اليوم، بمساعدة هذه المقالة، سنتعرف على العلاقة بين العرق والحمل، بالإضافة إلى التغيرات الجسدية والنفسية التي يمكن أن تواجهها معظم النساء أثناء الحمل.
ويرجع ذلك إلى تغير كبير في الهرمونات خلال هذه الفترة، حيث ترتفع درجة حرارة الجسم أكثر من المعتاد والشعور بزيادة التعرق خاصة في فصل الصيف.
العرق والحمل
قد تشعر معظم النساء الحوامل بالقلق والذعر من التعرق المفرط أثناء الحمل، ولكن لا داعي للقلق لأنه عادة ما يكون طبيعيًا.
خاصة إذا كانت المرأة تعاني من ارتفاع في درجة حرارة الجسم قبل الحمل فهذا يدل على زيادة التعرق أثناء الحمل.
في كثير من الأحيان، يمكن للمرأة أن تعاني من زيادة في درجة حرارة الجسم في الأشهر الثلاثة الأولى وزيادة التعرق في الثلث الثالث من الحمل.
قد تعاني المرأة أحيانًا من ارتفاع في درجة حرارة الجسم بعد الولادة، بسبب التغيرات والتقلبات في الهرمونات في جسم المرأة.
شاهدي أيضاً: ما الفرق بين مزيل العرق ومضاد التعرق؟
أسباب زيادة التعرق عند النساء الحوامل
هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى زيادة التعرق عند المرأة أثناء الحمل، وفيما يلي نذكر لك أكثر هذه الأسباب شهرة، وهي:
تغير في مستويات الهرمونات عند النساء
يسبب الحمل تغيرات في مستوى الهرمونات في الجسم مما يؤدي إلى العديد من التغيرات والتقلبات في جسم المرأة مما يتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم وزيادة التعرق.
زيادة تدفق الدم
أثناء الحمل يزداد حجم بلازما الدم في جسم المرأة، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى سطح الجلد، وبالطبع سيؤدي ذلك إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي، وتتعرق المرأة الحامل. أكثر.
تناول بعض أنواع الأدوية
تسبب العديد من الأدوية أثناء الحمل بعض الآثار الجانبية والمضاعفات مثل الحمى أو الغثيان أو الشعور بالاكتئاب، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، ولهذا نجد أن العديد من الأدوية تجعل المرأة الحامل تتعرق أكثر من المعتاد قبل الحمل.
اضطرابات الغدة الدرقية
بسبب التغير في الهرمونات أثناء الحمل مما يؤدي إلى زيادة مستوى الغدة الدرقية مما يؤدي إلى التعرق المفرط أثناء الحمل.
الأمراض المعدية
هناك العديد من الأمراض والالتهابات التي تسبب التعرق المفرط أثناء الحمل، ومن أبرز هذه الأمراض سرطان الغدد الليمفاوية الذي يتطور أثناء الحمل.
انخرط في نشاط قوي
يمكن أن تؤدي العديد من الأنشطة التي تؤديها المرأة أثناء الحمل إلى زيادة التعرق، وأبرزها ممارسة الرياضة.
زيادة الوزن
أثناء الحمل، تعاني المرأة من زيادة الوزن بشكل طبيعي.
مما قد يسبب الشعور بالإرهاق خاصة مع أي نشاط وحركة.
يؤدي هذا إلى زيادة درجة حرارة الجسم وزيادة التعرق أثناء الحمل.
انخفاض سكر الدم
خلال فترة الحمل، يمكن أن تصاب نسبة كبيرة من النساء بانخفاض نسبة السكر في الدم.
مما يؤدي إلى تعرق المرأة الحامل أكثر من المعتاد.
التوتر والقلق
قد يفاجئ الكثيرون، لكن التوتر والقلق والاكتئاب من أكثر الأسباب شيوعًا للتعرق المفرط لدى النساء الحوامل.
يمكن أن يصاحب هذا الشعور معظم النساء أثناء الحمل، بالإضافة إلى معاناتهن من تقلبات مزاجية.
استهلاك الأطعمة الغنية بالتوابل والكافيين
هناك العديد من الأطعمة التي تزيد من درجة حرارة الجسم والتعرق، وخاصة أثناء الحمل.
ومن أشهر هذه الأطعمة تلك التي تحتوي على نسبة غنية من البهارات الحارة المختلفة.
يتسبب الكافيين والمشروبات السكرية أيضًا في ارتفاع درجة حرارة الجسم فوق المعدل الطبيعي.
كيفية التخلص من التعرق الغزير أثناء الحمل
بعد أن تعرفنا سويًا عن العلاقة بين التعرق والحمل وأهم أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم، سنذكر لكم أهم النصائح التي تساعدك على تقليل التعرق أثناء الحمل، وهي:
- استمر في ارتداء الملابس الخفيفة، وخاصة الملابس القطنية.
- اشرب الكثير من الماء والسوائل أثناء الحمل.
- للحفاظ على رطوبة الجسم ومنع الجفاف.
- يساعد أخذ حمام دافئ على تقليل الشعور بارتفاع درجة حرارة الجسم وتقليل التعرق.
- استخدم مستحضرات التجميل المضادة للعرق.
- تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل.
- ما الذي يسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- بدء تشغيل المراوح ومكيفات الهواء.
- استخدم مناديل مبللة خارج المنزل إذا شعرت بالتعرق وارتفاع درجة حرارة الجسم.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي والامتثال للتوصيات والتوصيات الطبية التي تحد من زيادة الوزن عن الحد الطبيعي.
- نوصي أيضًا برفع شعرك خاصة في فصل الصيف.
- لتقليل الشعور بالحرارة وارتفاع درجة حرارة الجسم.
- اجلس في مكان جيد التهوية بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.
إقرأ أيضاً: البوتوكس للتعرق وفوائده وأضراره
تغييرات أخرى في جسم المرأة أثناء الحمل
خلال فترة الحمل، قد تعاني المرأة من بعض التغيرات في جسدها، ومن أبرزها:
تغييرات في الجهاز الهضمي
تحدث العديد من التغييرات في الجهاز الهضمي أثناء الحمل، وعلى رأسها ما يلي:
- الشعور بالغثيان: غالبًا ما تشعر النساء بالغثيان ويرغبن في التقيؤ مع اقتراب الأسبوع الرابع من الحمل.
- ويرجع ذلك إلى ارتفاع معدل هرمون الحمل البروجسترون في جسم المرأة لتقليل تقلص الرحم.
- الإمساك: يمكن أن تصاب نسبة كبيرة من النساء بالإمساك أثناء الحمل.
- بالإضافة إلى حدوث بعض الاضطرابات في الأمعاء الغليظة نتيجة ضغط الرحم على هذه المنطقة.
- الارتجاع المعدي المريئي: يحدث هذا بسبب ارتخاء عضلات المريء.
تغييرات في الصدر
قد تكون هناك بعض التغييرات في حجم الثدي أثناء الحمل.
حيث تعاني المرأة من تغير في حجم الثدي، وزيادة حجم الحلمة وتغير في المنطقة المحيطة بها.
عندما يصبح اللون أغمق، في أواخر الحمل، قد تشعر المرأة أيضًا بسائل مصفر يتسرب من الحلمة.
تغيرات الجلد
قد تحدث بعض التغيرات الجلدية أيضًا أثناء الحمل بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون أثناء الحمل. فيما يلي بعض التغييرات التي تحدث للجلد:
- شد الجلد: تعاني معظم النساء من آثار تمدد الجلد أثناء الحمل.
- هو ظهور علامات تمدد وخطوط وردية وحمراء على مناطق معينة من الجسم مثل البطن والثدي وبين الفخذين.
- تلون الجلد: قد تعاني نسبة كبيرة من النساء من تغير لون الجلد أثناء الحمل، خاصة في الفخذ، زر البطن، ومناطق الإبط.
- يعد الكلف من أكثر الأمراض شيوعًا التي يمكن أن تصيب المرأة أثناء الحمل.
- راحة اليد الحمراء: قد تعاني النساء في بعض الأحيان من احمرار راحة اليد بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
- الرحم: بالطبع يختلف حجم رحم المرأة أثناء الحمل عن رحم المرأة الطبيعي الذي يبلغ حوالي 70 جرامًا.
- يبلغ حجم الرحم في المراحل المتأخرة من الحمل حوالي 1100 جرام.
انظر هنا: ما هي أسباب التعرق المفرط في الرأس
وفي الختام ذكرنا لكم في هذا المقال العلاقة بين العرق والحمل، وكذلك أبرز الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم والشعور بأن الجسم يتعرق أكثر من المعتاد.
هذا من الأشياء الطبيعية التي تحدث في الجسم بسبب التغيرات الهرمونية وارتفاع مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.