توجد الدهون والسكريات في قاعدة الهرم الغذائى صح أم خطأ

توجد الدهون والسكريات في قاعدة الهرم الغذائى صح أم خطأ … الهرم الغذائي هو أداة يمكن للأفراد بواسطتها التعرف على الاحتياجات الأولية من المواد والعناصر الغذائية المختلفة، ويسمى بذلك الاسم لأنه مصمم على طراز هرم، يحتل كل جزء منها عدد من المركبات الغذائية التي يحتاجها الشخص، فيما يلي سنتحدث عن إجابة هذا السؤال ونتعرف على أبرز المعلومات حول الهرم الغذائي وأهمية استعماله والمزيد من المعلومات بشأن ذاك المسألة بشكل مفصل.

الدهون والسكريات هي أساس الهرم الغذائي

توجد دهون وسكريات في قاعدة الهرم الغذائي، البند غير صحيحة، إذ تبقى الحبوب في قاعدة الهرم الغذائي، فيما تكون الدهون في الجزء العلوي، إذ يكون الهرم الغذائي على العموم أداة تستخدم ويعبر عنها بـ التعبير عن الاحتياجات الأساسية من المواد والعناصر الغذائية الأساسية لنمو الجسد وتلبية احتياجاته الأساسية، حيث يقتضي أن يشتمل الطعام المتعادل والمستقر على جميع المركبات الغذائية مثل البروتينات التي تساند في تطور الجسد وتطوره، كما يلزم أن يتضمن القوت على الكربوهيدرات التي تمد الجسد بالطاقة الأساسية للحركة ويجب أن تحتوي على فواكه وخضروات لاحتوائها على ألياف غذائية ومعادن وفيتامينات تعين في تشطيب العدد الكبير من الإجراءات في الجسد ويجب أن تحتوي الأطعمة على مواد دهنية وظيفة للبدن للقيام بنشاطات مهمة مثل إذابة الفيتامينات والمعادن المختلفة التي تتطلب حرق الدهون فيها terno.

اقراء ايضا :من اعراض النحافة قلة مقاومة الامراض والهزال

عناصر الهرم الغذائي

يتألف الهرم الغذائي على العموم من مجموعة من العناصر يلعب كل منها دورًا في صحة الكائن الحي وفي تزويد الجسم بالمواد التي يحتاجها، وتلك المركبات هي اللاحقة:

الحبوب: هي المجموعة الحاضرة في قاعدة الهرم الغذائي، وتشمل الأرز والمعكرونة والحبوب الأخرى التي تشتمل على الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة.
الخضار: تشتمل على مجموعة الخضار الورقية وأصناف الخضار الأخرى التي تتضمن على الأنسجة الغذائية والفيتامينات والمعادن.
الفواكه: كما تحتوي على الأنسجة الغذائية والمعادن والفيتامينات التي تقوي جهاز المناعة وتعطي الجسد الكمية الوفيرة من الإمتيازات الصحية.
منتجات الألبان: وهي سلع تحتوي على البروتينات والكالسيوم، وهي عناصر وظيفة لنمو وتكوين العظام والعضلات.
اللحوم: أكثر أهمية أصل للبروتين بكل أشكاله سواء كانت اللحوم الحمراء أو الطيور المنزلية أو الأسماك.
الدهون: وتشتمل على الزيوت والزبدة والسمن وتمد الجسد بسعرات الوحدات الحرارية التي يحتاجها.

اهمية الهرم الغذائي

يعد الهرم الغذائي من أكثر الموضوعات التي تم تحديثها في دراية القوت، حيث أنه يساعد على علم المركبات الغذائية المختلفة التي يحتاجها الجسم وترتيب تلك العناصر وفق الضرورة.الجسم من المركبات التي يحتاجها.