طريقة تناول التوت البري لإنقاص الوزن، من المعروف أن التوت البري من أهم النباتات المفيدة لجسم الإنسان وصحته، حيث أن التوت البري له العديد من الصفات المفيدة التي تساعد في علاج الأمراض المختلفة.
كما تستخدم الأمهات الفلفل الأسود لبناتهن كنوع من البهارات عند تحضير الطعام، كما تضعه في المخبوزات حيث يكون له مذاق خاص وحسن.
ينمو نبات الحبة السوداء أيضًا في دول البحر الأبيض المتوسط ، كما أن حبة البركة تحتوي أيضًا على بذور ثلاثية الأبعاد عند تعرضها للهواء أو الأشعة، وفي هذه المقالة سوف نتعلم كيفية تناول حبة البركة لفقدان الوزن.
خبة البركة
- يُطلق على Nigella sativa أسماء أخرى إلى جانب هذا الاسم، ويمكن أن يطلق عليه اسم الكمون الهندي والكزبرة الرومانية.
- تلوين حبة البركة أسود للغاية.
- تعتبر حبة البركة أيضًا نباتًا مفيدًا جدًا لعلاج الأمراض المختلفة وتعزز أيضًا فقدان الوزن.
اقرأ أيضًا: كيفية صنع زيت الكمون الأسود في المنزل
فوائد حبة البركة وإنقاص الوزن
الحبة السوداء هي نبات يمكنه إذابة الدهون الموجودة في الجسم لمنع إعادة تراكم هذه الدهون في الجسم، وهناك أيضًا بعض الفوائد المختلفة لاستخدام حبة البركة لفقدان الوزن وهي كما يلي:
- قد تحتوي حبة البركة على مضادات الأكسدة التي تساعد على إذابة الدهون الزائدة الموجودة في الجسم.
- نبات الحبة السوداء مدر للبول.
- كما يساعد نبات حبة البركة الجسم على التخلص من الكوليسترول الضار، حيث ينشط ويسرع معدل حرق الدهون في الجسم.
- يمكن تناول حبة البركة بأشكال مختلفة، على سبيل المثال: زيت حبة البركة، أو بذور حبة البركة المطحونة، أو بذور حبة البركة يمكن استخدامها للتخلص من وزن الجسم الزائد.
- حيث يعمل على زيادة معدل الأيض بشكل ملحوظ.
- تساعد حبة البركة على التحكم في الشهية وتقليل استهلاك كميات كبيرة من الطعام.
- يفضل تناول حبة البركة بطرق مختلفة على معدة فارغة في الصباح الباكر للحصول على جسم مثالي ومنغم بدون عيوب أو دهون.
- تعمل حبة البركة على التخلص من الدهون وطردها من الجسم، خاصة تلك الموجودة في منطقة البطن.
طرق ووصفات بلاك بيري لفقدان الوزن
هناك العديد من الوصفات المختلفة التي تشمل حبة البركة لتعزيز إنقاص الوزن وهذه الوصفات كالتالي:
وصفة حبة البركة باليانسون لفقدان الوزن:
- مكونات الوصفة: سحق ملعقتين كبيرتين من الحبة السوداء.
- اثنين من عشب اليانسون.
- نصف ملعقة كبيرة من نبات Sabotnik.
- طريقة تحضير الوصفة: اغلي جميع المكونات في كوب من الماء.
- ثم اترك الخليط لمدة ست ساعات على الأقل.
- ثم يتم وضعها في حاوية محكمة الإغلاق حتى يحتاجها الشخص.
حبة البركة والليمون لفقدان الوزن
مكونات:
- كمية قطعتين ليمون.
- ملعقتان كبيرتان من الفلفل الأسود.
- طريقة صنع العليق بالليمون: ضعي الليمون على البلاك بيري بحيث يغطي كمية العليق بالليمون.
- ثم نتركه في مكان نظيف وخالٍ من الأوساخ حتى يجف.
- ثم نأخذ ستة إلى ثمانية أقراص من هذا الخليط كل يوم في الصباح الباكر على معدة فارغة مع كوب من الماء الدافئ.
- فيلم رائع لفقدان الوزن.
- وصفة لمزيج من التوت البري مع بذور الكتان المقادير: ملعقتان صغيرتان من التوت البري.
- ملعقتان كبيرتان من الخليط.
- ربع ملعقة صغيرة بذور الكتان.
كيف تطبخ:
- تخلط بذور الكتان مع التوت البري ثم توضع في الماء وتغلى على النار.
- ثم يؤكل هذا الخليط بعد كل وجبة للحصول على نتائج مفيدة ومصرية.
- وصفة لإنقاص الوزن بمساعدة الحبوب.
شاهدي أيضاً: ما فائدة الجرجير؟
حبة البركة مع الشمر واليانسون
مكونات:
- كمية التوت البري في ملعقة صغيرة فقط.
- وملعقة شبت مع ملعقة يانسون كذلك.
- ثم ملعقة نعناع وكوب ماء.
كيف تطبخ:
- اخلطي جميع المكونات معًا، ثم ضعيها في الماء حتى يغطى الخليط وضعي المزيج في الثلاجة.
- ثم تناول كوبًا واحدًا من هذا الخليط كل يوم بعد كل وجبة.
وصفة بذور حبة البركة مع مكونات وصفة البذور
مكونات:
- أحضر كوبًا من الماء وملعقة كبيرة من الكمون ونصف ملعقة كبيرة من الحبة السوداء.
طريقة تحضير الوصفة:
- اسلقي كمية من الماء مع إضافة بذور الكمون والفلفل الأسود، ثم ضعي القليل من العسل الأبيض في الخليط.
- بعد ذلك يتم تناول هذا الخليط يوميا على معدة فارغة حتى يتم تقليل الدهون والوزن أيضا.
- بعد شرب هذا المشروب، يمكنك ملاحظة فقدان الوزن في منطقة البطن بعد حوالي عشرين يومًا.
وصفة مجربة لإنقاص الوزن بمساعدة التوت
- يتم إحضار حبة البركة وطحنها جيدًا في مطحنة، ولكن ليس جيدًا جدًا، ولكن يتم طحنها.
- ثم يتم أخذ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون ملعقة صغيرة في كل مرة، ثم يتم سكبها بكوب من الماء المغلي.
- ثم اتركيه حتى يستقر ثم تناول هذا الخليط قبل الذهاب إلى الفراش لأنه يساعد في إنقاص الوزن وكذلك تقليص الخصر والبطن.
- يمكنك أيضًا تناول حبة البركة في الصباح مع كوب من الحليب وتساعد أيضًا في إنقاص الوزن.
- تؤكل حبة البركة أيضًا مع الزهور مثل الزعتر والنعناع لتفتيح وتطهير منطقة الثدي.
- أيضًا، من خلال وضع chernuska في الحلويات، امنحهم طعمًا راقيًا ومكررًا.
- تم العثور على حبة البركة في العديد من الخلطات الطبية البديلة.
- يتم تضمين حبة البركة في بعض الأطعمة لتقليل طعم وحلاوة التوابل.
- يمكنك أيضًا شرب حبة البركة مع الماء للقضاء على الالتهابات المختلفة.
- طريقة أخرى مفيدة هي وضع ملعقة من الفاصوليا السوداء في السلطة، خاصة في سلطة الخضار التي يتم تناولها كل يوم، بحيث يتم تزويد السلطة بالعناصر الغذائية المختلفة والمختلفة.
- يمكنك خلط ملعقة من الفلفل الأسود مع ملعقة من العسل الطبيعي وكوب من الزبادي وتناولها على قطعة توست.
- يتم رش حبة البركة أيضًا على الخبز وأنواع مختلفة من المخبوزات.
- تستخدم حبة البركة أيضًا لتزيين الحلويات والمعجنات.
- تستخدم حبة البركة لإعطاء الإنسان راحة من أجل انتظام ضربات القلب مع رفع نسبة الدم في الجسم.
- يمكنك أيضًا تناول الفلفل الأسود مع القرفة لحرق الدهون.
شاهدي أيضاً: فوائد زيت الحبة السوداء مع العسل للشعر
فوائد زيت الكمون الأسود لفقدان الوزن
هناك العديد من الفوائد الموجودة في زيت الحبة السوداء والتي تساعد في إنقاص الوزن وهي كالتالي:
- يمكن أن يساعد زيت حبة البركة على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وكذلك التخلص من الوزن الزائد.
- يزيل زيت حبة البركة العرق الزائد والبول من الجسم.
- من الضروري الاستمرار في تناول زيت الكمون الأسود لمدة خمسة عشر يومًا على الأقل، خاصة لمن يريدون إنقاص الوزن.
- يتم ذلك من خلال التمارين الخفيفة وتناول الأطعمة الصحية التي تساعد على حرق الدهون، مثل السلطات.