معلومات حول اليوم العالمي للسرطان

معلومات حول اليوم العالمي للسرطان .. يسعى اليوم الدولي للمرض الخبيث، الذي يكمل الاحتفال به سنويا في 4 فبراير، إلى صعود الدراية بالمرض الذي يعتبر السبب الأساسي الثاني لحالات الوفاة على صعيد العالم.

معلومات حول اليوم العالمي للسرطان

ولذا اليوم الدولي هو “حملة موحدة” يقودها التحالف العالمي لمقاتلة الورم الخبيث (UICC) ويرنو إلى تحفيز الوقاية من الورم الخبيث واكتشافه وتشخيصه وعلاجه في أقرب وقت جائز

وتم تحديد اليوم العالمي للورم الخبيث للمرة الأولى في اجتماع القمة الدولي لمقاتلة المرض الخبيث للألفية القريبة العهد الذي تم عقده في باريس، في 4 فبراير عام ألفين.

ويتمحور الاحتفال باليوم الدولي للورم الخبيث بخصوص التقليل من النفوذ الدولي للسرطان وتقديم الدعم للمرضى والناجين بواسطة تحميس الجهد الشخصي والجماعي والحكومي.

ولا يتطور المرض الخبيث بين عشية وضحاها، ولذلك، من الممكن أن تساعدنا بعض التغييرات في نظام الحياة والنظام الغذائي في الوقاية من ذاك الداء الذي يهدد الحياة. وفيما يلي قليل من النصائح التي من الممكن أن تساند في الوقاية من الورم الخبيث:

– تناول طعاما صحيا واجعله أسلوب حياة:

• البصل والثوم والمكسرات والسلمون البري: كل هذه العناصر الغذائية تملك قليل من المركبات الغذائية التي تعاون الجسد على إصدار خلايا أو عوامل قوى معارضة للورم الخبيث وتساعدها على الموت بشكل طبيعي وتمنعها من الانتشار في جميع موضع في حالة وجود أي احتمال. والأسماك، وخصوصا السلمون، مليئة بأحماض أوميغا 3 الدهنية والتي على الأرجح أن تكون تتحمل مسئولية تأثيرات مكافحة السرطان

قل لا للمشروبات السكرية: فهذه المشروبات لا تعين فحسب في حالات مرض السكري والبدانة غير أنها يمكن أن تكون الدافع الأضخم لمرض خبيث بطانة الرحم كذلك. وأظهرت الدراسات أن الإناث اللواتي اعتدن على تناول المشروبات السكرية لديهن فرص أكثر بمقدار 87% للإصابة بالسرطان نتيجة لـ الوزن الذي يضيفه للجسم.

• تناول البروكلي: يحتسب البروكلي من المأكولات الفائقة المقاومة للمرض الخبيث. ويوصي خبراء الغذاء بتناولها مطهية على البخار مقابل سلقها أو قليها قبل الاستهلاك لأن هذه الأسلوب والكيفية تحتفظ بالمزيد من المكونات الصحية في الخضروات.

• الشاي الأخضر: وجدت الكمية الوفيرة من الدراسات أن من يشربون الشاي أصغر عرضة للإصابة بورم خبيث المبيض والثدي والبروستات والرئة. ومن الممكن أن تكون مركبات ECGC، وهي مادة كيميائية في الشاي الأخضر، إحدى أمتن المركبات المضادة للمرض الخبيث جراء العدد الأقصى من مضادات الأكسدة.

– حافظ على وزن جسمك وكن نشيطا بدنيا:

إن الحفاظ على وزن الجسد لا يعاون لاغير في الوقاية من العديد من الأمراض مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والغدة الدرقية وغيرها، لكن ثبت أنه منقذ من السرطان كذلك. ويُنصح بتضمين 30 دقيقة من النشاط الجسماني في الروتين اليومي للمحافظة على اللياقة البدنية.