هناك أطعمة تعزز تدفق الدم إلى المرأة الحامل، ومن المهم معرفة هذه الأطعمة جيدًا، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مثل الجلطات الدموية التي يمكن أن تقتلهم.
هناك العديد من الأطعمة مثل الخضار والفواكه التي تساعد على زيادة تدفق الدم وتقليل آثار الجلطات الدموية وارتفاع ضغط الدم، وهذا ما سنشرح لك في.
الأطعمة التي تساعد على تدفق الدم عند النساء الحوامل
النساء أكثر عرضة لجلطات الدم أثناء الحمل وسنشرح لك بعض الأطعمة التي تساعد على تدفق الدم للحامل من خلال النقاط التالية:
- خلال فترة الحمل، تتعرض المرأة لتكوين عدد كبير من الجلطات الدموية، وأحيانًا تصبح هذه الجلطات الدموية سبب وفاة الجنين، لذلك يجب الانتباه إلى الأطعمة التي تعزز تدفق الدم.
- الكركم: بصرف النظر عن كونه مكونًا نشطًا، يلعب الكركم دورًا مهمًا في منع تجلط الدم ويتميز بخصائصه المضادة للتجلط.
- الزنجبيل: يساعد الزنجبيل أيضًا على منع تجلط الدم لاحتوائه على الساليسيلات، بالإضافة إلى احتوائه على مواد مضادة للالتهابات ويساعد على منع التجلط أيضًا.
- الثوم: الثوم من الأطعمة التي تقلل من تخثر الدم لاحتوائه على الكثير من مضادات التخثر.
- السلمون: يساعد السلمون على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية جدًا من فيتامينات أوميغا 3، كما يساعد على زيادة تدفق الدم.
- الأناناس: الأناناس من الفاكهة التي تقلل من تجلط الدم، بالإضافة إلى أنها تقلل من ارتفاع ضغط الدم، وذلك لاحتوائها على إنزيم البروميلين الذي له دور فعال في علاج أمراض القلب.
- فلفل حريف: الفلفل الحار يخفف الدم لاحتوائه على كمية كبيرة من الساليسيلات التي تساعد على تحسين الدورة الدموية وعلاج ارتفاع ضغط الدم.
- ثمار الحمضيات: تساعد بعض ثمار الحمضيات، مثل الليمون والبرتقال، على منع تجلط الدم، وخاصة عند كبار السن والنساء الحوامل.
- لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقلل من ارتفاع ضغط الدم.
- الطماطم: تساعد الطماطم على زيادة تدفق الدم وتقليل الإصابة بالسكتة الدماغية.
- بعد كل شيء، فهي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في تضييق الأوعية الدموية.
اقرئي أيضًا: هل يسبب ترقق الدم الإجهاض للحوامل؟
المنتجات التي تقلل تدفق الدم
هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة سيولة الدم، لذلك من المهم اتباع نظام غذائي متوازن لتقليل كمية مخففات الدم، وهذا ما سنشرح لك من خلال النقاط التالية:
- التمر: يساعد التمر في تقليل النزيف إلى حد كبير لأنه يخثر الدم.
- كما أنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية بالإضافة إلى العديد من الفوائد التي يوفرها للجسم.
- يحتوي التمر أيضًا على مضادات الأكسدة المختلفة والمواد المضادة للالتهابات وتعالج الالتهابات والنزيف لاحتوائها على مادة البوليفينول والفلافونويد.
- البيض: يساعد البيض أيضًا في تقليل تجلط الدم وتجلط الدم بشكل كبير.
- وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكوليسترول.
- إن زيادة هذه النسبة في الجسم تشكل خطرا كبيرا على القلب وتؤدي إلى تكوين جلطات دموية.
- تحتوي بيضة واحدة على حوالي 212 ملغ من الكوليسترول.
- لذلك يجب أخذ استهلاك البيض بكميات مناسبة في الاعتبار حتى لا يزيد خطر حدوث جلطات دموية في الجسم.
- الحليب: يساعد الحليب على زيادة معدل تخثر الدم لاحتوائه على الكالسيوم الذي يؤثر بشكل كبير على تكوين الصفائح الدموية.
- البروتينات: البروتينات مفيدة جدًا أيضًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- مثل التونة وبذور الشيا والعدس والحمص والبيض وغيرها.
إقرأ أيضاً: هل يتطلب تحليل جريان الدم الصيام؟
الفيتامينات التي تقلل من سيولة الدم
سنعرض لكم من خلال النقاط التالية بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحتوي على فيتامينات تقلل النزيف.
- فيتامين ب: يساعد فيتامين ب الجسم على زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- ويقلل من تدفق الدم ويقلل من تأثير بعض الجلطات إذا تم تناولها بإفراط.
- يوجد فيتامين ب في الدواجن واللحوم والأسماك وكذلك صفار البيض.
- بالإضافة إلى الموز والبازلاء وعصير البرتقال ومسحوق الحليب والفول السوداني أيضًا.
- فيتامين ك: فيتامين ك يساعد على تخثر الدم.
- بالإضافة إلى تحسين وظائف الكبد وتقليل تدفق الدم الزائد، يوجد هذا الفيتامين في البروكلي والسبانخ والشوفان.
- يوجد فيتامين K أيضًا في زيت الزيتون والبرسيم والشاي الأخضر.
- فيتامين ج: يساعد فيتامين سي على تحسين تخثر الدم لإنتاج الكولاجين في الجسم.
- يوجد فيتامين سي في الملفوف والبرتقال والفراولة والتفاح وكذلك في الأناناس والسبانخ والعنب.
- الحديد: الحديد يساعد على تكوين الهيموجلوبين في الدم.
- يجدر الانتباه إلى استهلاك المنتجات المحتوية على الحديد مثل المكسرات واللحوم وبعض الخضار والبقوليات.
- فيتامين هـ: يساعد فيتامين إي على زيادة إنتاج خلايا الدم لأنه يزيد من نسبة البروتين في الجسم.
- يوجد فيتامين هـ في زيت عباد الشمس واللحوم الحمراء والمكسرات والطماطم.
- حمض الفوليك: يساعد حمض الفوليك في تقليل تدفق الدم.
- يوجد حمض الفوليك في بعض البقوليات وكذلك في البنجر والبامية وبعض ثمار الحمضيات.
شاهدي هنا: هل يسبب ترقق الدم الإجهاض عند الحامل؟
في النهاية وصلنا إلى نهاية المقال وشرحنا لكم الأطعمة التي تساعد على تدفق الدم لدى المرأة الحامل وبعض الأطعمة التي تقلل من تدفق الدم، بالإضافة إلى الفيتامينات التي تعمل على تكوين جلطات الدم وتقليل تدفق الدم. داخل الجسم.