علاج العصب الوركي في المنزل يسمى ايضا بعرق النسا ويتجلى في شكل آلام شديدة في القدم مع عدم القدرة على الحركة، وهذا الألم ناتج عن تلف العصب الوركي أو تعرضه لأي ضرر، لذلك نحن اليوم نحن سيقدم علاج العصب الوركي في المنزل.
ما هو العصب الوركي؟
العصب الوركي هو أحد أطول الأعصاب في جسم الإنسان، وهو العصب الوحيد. إذا تحدثنا عن أصل العصب الوركي، فيمكننا القول أنه نشأ من قسمين رئيسيين: الانقسام الأمامي للجذور l4 -s3 وتقسيم الجذور l4-s2.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن عرق النسا أو عرق النسا يمر عبر الأطراف السفلية والأرداف، وكما ذكرنا سابقًا فإن العصب الوركي يسبب الألم بسبب الضغط عليه أو تلفه، وفيما يلي شرح للأسباب بالتفصيل.
اقرأ أيضًا: العلاجات المنزلية للدوار باستخدام الأعشاب
ما هي أسباب آلام العصب الوركي؟
ألم في العصب الوركي أو كما يسميه الأطباء عرق النسا يحدث بسبب الضغط عليه أو بسبب انتفاخ أو فتق في أحد الأقراص الشوكية، وتجدر الإشارة إلى أن العصب الوركي يتعرض للضغط بسبب وجود ورم في منطقتها.
أو الضرر المصاحب لمرض مثل السكري، لأن هذا المرض يتحكم في كيفية استخدام الجسم للسكر، مما يزيد من احتمالية تلف الأعصاب، وبناءً على رغبة الكثيرين سنقدم عوامل الخطر التالية لألم العصب الوركي:
- الآلام التي تحدث في فقرات العمود الفقري والنتوءات العظمية ناتجة عن الشيخوخة، إضافة إلى كل هذه العوامل التي تؤدي إلى آلام العصب الوركي وتبدأ في المعاناة منه.
- تسبب السمنة ضغطًا على العمود الفقري وحدوث بعض التغيرات السلبية فيه، وهذا يحفز الألم في العصب الوركي.
- الوظائف التي يعمل بها الشخص تزيد من خطر الإصابة بألم العصب الوركي، مثل الوظائف التي تتطلب من الشخص ثني ظهره وحمل مواد وأوزان ثقيلة.
- الخمول والكسل وقلة أي نشاط بدني وعدم الحركة لفترة طويلة هي الأسباب الرئيسية لألم العصب الوركي.
أعراض آلام العصب الوركي
يختلف ألم العصب الوركي في شدته، ويزداد الألم مع الجلوس لفترات طويلة، والعلامة الواضحة لعرق النسا هي ألم نابض مفاجئ، مع حدوث ألم في أي جزء من العصب الوركي، بدءًا من أسفل الظهر إلى الأرداف والجزء الخلفي من الساقين، وينحصر في ألم الساقين، وهناك أعراض أخرى من أهمها ما يلي:
- الإحساس بالوخز في الساقين والقدمين وأصابع القدم.
- شعور بخدر شديد في الساقين.
- عدم القدرة على الحركة.
- عدم القدرة على النوم بسبب الألم.
في حالة ظهور أي من هذه الأعراض، يجب استشارة الطبيب المختص على الفور، بحيث يمكن التوصية بالعلاج المناسب بعد تشخيص المرض.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: 7 علاجات منزلية لنزلات البرد والقيء
علاج العصب الوركي بالمنزل
التهاب العصب الوركي، يشتد ألمه في الشتاء مع الطقس البارد، ويؤثر حمل الأحمال الثقيلة على العصب الوركي بألم شديد لا يطاق، لذلك يحتاج المريض إلى التوقف عن نمط حياته والذهاب إلى الفراش للراحة وعلاج العصب الوركي. العصب، وطرق علاجه كالتالي:
- اخلطي زيت الخروع بزيت الزيتون وقم بتدليك العصب الوركي بهذا الخليط لمدة خمس دقائق، ثم اذهب إلى الفراش، وتستمر هذه الطريقة لمدة أسبوعين.
- نقع ملعقة من بذور الكرفس في ماء مغلي لمدة 15 دقيقة، ثم تحليتها بالسكر وتناولها يوميًا.
- يتم خلط زيت كارفور وزيت البابونج، ويتم وضع هذا الخليط على العصب الوركي قبل الذهاب إلى الفراش، ويتم التدليك لمدة دقيقة على الأقل، وتكرر هذه الطريقة يوميًا لمدة أسبوعين.
- يعمل الخردل على تسكين الالتهاب وتسكين الآلام، لذلك فهو فعال للغاية في تسكين آلام العصب الوركي، كما يساعد الخردل في التخلص من الأمراض الجلدية.
- يساعد الزنجبيل في تخفيف آلام العصب الوركي، إذا قمت بخلطه بملعقة من عصير الليمون وملعقة من زيت السمسم وقم بتدليك العصب الوركي مرتين في اليوم.
إذا لم تؤد الطرق الطبيعية في المنزل إلى نتائج، فمن الضروري استشارة الطبيب لتطوير العلاج المناسب قبل أن يتفاقم الوضع.
طرق الوقاية من آلام العصب الوركي
سيختفي الألم بالتأكيد بمساعدة الطبيب، لكن المريض لا يعرف ما إذا كان الألم سيعود أم لا، لذلك هناك مجموعة من الطرق الوقائية التي يمكنك القيام بها في المنزل لتقليل عودة الألم، ومنها: التالية:
- يجب اتباع نظام غذائي متوازن يعزز صحة الجسم مثل الليمون الذي يقوي جهاز المناعة ويقلل من آلام العصب الوركي.
- يجب عليك الوقوف والنوم والجلوس بشكل صحيح لمنع آلام العصب الوركي.
- يجب تعلم تقنيات الاسترخاء لتهدئة وتهدئة وتقليل آلام العصب الوركي.
- القيام ببعض التمارين التي تقلل من آلام العصب الوركي، مثل تمارين أسفل الظهر، لتخفيف الضغط على العصب الوركي.
- يجب تجنب الإمساك قدر الإمكان، لذلك ينصح بتناول أدوية مسهلة.
- يجب استهلاك لترين من الماء يوميًا.
اقرأ أيضًا: 4 خطوات سهلة لاستخدام حقنة شرجية في المنزل
في هذا المقال قدمنا لكم معلومات عن علاج العصب الوركي في المنزل ونتمنى ان نكون قد رضينا بالزوار عن هذا الموضوع، وفي حال كان لديكم أي استفسار فنحن بانتظار تعليقاتكم للرد عليها بأسرع وقت ممكن . إنه ممكن