ماهي افضل أعشاب للإمساك سريعة المفعول .. غالبًا ما يتكبد العدد الكبير من الناس من متشكلة الإمساك، خصوصًا أنها إشكالية عامة تصيب العدد الكبير من الشبان وكبار العمر، والتي يمكن أن تشكل نتيجة اتباع منظومة غذائي غير دقيق أو وجود مشاكل صحية لدى الشخصيات. والإمساك من الموضوعات التي تؤذي الناس على إثره، إذ يصعب عليهم التبرز ومن الممكن أن يستغرق وقتاً طويلاً لقضاء حاجتهم في الحمام، لذا سوف يقدم الموقع المرجعي في هذا النص توضيح مفهوم الإمساك. وأسبابه وأعراضه، وأكثر أهمية الأعشاب للإمساك حثيث المفعول، والمشروبات والأدوية التي تساعد على تليين وتنقيح حركة الأمعاء، ومن ثم التخلص من متشكلة الإمساك
ما هو الإمساك
يُعرَّف الإمساك بأنه ضياع حركة الأمعاء، أو أن حركة الأمعاء تكون صعبة وعسيرة نوعًا ما، أو الوضعية التي تصبح فيها حركة الأمعاء أطول من ذي قبل في عملية الهضم والإخراج، وهنالك وافرة طرق للإمساك. التي لا تتشبه من شخص لآخر، مثل: صعوبة البراز، والتعب في عملية الإخلاء، أو عدم التمكن من إفراغ البراز تمامًا. لا يعد الإمساك مرضًا، بل هو أحد مظاهر واقترانات مشكلة طبية. من الممكن أيضًا أن يتواصل الإمساك لبرهة طويلة أو قصيرة.
اسباب الإمساك
لا يحدث الإمساك بلا العوامل التي تؤدي إليه، إذ تبقى الكمية الوفيرة من العوامل والعوامل التي تسفر عن ظهوره، وهي كالتالي:
التغييرات في الروتين اليومي للشخص، مثل النشاطات والتدريبات الرياضية وأكل الأطعمة غير المتكافئة.
الاستهلاك المرتفع السعر لمنتجات الألبان.
انخفاض في النشاط والكبس.
عدم الرغبة في الذهاب إلى الحمام إذا شعرت بالحاجة إلى حركة الأمعاء.
الاستخدام الباهظ للملينات.
استعمال أنواع معينة من الأدوية، مثل مسكنات الألم الصلبة ومضادات الحزن والكآبة وحبوب الحديد ومضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم أو الألومنيوم.
متلازمة القولون العصبي.
الحمل.
وجود مشكلات في أعصاب وعضلات الجهاز الهضمي.
ورم خبيث القولون.
قصور الغدة الدرقية
مرض خبيث المستقيم أو كتلة في المستقيم عبر الجدار الخلفي للمهبل.
داء السكري
تزايد مستويات الكالسيوم في الدم.
انخفاض معدّل البوتاسيوم في الدم.
التعرض لدرجات حرارة عالية ودرجات سخونة عالية.
الاضطراب والقلق القوي.
أعراض الإمساك
هناك الكمية الوفيرة من المظاهر والاقترانات التي تبرهن أن وجود الإمساك لدى الأشخاص، وتتمثل هذه المظاهر والاقترانات في الآتي:
ينقص عدد حركات الأمعاء أقل من ثلاث مرات في الأسبوع.
البراز ناشف وصلب.
الشعور بالوجع أو الصعوبة عند الإخراج.
الإحساس بعدم اكتمال عملية الإخراج.
الاحتياج للتغوط للتغوط.
المكث في الحمام لبرهة طويلة لإخراجها.
تظهر أعراض أخرى بين الحين والآخر.
مغص وآلام في البطن.
انتفاخ في البطن.
ضياع الشهية
استفراغ و غثيان
عدم التمكن من التبول
الارتباك والارتباك.
اقراء ايضا :علاج الملاريا بالاعشاب تعرفوا عليه
ماهي افضل أعشاب للإمساك سريعة المفعول
تمتلئ الطبيعة بالأعشاب التي نستخدمها كغذاء للإنسان والحيوان، وهناك قليل من الأعشاب التي تستخدم في عملية الطب والعلاج ومنها هذه التي تعاون على تليين المعدة وتعاون على تيسير عملية الإخراج. أفضل الأعشاب للإمساك سريع المفعول هي:
عشب البحر النبق
هو عشب يتم استخراجه من لحاء شجرة النبق البحري ويعمل على جعل القولون أكثر تمكُّن على الحركة لتعزيز حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم والتخلص من البراز.
نبات سيلليوم
سيلليوم من النباتات المستخدمة في دواء الإمساك، إذ يمكن استعماله مع المسهلات لمنح نفوذ أكبر وتيسير حركة الأمعاء.
عشب السنا
يستخدم لعلاج الإمساك وغلاء حركة الأمعاء، وهنالك عقاقير مستخلصة من هذه العشبة تعطي نفس التأثير، وقد أظهرت الكثير من البحوث فعالية السنا في تدعيم وتنعيم حركة الأمعاء.
الهندباء
وهو عشب طبيعي يصنع منه شاي الهندباء، ويستعمل كثيرا في دواء قليل من أعراض الجهاز الهضمي الخفيفة، مثل: الإمساك أو الانتفاخ، ويوصى بشرب قدَح أو كوبين من شاي الهندباء.
عرق السوس
عرق السوس نبات عشبي ينشط الجهاز العصبي ويحرم الالتهابات، وله زيادة عن استخدام، حيث يمكن استعماله كشاي، إذ يساعد في تسريع عملية الهضم ويعزز حركة الأمعاء، وينصح القلائل بشرب قدَح مغلي من عرق السوس . حتى الآن أكل وجبة دسمة لأنها تساند على تفعيل حركة الأمعاء وتيسير عملية الإخراج.
البابونج
البابونج هو نبات عشبي عطري يستعمل بكثرة في صنع الشاي، حيث أن تلك النبتة لها آثار جيدة ومحفزة على الصحة، حيث تعين على تهدئة عضلات الأمعاء.
بقدونس
وهي من الأعشاب الهامة المستخدمة في دواء قلاقِل الجهاز الهضمي، فضلا على ذلك صنع شاي البقدونس، وهو شاي مهم للتخفيف من الإمساك، مثلما يستعمل في استخدامات مغايرة، حيث تستخدم أوراقه وسيقانه في دواء انتفاخ البطن والتخلص من رائحة الفم الكريهة. .
الشبت
من الأعشاب الآمنة والفعالة جدا التي تساند في علاج الإمساك ومتوفرة في عدد كبير من المتاجر ويتم شراؤها بلا وصفة طبية، مثلما تستخدم أيضًا في السلطات وإعداد الطعام.
بذور الفينل
بذور الشمر مهمة جدًا في دواء الجهاز الهضمي ودواء الالتهابات، حيث يمكن أن يشكل لها مواصفات في الجهاز الهضمي ومضادة للالتهابات، وتستخدم تلك البذور للمساعدة في التخسيس.
سينا سماوي
تعتبر هذه الحشيشة من الأعشاب القديمة المعروفة في الطب الشعبي منذ آلاف السنين إذ تعاون في دواء الإمساك، وتستخدم تلك الحشيشة بواسطة تناول الفاكهة أو الأغصان في الدواء.
راوند
يستعمل على صعيد فسيح كملين للأمعاء، حيث يصنع المشروب بغلي سيقان تلك النبتة في الماء، غير أن لا يتيح باستعماله عند الحوامل والمرضعات أثناء الحيض والنفاس ومرضى الكلى والنقرس.
أسلوب وكيفية دواء الإمساك
الإمساك من الموضوعات التي يشتكي منها كميات وفيرة من الناس، سواء أكانوا كباراً أم صغاراً، نساءً أم رجالاً، لذا هنالك قليل من النصائح التي تفيد من يتكبد من الإمساك، ومن يتساءل عن كيفية دواء الإمساك، وهي كالتالي:
قم بإجراء قليل من التغييرات في نظام الحياة والنظام الغذائي.
تحويل نهج الحياة، حيث من الضروري مسعى تحويل منظومة الحياة، ومحاولة شرب العدد الكبير من الماء وممارسة الرياضة متكرر كل يومًا وعدم معارضة التوق إلى التبرز.
استخدام بعض الأعشاب أو الأدوية التي تعين على تليين حركة الأمعاء ومن ثم تسهيل مرور البراز.