القرص الفقري الغضروفي هو مرض شائع بين البالغين والمراهقين، وليس له عمر محدد ويحدث نتيجة لصدمة أو حادث أو سلوك بشري غير لائق أو بسبب العمر.
يلعب العلاج الطبيعي دورًا فعالًا في علاج الانزلاق الغضروفي. في هذه المقالة سوف نتعرف على العلاج الطبيعي للقرص المنفتق.
أعراض الانزلاق الغضروفي
هناك أعراض معروفة جيدًا للقرص المنفتق، وهناك أيضًا أعراض لا يدركها كثير من الناس، بما في ذلك:
- الألم هو العَرَض الأول الذي يعاني منه المريض ويزداد شدته بمرور الوقت حتى يصبح غير محتمل ويحدث عادة في المنطقة التي ينزلق فيها الغضروف ويمكن أن يصل الألم بالقرب من الذراعين والساقين.
- ضعف العضلات أثناء الانزلاق يجعل من الصعب نقل الإشارات العصبية إلى العضلات، مما يؤدي إلى رد فعل بطيء لعضلات الأطراف وضعف عام.
- الوخز والخدر من الأعراض الشائعة للانزلاق. عندما يضغط الجزء المنزلق على جذور الأعصاب، فإنه يعطل انتقال الإشارة إلى الأطراف ويؤدي إلى وخز وتنميل في اليدين والقدمين والرأس.
- يجد المريض الذي انزلق أيضًا صعوبة في الوقوف، وإذا أراد أيضًا الجلوس، فإن الانزلاق يجعل الألم حادًا أثناء الوقوف والجلوس.
- يعاني المريض المنزلق من ألم شديد عند العطس والسعال لأنهم يضغطون على المنطقة، وبالتالي يمكن أن يصل الألم إلى الظهر.
- يعاني المريض المنزلق أيضًا من ألم مبرح عند التحرك بأي حركة لا يتم حسابها لأنها تضغط على منطقة الانثناء والحركة.
العلاج الطبيعي لفتق القرص
في البداية، يكون برنامج العلاج الطبيعي سلبيًا، مما يعني أنه لا يتطلب أي جهد أو أداء أو حركة حتى تشعر أن الألم قد انخفض وتشعر أنك تتعافى تدريجياً.
ثم يبدأ العلاج الطبيعي النشط والذي يتطلب بعض الحركة والجهد وهذا بدوره يجعل الألم يختفي تماماً، وهناك العديد من طرق العلاج السلبية ومنها:
- إجراء تدليك الأنسجة العميقة هناك العديد من أنواع التدليك، لكن تدليك الأنسجة العميقة يعد خيارًا جيدًا لأنه يساعد على التخلص من التوتر من خلال الضغط الشديد ويقلل أيضًا من التشنجات في المنطقة التي يعاني منها المريض.
- العلاج الساخن والبارد له مميزاته، وفي بعض الأحيان يستخدم الممارس السخونة والباردة أحيانًا، فالسخن يزيد من تدفق الدم إلى المنطقة المصابة، حيث تساعد الحرارة المنطقة المصابة على الشفاء وتزودها بالأكسجين والمواد المغذية التي تحتاجها، كما تعمل الحرارة على إزالة الفضلات، التي تترك تشنجات عضلية.
- أما العلاج البارد فهو عكس ذلك تمامًا: فهو يبطئ من تدفق الدم لتهدئة الألم والتشنجات، ويمكن أن يضع الثلج على المنطقة المصابة وسيقوم الأخصائي بتدليكها.
- التحفيز الكهربائي للجلد هو أن الكهرباء تحفز إنتاج الإندورفين الذي يخفف الألم عن طريق تطبيق تيار كهربائي على الجلد.
العلاج الطبيعي لفتق القرص
- كل من يسمع هذه الكلمات يظن أنها صعبة للغاية، لكنها في الواقع بسيطة ولا تسبب الألم وتساعد في النهاية على تقليل التشنجات العضلية التي تسبب الألم.
- العلاج المائي هو نوع من العلاج السلبي الذي لا يتطلب أي جهد، حيث يجلس المريض في ماء دافئ لإرخاء العضلات وتقليل الألم الذي يعاني منه وتقليل التشنجات العضلية.
- يؤدي التوتر إلى ارتخاء العظام ببطء، مما يساعد على تخفيف الألم.
هناك أيضًا علاجات إيجابية للأقراص المنفتقة التي تساعد في تخفيف الألم وتحسين الصحة العامة، بما في ذلك:
- تدريب المريض على المرونة والتحرك بسهولة. هذه التمارين تعلم المريض التمدد والتحرك بالطريقة التي يريدها باستخدام تقنيات مختلفة.
- العلاج المائي النشط والذي يختلف عن العلاج المائي السلبي والذي لا يتطلب أي حركة ولكنه يساعد على شفاء المنطقة المتضررة من خلال تمارين في الماء لمساعدة الجسم دون مجهودات غير مجدية.
- تمرين المصاب لتقوية العضلات المهمة وهي عضلات البطن.
- الذي يعمل على دعم العمود الفقري وعضلات الظهر.
- بعد كل شيء، إذا كانت ضعيفة، سيكون لها تأثير سلبي على الظهر والجسم ككل.
انظر أيضًا: هل يمكن علاج الانزلاق الغضروفي إلى الأبد؟
وقت استعادة القرص الغضروفي
هناك حالات يتم شفاؤها في فترة قصيرة تصل إلى شهر ونصف.
لذلك، يوصى دائمًا بمحاولة البدء بالعلاج الطبيعي أولاً قبل أي عملية جراحية.
ولكن هناك أيضًا بعض الحالات التي يمكن أن يكون فيها الألم شديدًا جدًا، وفي هذه الحالة يمكننا القيام بما يلي في منزلك، وهو:
- ضع الثلج على المنطقة المصابة وقم بالتدليك برفق. لتقليل الألم الذي يظهر من الدقيقة الأولى. يمكن أن يقلل الثلج من تقلصات العضلات، كما قلنا سابقًا.
- يمكنك تناول المسكنات التي يصفها طبيبك بمجرد شعورك بالألم.
- يمكنك أن تأخذ حمامًا ساخنًا على الفور حيث أنه يهدئ من تقلصات العضلات.
- هذا يعزز تدفق الدم إلى المنطقة المصابة.
- يمكنك استخدام الكمادات الساخنة والباردة، وهذا يساعد العديد من الأقراص المنفتقة على تخفيف الألم.
اقرأ أيضًا: علاج الفتق الفقري بدون جراحة
جراحة لعلاج الانزلاق الغضروفي
على الرغم من عدم نجاح جميع الطرق في تخفيف آلام الظهر، إلا أن المريض لا يستطيع الحركة، والعلاج الطبيعي لم يجلب العلاج.
هنا يلجأ الطبيب إلى التدخل الجراحي حتى يتمكن المريض بعد فترة من العودة إلى حياته الطبيعية.
مضاعفات فتق القرص
نتيجة للضغط المستمر، يمكن أن يحدث فقدان للأعصاب وبعض الأعراض الأخرى، بما في ذلك:
- لا يستطيع المريض التحكم في عمل المثانة والأمعاء.
- يشعر المريض بخدر في الجسم كله.
- لا يستطيع الانخراط في الحياة الجنسية ويصاب بالضعف.
- يفقد المريض الحركة تمامًا، حتى الإصابة بالشلل.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: أعراض الانزلاق الغضروفي
تحذيرات حماية العمود الفقري
هناك العديد من النصائح والحيل التي يجب اتباعها للحفاظ على صحة عمودك الفقري، بما في ذلك:
- يجب أن يرفض المريض حمل الأشياء الثقيلة، لأن ذلك قد يؤدي إلى تلف العمود الفقري.
- وعند رفع الأشياء، لا تنحني، بل الجلوس لرفع الأشياء عن الأرض.
- ليقف المريض ويجلس مستقيماً.
- يجب ألا يقف المريض لفترة طويلة، فقد يؤثر ذلك عليه.
- يجب أن يضع قدميه على كرسي أو أي شيء يجعله يشعر بالراحة.
- يجب تجنب زيادة الوزن لأنها يمكن أن تؤثر بشكل خطير على العمود الفقري.
- تحتاج إلى الحفاظ على وزنك بشكل مستمر حتى تتمكن من عيش حياة طبيعية.
- يجدر بك التخلي عن عادات الأكل السيئة، لذا حاول أن تتناول طعامًا صحيًا ومتوازنًا لإفادة جسمك.
- من الضروري الإقلاع عن العادة الضارة للتدخين، حيث من الضروري اتباع أسلوب حياة صحي حتى لا يؤثر ذلك على وجود أمراض أخرى.
- يجب تجنب الأحذية ذات الكعب العالي.
- له تأثير سيء للغاية على العمود الفقري ويسبب ألما شديدا لا يطاق.
- قم ببعض التمارين، لكن يجب أن تكون خفيفة ومناسبة لحالتك.
- في هذه الحالة، يمكن التشاور مع أخصائي العلاج الطبيعي.
- تجنب الجلوس في وضع غير صحي.
في النهاية، إذا ظهر الألم، يمكنك البدء ببعض التمارين في المنزل.إذا لم تعمل على تخفيف الألم، يجب عليك الذهاب إلى العلاج الطبيعي،
اتبع التعليمات، وإذا لم تساعدك، فاستشر طبيبًا مختصًا على الفور لتجنب الإضرار بظهرك، ونأمل أن تستمتع بالمعلومات.