحم البنات بهدف تحميس عملية التكاثر، إذ يكمل فيها إنتاج وصنع البويضات وتحضير الرحم لعملية الحمل، وهي تتم في مدة الخصوبة مرة كل شهرً، مثلما تتواصل لمجموعة أيام ويختلف عدد وطول أيامها من سيدة لآخرى
وتجيء بشكل منتظم لدى عدد محدود من الحريم بينما أنّها تتأخر عند عدد محدود من الحريم أو تجيء غير منتظمة، وذلك يشكل أرقاً وإزعاجاً لدى الكثير منهن؛ لأنّ ذاك يترك تأثيرا سلباً في أجسامهن مؤدياً إلى انتفاخها، كما يجعل بشرتهن تبدو باهتة وغير نضرة، لذا سنذكر في ذاك الموضوع مشروبات تعاون على مجيء الدورة الشهرية.
مشروبات تساعد على نزول الدورة
الزنجبيل
نضع 1/4 ملعقة من الحجم الكبير من الزنجبيل مع قدَح من الماء في وعاء على نار هادئة، ونترك المزيج يغلي لمقدار سبع دقائق، ثمّ نرفعه عن النار، ونضيف نصف ملعقة من الحجم الصغير من السكر إلى الخليط، ونخلط المكوّنات سوياً ثمّ نتناول المزيج، ونكرر تلك الوصفة بشكل متكرر كل يوم لفترة شهر.
القرفة
نحط ربع ملعقة صغيرة من القرفة في قدَح من الحليب ونمزج المكوّنات جيداً، ثمّ نشرب الخليط ونكرر هذه الوصفة بأسلوب متكرر كل يوم لوقت ثلاثة أسابيع، ومن الممكن استخدام القرفة بأسلوب أخرى على يد وحط 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة البودرة في قدَح من الماء المغلي، ونتركه لمقدار عشر دقائق ثمّ شربه.
الكزبرة
نحط نصف ملعقة من الحجم الكبير من حبوب الكزبرة مع كوبان من الماء في صندوق على حرارة منخفضة، ونترك الخليط حتى يغلي، ثمّ نصفيه ونشربه، ونكرر تلك العملية ثلاث مرات على نحو يومي لبرهة قليل من أيام.
الشمر
نضع ملعقتين صغيرتين من حبوب الشمر في كوب من الماء الدافئ، ونترك الخليط منقوعاً طوال ليلة كاملة، ثمّ في الغداة نصفيه ونشربه، ونكرر هذه العملية على نحو متكرر كل يوم لفترة شهر.
عصير القصب
نمزج ملعقة من الحجم الصغير من الزنجبيل، وملعقة صغيرة من الكركم مع كوب من عصير القصب، ونتناول الخليط على الريق صباحاً، ونكرر تلك العملية بأسلوب يومي لبرهة أسبوع.
البقدونس
نحط ملعقة كبيرة من البقدونس في كوب من الماء المغلي، ونترك الخليط منقوعاً لمقدار خمس دقائق، ثمّ نصفيه ونتناوله، ونكرر تلك العملية مرتين بأسلوب يومي.
القرنفل
نحط ملعقة من الحجم الصغير من القرنفل مع قدَح من الماء في صندوق على نار هادئة، ونترك المزيج حتى يغلي، ثمّ نرفعه عن النار ونتناوله، ونكرر تلك العملية بأسلوب يومي لبرهة أسبوع.
اليانسون
نحط ملعقة صغيرة من اليانسون في كوب من الماء المغلي، ونترك المزيج منقوعاً لمقدار خمس دقائق، ثمّ نتناوله ونكرر تلك العملية مرة كل يومً.
نصائح تساعد على مجيء الدورة الشهرية
الإكثار من تناول الأغذية التي تتضمن على نسبة عالية من فيتامين ج.
إعتياد أداء التمارين الرياضية.
البعد على منابع القلق والقلق.
الاستحمام بالماء الشديد الحرارة؛ لأنّه يساعد على ارتخاء العضلات.
أكل حساء العدس، إذ إنّه يعاون على ترتيب الدورة الطمثية